Minus očni sindrom je stvarno neugodan. Ovo stanje uzrokuje oštećenje vida kada pokušavate prepoznati predmete na određenoj udaljenosti. Neki ljudi ne mogu jasno vidjeti predmete izbliza jer im je vid mutan. Postoji i suprotnost, koja je daleko pa se ne vidi.
Kakav je minus oko i koji je postupak provjere?
Vrste sindroma minus oka
Minus očni sindrom dijeli se na dva (2), i to:
- Kratkovidnost ili miopija.
- Kratkovidnost ili hipermetropija.
Kratkovidnost ili miopija javlja se kada oko ima poteškoća s vidom i prepoznavanjem predmeta iz daljine. Kratkovidnost ili hipermetropija je suprotno. Predmet se mora pomaknuti više od 30 cm prije nego što ga oko može vidjeti i prepoznati.
3 Uzroci sindroma minus oka
Pa, ono što uzrokuje da su oči osobe minus (i kratkovidne i dalekovidne) nije samo zato što su knjige za čitanje preblizu. Zajedno s digitalnom erom, evo tri (3) uzroka minus očnog sindroma:
- faktor nasljeđa.
Ako više obitelji nosi naočale jer su u minusu, ne brinite. Tretmani poput LASIK-a mogu riješiti ovaj problem.
- Loša navika.
Ako je u prošlosti glavni uzrok bilo čitanje ležeći ili pri slabom osvjetljenju, sada više nije. Ne samo da gledate televiziju preblizu, nego i gledanje u ekran na tamnom mjestu također šteti zdravlju očiju.
- Nezdravi obrasci prehrane.
Ne samo da jedete manje hrane koja sadrži vitamin A. Brza hrana i grickalice koje sadrže vetsin također imaju potencijal da postupno oštete oči.
Minus Postupak provjere oka
Prije nego odete liječniku da provjerite svoje oči, to zapravo možete učiniti sami, znate. Ali, nakon toga, ipak bi trebao ići ravno liječniku, u redu?
Evo kako sami provjeriti minus oči prije odlaska liječniku:
- Kad se probudite, usredotočite se na udaljeni objekt pet do deset minuta. Učinite to zajedno sa istezanje ili istezanje tijela kako bi se povećao protok krvi.
- Radite vježbe za oči kako biste ojačali očne mišiće. Pomaknite očnu jabučicu prema gore, zatim je zarotirajte u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Učinite to pet puta dnevno.
- Stavite olovku ispred očiju na udaljenosti od oko 30 cm. S pogledom usredotočenim na olovku, pomaknite olovku naprijed oko 10 cm, prije nego što se vratite na izvornu udaljenost. Ponovite deset puta.
- Masirajte oči od sljepoočnica i zarotirajte masažu u smjeru kazaljke na satu 20 puta. Nakon toga ponovno zarotirajte masažu u suprotnom smjeru, također 20 puta. Učinite istu stvar dok nastavljate s područja obrva, dok završavate ovu vježbu za oči.
- Izrežite krastavac i stavite ga na kapke dok ležite na udobnom mjestu. Ostavite da odstoji pet do 10 minuta kako biste vratili svježinu očima.
- Vodite zdravu i hranjivu prehranu, kao što je povećanje konzumacije povrća i voća. Vitamin A u mrkvi je dobar za zdravlje očiju.
- Da budete sigurni, budite marljivi u obavljanju očnih pregleda kod najbližeg oftalmologa ili optičara.
Ostali postupci provjere očiju
Osim sedam (7) gore navedenih stvari koje možete učiniti sami kako biste provjerili svoje oči, trebali biste isprobati i neke od postupaka u nastavku:
- Koliko su vam oči umorne nakon napornog dana na poslu? Ako vam oči počnu teško vidjeti jasno i često trljate oči jer ste umorni, trebali biste se obratiti liječniku. Pogotovo kada se to događa cijelo vrijeme.
- Osjećate li često vrtoglavicu, mučninu, pa čak i želite povraćati? To je najvjerojatnije povezano s problemima s vidom.
- Koliko često morate žmiriti, pogotovo kada morate gledati u udaljene predmete? To vrijedi i ako se nalazite u prostoriji u kojoj je osvjetljenje slabo ili presvijetlo.
Oftalmolog obično obavlja nekoliko pretraga. Na primjer: test za čitanje niza slova s različitih udaljenosti do očnog pregleda. Nakon toga, liječnik će obično dijagnosticirati vrstu slabovidnosti i vrstu potrebnih naočala.
Ovo je postupak za provjeru minus oka. Neka vam oči uvijek budu zdrave.
Izvor:
//www.nvisioncenters.com/farsightedness/how-to-tell/
//www.mayoclinic.org/diseases-conditions/farsightedness/symptoms-causes/syc-20372495
//www.healthline.com/health/dalekovidnost
//www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nearsightedness/symptoms-causes/syc-20375556
//www.webmd.com/eye-health/nearsightedness-myopia#
//www.allaboutvision.com/conditions/myopia.htm
