Zdrava bando, znate li da plivanje u moru dobro utječe na raspoloženje i zdravlje, znate. More se od davnina smatra blagotvornim za zdravlje. Na primjer, prema Pacific Naturopathicu, ocu Hipokratove medicine, on je upotrijebio riječ 'thalassotherapy' kako bi opisao ljekovite učinke morske vode. Prema povjesničarima, u staroj Grčkoj stanovnici su koristili svojstva morske vode, koja je bogata mineralima, za zdravlje i ljepotu. Stoga uvijek plivaju u bazenima ispunjenim morskom vodom.
Među raznim blagodatima, plivanje u morskoj vodi može pomoći u poboljšanju funkcije imunološkog sustava, poboljšanju cirkulacije i cjelokupnog zdravlja tijela te hidrataciji kože. Evo potpunijeg objašnjenja, citiranog iz Live Strong!
Također pročitajte: Uzbudljivo putovanje na plažu u Gorontalu
Povećajte imunitet tijela
Morska voda sadrži bitne elemente, kao što su vitamini, mineralne soli, elementi u tragovima (kemijski elementi potrebni tijelu za rast, razvoj i fiziologiju organizama), aminokiseline i živi mikroorganizmi koji mogu proizvesti antibiotske i antibakterijske učinke za podršku zdravom imunološkom sustavu.
Prema nekim stručnjacima, slično ljudskoj krvnoj plazmi, komponente morske vode tijelo lako apsorbira i koristi kada plivate. Prema naturopatskoj liječnici Connie Hernandez, udisanje magle i morskog zraka koji sadrži negativno nabijene ione također može potaknuti imunološki sustav. Osim toga, mnogi stručnjaci također tvrde da plivanje u morskoj vodi otvara pore kože, čime se olakšava apsorpcija morskih minerala i uklanjaju toksini koji izazivaju bolesti iz tijela.
Poboljšati cirkulaciju krvi
Plivanje u morskoj vodi također može pomoći poboljšanju cirkulacije krvi u tijelu. Krvožilni sustav (koji uključuje srce, kapilare, arterije i vene) prenosi krv bogatu kisikom iz srca u ostatak tijela, prije nego što se krv ponovno vrati u srce. Plivanje i namakanje u toploj morskoj vodi poboljšava cirkulaciju obnavljanjem esencijalnih minerala koji su iscrpljeni zbog stresa, nezdrave prehrane i toksina iz okoliša.
Također pročitajte: Prednosti igranja pijeska na plaži s djecom
Poboljšava cjelokupno zdravlje tijela
Morsku vodu mnoge stranke koriste za poboljšanje cjelokupnog zdravlja tijela. Smatra se da plivanje u toploj morskoj vodi aktivira tjelesne mehanizme ozdravljenja u borbi protiv stanja, kao što su astma, artritis, bronhitis, upalne bolesti i bol. Morska voda je bogata magnezijem, pa može opustiti mišiće, smanjiti stres i pomoći u spavanju. Prema riječima stručnjaka, magnezij također može ublažiti tjeskobu povećanjem smirenosti.
Poboljšajte zdravlje kože
Magnezij u morskoj vodi također može pomoći hraniti, hidratizirati i poboljšati izgled kože izvana. Prema studiji objavljenoj u 'International Journal of Dermatology' u veljači 2005., namakanje u Mrtvom moru čija je voda bogata magnezijem pomaže u povećanju vlažnosti kože.
U jednoj studiji, osobe s površno suhom kožom ili ekcemom bez recepta dobile su upute da jednu ruku urone u kupku koja sadrži 5% soli Mrtvog mora. U međuvremenu, druga ruka je uronjena u običnu vodu. Istraživači su otkrili da u usporedbi s običnom vodom, slana voda iz Mrtvog mora povećava hidrataciju kože i značajno smanjuje simptome upale kože, poput crvenila i grube kože. Nakon daljnjih istraživanja, to je uzrokovano visokim razinama magnezija u soli Mrtvog mora.
Također pročitajte: Različiti stilovi plivanja, različiti broj sagorjelih kalorija
Nakon što su pročitali gornje objašnjenje, Healthy Gang je upoznao razne dobrobiti morske vode kojih se pokazalo jako puno, zar ne? Stoga se ne ustručavajte plivati u moru. No, naravno, te se prednosti mogu ostvariti samo ako je morska voda čista. Stoga, nemojte zagađivati morsku vodu, u redu? Osim što je korisno za zdravlje, održavanje čistoće morske vode vrlo je važno i za ravnotežu okoliša. (UH/AY)
