Tko voli imati slomljeno srce? Sigurno svi želimo brzo krenuti dalje. Međutim, to nije lako učiniti krenuti dalje brzo. Većina ljudi se pita, kako se nositi sa slomljenim srcem?
Iako ne može biti izravno krenuti dalje brzo, postoji jednostavan način da pojednostavite proces nastavka. Evo kako prevladati slomljeno srce, tako da možete krenuti dalje brzo!
Također pročitajte: Bande, evo 7 prednosti seksa za žene
Kako prevladati slomljeno srce
Svatko doživljava slom srca iz raznih razloga. Evo kako prevladati slomljeno srce koje možete slijediti:
1. Dopustite sebi da osjetite ono što osjećate
Kada ste nedavno prekinuli s dečkom ili doživjeli nešto drugo zbog čega ste se osjećali slomljeno srca, osjetit ćete niz emocija. Trauma i šok idu ruku pod ruku i utječu na sustave vašeg tijela.
Prema psiholozima, na bilo koju vrstu emocionalnog šoka, vaše bi se tijelo trebalo moći prilagoditi tako da možete osjetiti emocije koje osjećate. Ti osjećaji nastaju iz određenog razloga, naime kako bi vam pomogli u teškim trenucima. Naravno, ako ga možete dobro odzračiti.
Možete plakati kada vam je srce slomljeno i dopustiti sebi da budete tužni. Ovo je dio procesa koji treba proći u životu.
2. Ne kasnite u tuzi
Iako vam je važno da izrazite svoje osjećaje, važno je i da se spriječite da budete potpuno konzumirani i pod utjecajem njih.
Stoga, ako se osjećate tužno, dopustite sebi da tugujete neko vrijeme. Možete plakati, vrištati, pisati ili raditi što god želite da te emocije slobodno teku. Međutim, nakon prekoračenja dodijeljenog vremena, morate prestati i krenuti dalje na nešto drugo.
3. Izbjegavajte komunikaciju s bivšima
Slomljeno srce je općenito uzrokovano prekidom s partnerom. Postoji znanstveno objašnjenje zašto je slomljeno srce zbog rastanka s partnerom tako bolno. Nakon razdvajanja osjećate simptome povlačenje, jer su hormoni sreće koje ste prije dobivali od svog partnera iznenada nestali.
Kada vaš partner više nije uz vas, počinjete žudjeti za tim hormonima sreće i željeti ih. Ako se prepustite situaciji i vratite se u kontakt s partnerom, bit će teže prevladati slom srca i krenuti dalje.
Dobro je prekinuti sve vrste veza na početku prekida. To vam daje priliku da smanjite ovisnost o bivšem partneru.
4. Pronađite podršku ljudi u svojoj blizini
Nazovite dvije ili tri najbliže osobe i podijelite s njima svoje pritužbe i kako se osjećate. Mnogo je ljudi koji te vole i žele te podržati, ali često ne znaju kako jer im ne kažeš.
Otvaranje drugima je pozitivna stvar. Ako imate podršku najbližih, možete se sjetiti da niste sami.
Pročitajte i: 5 znakova da vezu ne vrijedi održavati
5. Sport
Možda je tjelovježba jedna od posljednjih aktivnosti koje želite raditi kada vam je dan slomljen. Međutim, vježbanje je jedan od načina za prevladavanje slomljenog srca, znate. Endorfini koji se proizvode tijekom vježbanja pomažu u ublažavanju slomljenog srca i također pomažu u izgradnji samopouzdanja.
6. Briga o sebi
Psiholozi vjeruju da je briga o sebi jedan od načina da se nosite sa slomljenim srcem. Zapitajte se, što vam treba? Možda želite dobar obrok, otići u saunu, pogledati film ili nešto drugo. Počastite se udovoljavajući sebi.
7. Izbjegavajte nezdravo ponašanje
Pokušajte identificirati bilo koje impulzivno ponašanje koje možda doživljavate, na primjer više puta provjeravate Instagram profil svog bivšeg. To ometa proces ozdravljenja slomljenog srca. Takvo ponašanje je nezdravo i samo će vas pogoršati. Ako često radite takve stvari, zamolite najbližu osobu ili terapeuta za pomoć da ih prevladate.
8. Iskušavanje novih stvari
Radite stvari koje ste oduvijek željeli, ali niste imali vremena. Na primjer, želite posjetiti neko mjesto, želite isprobati novi restoran ili obaviti novu aktivnost. Ovakve stvari su obično jedan od najmoćnijih načina da se nosite sa slomljenim srcem. (UH)
Pročitajte također: 6 znakova da ste samo bjegunac
Izvor:
glamur. Kako preboljeti slomljeno srce, smatraju psiholozi. prosinca 2019.
Linija nade. Kako izliječiti i preboljeti slomljeno srce.
