Postoje trenuci kada će djeca odrasti, završiti školovanje, ući u svijet rada, zatim se vjenčati i otići od kuće. Pa, u ovom trenutku roditelji su ranjivi na iskustvo sindrom praznog gnijezda. Što je to sindrom praznog gnijezda i kako pomoći roditeljima da se nose s ovim stanjem?
Što je to Sindrom praznog gnijezda?
Kada djeca odrastu i odu od kuće, roditelji mogu osjećati razne emocije, poput tuge, usamljenosti, do gubitka. Ovo stanje je također poznato kao sindrom praznog gnijezda ili sindrom praznog gnijezda.
Sindrom praznog gnijezda zapravo nije klinička dijagnoza. Ali ovaj sindrom je pojava u kojoj se roditelji osjećaju tužno, izgubljeno i usamljeno kada im dijete odraste i napusti kuću. Iako roditelji često žele da im djeca budu samostalna, otpuštanje djece svakako rastužuje roditelje.
Ako obično ima djece koja oživljavaju atmosferu u kući i sprijatelji se za razgovor, promjene raspoloženja i osjećaj gubitka vrlo su česti kod roditelja koji se osjećaju usamljeno. Roditelji također mogu biti zabrinuti za sigurnost svog djeteta, zabrinuti da njihovo dijete neće moći samostalno živjeti ili imaju strah da će dijete imati poteškoća s prilagodbom.
Također pročitajte: Nemojte zanemariti, ovo su neobični simptomi koji se pojavljuju kada ste pod stresom!
Ima li utjecaja?
U prethodnim studijama roditelji koji su iskusili sindrom praznog gnijezda ili sindrom praznog gnijezda osjetit će dubok gubitak. To ih može učiniti ranjivijim na depresiju, krize identiteta, bračne sukobe, alkoholizam.
Ne samo negativni utjecaji kao što je prethodno spomenuto, to su pokazale i druge studije sindrom praznog gnijezda također može imati pozitivan utjecaj, kao što je smanjenje radnih i obiteljskih sukoba. Roditelji također imaju priliku poboljšati kvalitetu bračnog odnosa s partnerom i provoditi aktivnosti koje do sada nisu provodili ili provodili.
Pročitajte i: Savjeti kako biti optimist!
Kako se nositi s tim?
Postoji mnogo stvari s kojima se možete nositi i ublažiti roditeljsku tugu, gubitak ili osjećaj usamljenosti. Evo kako prevladati sindrom praznog gnijezda što roditelji mogu učiniti!
- Prihvatite i prestanite uspoređivati ili ispitivati raspored vašeg djeteta. Pokušajte se usredotočiti na ono što roditelji mogu pomoći vašem djetetu da postane samostalno i uspješno.
- Ostanite u kontaktu ili kontaktu s djecom, bilo telefonom, sms-om, razgovor, ili povremeni posjet djetetovoj kući. Za djecu ne biste trebali zatvoriti kontakt s roditeljima. Nazovite i posjetite roditeljsku kuću nekoliko puta i provedite vrijeme s njima.
- Zatražite pomoć i podršku ako se roditelji teško nose sa svojom tugom i usamljenošću. Pozovite da se posavjetujete sa stručnjacima, kao što su liječnici, psiholozi, ili se okupite s obitelji kako bi roditelji mogli podijeliti priče s rodbinom.
- Bolje je izbjegavati negativne misli. Razmislite o raznim prednostima ostavljanja djece, kao što su djeca koja su samostalnija i uspješnija, i razmislite o zajedničkom druženju sa svojim mužem/ženom. To je svakako dobro za održavanje kućnog sklada.
Također pročitajte: Uvijek se osjećajte tjeskobno, učinite ovih 8 načina!
Kako bi izbjegli ovaj sindrom, roditelji mogu predvidjeti prilagodbom i vremenom prije odlaska djeteta, bilo zato što dijete mora nastaviti studij ili se vjenčati. Bavite se hobijima i ispunite svoje slobodno vrijeme družeći se ili putujući sa suprugom/suprugom, ostalim članovima obitelji i rodbinom. Ako budu zauzeti, roditelji mogu izbjeći sindrom praznog gnijezda.
Referenca
Klinika Mayo. 2020. Sindrom praznog gnijezda.
Vrlo dobro obitelj. 2019. 5 znakova i simptoma sindroma praznog gnijezda.
Psihologija danas. 2019. Sindrom praznog gnijezda.
