Zapeli u toksičnoj vezi - Guesehat

Svađe i razlike u mišljenjima normalne su kada smo u vezi s ljubavnikom. To je zato što ne postoje dvije potpuno iste osobe, gdje razlika u perspektivi zapravo uzrokuje nesporazume.

I tuča za borbom se više ne može izbjeći. Dakle, zna li zdrava družina da veza više nije zdrava ili nešto slično? toksični odnos? I, kako spasiti vezu, pogotovo ako još uvijek volite svog idola.

Pročitajte i: Nezadovoljni ste partnerom? Čuvajte se zaglavljenja u toksičnoj vezi!

Znakovi da ste u Toksična veza

Ako su osjećaji tjeskobe, straha i sumnje postali dio vašeg svakodnevnog života s partnerom, velika je vjerojatnost da je veza "toksična". Kada veza više nema povjerenja, poštovanja, empatije i međusobne podrške, ovo je dobar trenutak za ponovnu procjenu odnosa.

Termin toksični odnos stvorio Dr. Lilian Glass, stručnjakinja za komunikaciju i psihologiju 1995. kroz knjigu pod naslovom Ljudi otrovni. Prema njemu, toksični odnos je odnos u kojem ljudi ne podržavaju jedni druge, postoji sukob koji se želi uništiti, nema poštovanja i manjka kohezivnosti.

Ova nezdrava veza može osobu učiniti žrtvom emocionalno, mentalno i fizički. Zapravo, ova toksična veza može se dogoditi između dvoje ljubavnika koji imaju poteškoća u učinkovitoj komunikaciji.

Ponekad ova veza mora završiti razdvojenošću. Međutim, nije ih malo uspjelo to pretvoriti u zdrav odnos promjenom ponašanja i stila komunikacije.

Također pročitajte: Kvaliteta odnosa može se vidjeti iz načina na koji se držite za ruke

Kada veza u kojoj ste sa svojim ljubavnikom više nije sretna, trebate identificirati neke od ovih znakova da biste razumjeli što se događa. Evo znakova otrovne ili nezdrave veze.

  1. Svu energiju i pažnju usmjeravate na partnera. Nije ni čudo što se često osjećate umorno, fizički, psihički i emocionalno.
  2. Osjećate se stalno osuđivani, kritizirani, pod pritiskom ili kontrolirani.
  3. Ostavljate svoje prijatelje, obitelj ili omiljene aktivnosti. Bilo zbog zahtjeva vašeg partnera ili vi sami mislite da će tako sve proći bez problema.
  4. Ne pričate i ne izbjegavate reći ono što vam je na umu i osjećate se neugodno kada su drugi ljudi u blizini.
  5. Odnos je samo jednostran.
  6. Osjećaj zanemarenosti.
  7. Nema više povjerenja u vezi.
  8. Ne mogu računati na podršku ljubavnika.
  9. Svađati se oko stvari koje nisu važne.
  10. Između vas dvoje vlada zavist i ljubomora.
  11. Osjećaj bezvrijednosti, tuge ili straha.
  12. Često lažu.
  13. Nema privatnosti.
  14. Bojite se reći ne.
  15. Vaša mišljenja i misli se ne cijene.
  16. Više loših trenutaka nego sretnih.
  17. Ne možete izraziti ono što stvarno želite u životu.

Ako ovi znakovi zvuče poznato, najvjerojatnije ste u toksičnoj vezi. Postoje dva izbora koja se mogu napraviti kada je netko u ovakvoj vezi: popraviti je ili prekinuti.

Također pročitajte: 5 osobnosti koje se lako sukobljavaju s partnerom

Kako popraviti vezu Toksičan

Ovisno o tome koliko je bol duboka, moguće je da je veza nepopravljiva. Jedina šansa da popravite ono što je pokvareno u vezi je ako ste vi i vaš partner spremni suočiti se s činjenicama, priznati svoje pogreške i promijeniti svoje ponašanje.

Faza 1: Govorite iskreno

Prvi korak ka popravljanju nezdrave veze je da krenete istim putem sa svojim partnerom. Vi i vaš partner trebali biste dati sve od sebe da popravite ono što je pokvareno, a zatim produktivno krenuti naprijed.

Dajte svom partneru priliku da izrazi sve što osjeća tijekom veze, i pozitivne i negativne. Nemojte prekidati kada vaš partner govori. Međutim, pokušajte da se vaš partner osjeća sigurno i da ga slušate dok razgovarate. Obrnuto, kada govorite.

2. faza: terapija

Razmislite o terapiji sa svojim partnerom. Profesionalna i objektivna treća strana može pomoći u problemima s kojima se susrećete vi i vaš partner. Terapeut će pomoći vama i vašem partneru da iskreno razgovarate. Terapeuti također mogu pomoći u prepoznavanju nasilnog ponašanja. Ako je potrebno, mogu izdvojiti vas i vašeg partnera.

Faza 3: Ponovo izgradite svoje samopouzdanje

Ljudi koji su dugo u toksičnim vezama često otkriju da su izgubili samopouzdanje. Nije ni čudo što se osjećaju inferiorno, neprikladno, tjeskobno, ljutito, pod stresom pa čak i depresivno.

Stoga je vrijeme da obnovite svoje samopoštovanje sudjelovanjem u aktivnostima u kojima uživate, širenjem društvenog kruga i brigom o sebi. Ako vas partner pokušava ograničiti u takvim stvarima, nemojte oklijevati odmah prekinuti vezu.

Nemojte odbijati pomoć drugih. Ako želite razgovarati s nekim, poput prijatelja ili roditelja o vezi, učinite to odmah. Nikada ne odgađajte. Nakon što obnovite svoje samopouzdanje, prirodno ćete bolje razumjeti je li veza vrijedna spašavanja ili bi trebala prekinuti.

Pročitajte i: Ne želite da se veza završi? Izbjegnite ovih 6 vrsta svađa!

Savršeno vrijeme za kraj

Ne može se svaki odnos popraviti i nije svaka osoba vrijedna ulaganja vremena. Ako je vaš partner verbalno, emocionalno ili fizički nasilan, vrijeme je da prekinete vezu.

Ako vaš partner ne želi razgovarati o ovoj nezdravoj vezi, odbija ići na terapiju ili priznaje da postoji problem, ali ništa drugo se ne može učiniti da se popravi ovaj nezdrav odnos, morate ga biti spremni pustiti. Ako želite spasiti ovaj odnos, obje strane moraju raditi zajedno kako bi on funkcionirao. Ako se to radi samo jednostrano, vrijeme je da se rastanemo.

Ako se osjećate zarobljeni, izolirani ili ugušeni vezom i smatrate da je nemoguće otići, ovo je znak da je odmah prekinete. Borite se protiv tih osjećaja i dovedite se u zdravo i sigurno okruženje.

Također pročitajte: Prekinite vezu ako pronađete sljedeće loše osobine!

Referenca:

Flo. Toksična veza: kako to popraviti i što treba znati

HealthScope. Toksični odnosi: što su i 8 vrsta toksičnih pojedinaca

HackSpirit. Toksična veza: Zašto se to događa i kada pobjeći

Najnoviji postovi