Možda mnogi od vas podcjenjuju važnost nužde, bilo zato što smatrate da to nije važno ili zato što to već radite redovito. Međutim, malo vas brine probleme s crijevima. To može biti zato što to rijetko radite ili vas boli kada to radite.
Prijavljeno od womenshealth.com, neki gastroenterolozi otkrivaju činjenice o pražnjenju crijeva koje bi žene trebale znati. Evo što oni imaju za reći o vašim crijevnim navikama!
1. Ne postoji pravilo koje kaže da morate obavljati nuždu svaki dan
Većina ljudi vrši nuždu 1-2 puta dnevno. No, ima mnogo ljudi koji vrše nuždu i više od toga. Prema Felice Schnoll-Sussman, MD, direktorici Centra za gastrointestinalno zdravlje Jay Monahan,kaže da ako niste imali nuždu 1-2 dana, da vam ne bude muka u želucu i da nemate potrebu za nuždom dok ste u kupaonici, ne morate brinuti.
Ne postoji pravilo koje zahtijeva da imate svaki dan nuždu. Čak i ako ste nekada bili osoba koja je obavljala nuždu svaki dan, a sada svaka 3-4 dana, nije problem. Ali ako želite redovito obavljati nuždu, pokušajte svaki dan uvijek jesti hranu bogatu vlaknima.
2. Redovito pražnjenje crijeva je dobra stvar
Ako obavljate nuždu svaki dan, to je vrlo dobro za tijelo. Stručnjaci obraćaju pažnju na osobe koje ujutro mogu redovito obavljati nuždu jer je hrana koju jedu noću teška hrana.
Prilikom spavanja, ležeći položaj tijela čini crijeva zatvorenima tako da nema želje za nuždom. Ali kada stoji, crijeva se počinju otvarati i hrana koja je probavljena preko noći počinje se izlučivati.
Zatim, postoje tipovi ljudi koji mogu obavljati nuždu kada se vrate kući s posla. To ima veze s ljudskom prirodom. Kada se vraćate s posla, čovjek se ima vremena opustiti u kupaonici kako bi se mokrala crijeva.
