Želite ponovno zatrudnjeti, ali ste ušli u glavu 4? A kamoli glava 4, još uvijek možeš zatrudnjeti iako ćeš navršiti 50 godina. Doista, teško je zatrudnjeti nakon 40. godine, pogotovo nakon 45. godine. No, postoje i mnoge žene koje još uvijek mogu zatrudnjeti u toj dobi.
Stručnjaci kažu da žene starije od 40 godina teže zatrudnjavaju zbog bioloških čimbenika. Šansa za trudnoću za ženu mlađu od 30 godina iznosi 20% svaki mjesec. Dok je šansa za trudnoću starijih od 40 godina 5% svaki mjesec, pa čak i onda ako je menstrualni ciklus uredan. Međutim, još se ne trebate obeshrabriti. Postoje određene stvari u pripremi koje možete učiniti za povećanje plodnosti u dobi od 40 i više godina. Pogledajte savjete u nastavku, da.
Obavite savjetovanje prije začeća
Zapravo, savjetovanje prije začeća važno je za žene svih dobi za planiranje trudnoće. Na taj način žene mogu znati u kakvom su stanju tijela ili koje bolesti imaju, pa će liječnik dati pravi lijek za izliječenje i ubrzanje procesa trudnoće. Međutim, ova faza je mnogo važnija za vas koji imate više od 40 godina. Razlog je to što vaše biološko stanje nije tako dobro kao u mladosti. Uz savjetovanje prije začeća, liječnici mogu ispitati i identificirati određene rizike koji se mogu pojaviti ako ste trudni.
Provjerite razdoblje ovulacije
Općenito, najveće šanse za trudnoću su 12. do 14. dana standardnog 28-dnevnog menstrualnog ciklusa. Međutim, drugačije je sa ženama koje su nagazile 40 godina. Ovulacija kod žena starijih od 40 godina dolazi brže. Ovulacija se može dogoditi od 9.10. do 12. dana. Kako biste mogli odrediti pravo vrijeme za spolni odnos, obratite pozornost na svoj menstrualni ciklus kako biste znali kada dolazi do ovulacije. Da biste bili sigurniji, ovulaciju možete provjeriti pomoću detektora ovulacije.
Primijenite zdrav način života i hranu
Iako ne utječe izravno na zdravlje jajnika, zdrav način života i prehrana mogu održati vaše tijelo u formi. Štoviše, stručnjaci kažu da kako čovjek stari treba mijenjati način života kako bi bio zdrav. U dobi od oko 20 godina još uvijek možete brzo zatrudnjeti iako se ne pridržavate unosa hrane i načina života. Međutim, kada navršite 40 godina, tijelo je podložnije bolestima. Stoga jedite hranjivu hranu i izbjegavajte kofein i alkohol. Ne zaboravite dovoljno vježbati.
Potrošnja blagotvornih suplemenata
Uz vitamine, uzimajte suplemente koji mogu poboljšati zdravlje jajnika, kao što su suplementi koenzima Q10, koji mogu pomoći u povećanju plodnosti. Ranije je provedeno istraživanje koenzima Q10 na štakorima koji su u menopauzi. Kao rezultat toga, vitamin je poboljšao kvalitetu jajnih stanica štakora kao i jaja mladih štakora. Trenutno se provode još istraživanja o učincima koenzima Q10 na ljude. Iako još nije dovršeno, dosadašnji rezultati studije bili su vrlo pozitivni.
Izbjegavajte stres
Stres može stvarno utjecati na vas kada ste stariji od 40 godina, zajedno s opadajućim biološkim čimbenicima. Pazite da niste preumorni i da ne uzrokujete povećanje stresa. Meditacija ili bavljenje jogom mogu vam stvarno pomoći u održavanju psihičkog zdravlja. Akupunktura također može biti dobra alternativa jer može povećati dotok krvi u maternicu i pomoći u ravnoteži hormona.
Ne ustručavajte se zatražiti liječničku pomoć
Ako ste pokušavali više od 3 mjeseca, ali niste bili blagoslovljeni trudnoćom, bolje je konzultirati se s liječnikom. Obično će liječnik otkriti probleme kao što su ovulacijska disfunkcija ili razina hormona kako bi vidio količinu i kvalitetu vaših jajnih stanica. Ako vam liječnik dijagnosticira neplodnost, druge stvari koje se mogu učiniti su tehnike intrauterine inseminacije (IUI) ili in vitro oplodnja, također poznata kao IVF. (UH/OCH)
