Prednosti jaja za trudnice i bebe - guesehat.com

Danas sam trudna 40 tjedana. Trebalo je ući Datum dospijeća, da. No, znakovi poroda još se uopće nisu osjetili. Slava Bogu, moja beba se povećala za oko 3 kg. Iako je 2 tjedna ranije moj fetus još uvijek imao 2,2 kg. Osjećam se jako pod stresom, jer je jako teško povećati 200 grama zadnjih tjedan dana.

Jučer sam morala na indukciju, jer sam se bojala da mi je trudnoća duže od mjesec dana. Onda jurim i porodničara, koji će uskoro na dopust. No, budući da sam koristila BPJS za rodilište, osjećala sam se kao da me sve klinike i bolnice odbijaju.

To je zato što nema znakova porođaja, kao što su sluz, krv, puknuće membrane ili intenzivne kontrakcije. Iako mi je liječnica savjetovala hitnu indukciju, jer mi se plodna voda počela zamutiti i to je bilo opasno za fetus.

Bila sam u tolikom stresu da u to vrijeme nisam mogla roditi, mogla sam se samo predati i moliti. Nadam se da je moja beba dobro. Moji roditelji su također pitali starije ljude o mojoj trudnoći. Razumljivo je da je još punokrvan, pa prvo treba savjet roditelja.

Prema starim ljudima, morao sam piti kokošja jaja iz slobodnog uzgoja koja su bila kuhana s vrućom vodom. Možete li zamisliti riblji miris jaja? U početku sam se dvoumio, jer su jaja koja sam pila još uvijek bila sirova, a zatim kuhana prokuhanom vodom. I sama sam znatiželjna, koje su prednosti kokošjih jaja iz slobodnog uzgoja za trudnoću. Je li to stvarno važno? Evo članka koji sam sažeo o prednostima kokošjih jaja iz slobodnog uzgoja.

Jaja su ukusna i praktična hrana za jelo. Samo prženjem je dobro. Pogodno za doručak, ručak, večeru, prilog i bilo koji dodatak hrani. I djeca i roditelji to vole. Nije loše ako se to sviđa i trudnicama. Rijetke su trudnice koje žude za jajima, jer je do ove namirnice lako doći i nije previše opterećujuće da je muž traži.

U jajima se također nalazi mnogo hranjivih tvari. Također opremljen po pristupačnim cijenama. Stoga nije pogrešno ako mnogi stručnjaci preporučuju jaja kao prava hrana za trudnice. Prednosti nisu samo za trudnice, već i za djecu u utrobi!

Jaja su hrana bogata proteinima. Zapravo, kaže se da je to hrana s visokim sadržajem proteina. Osim toga, jaja također sadrže puno masti, minerala i kolina koji su vrlo dobri za trudnice.

1. Pomaganje u razvoju mozga i fetusa

Tko bi rekao da su jaja dobra hrana za održavanje i brigu za razvoj bebe? Jaja imaju bezbroj blagodati i sadržaja koji su prikladni za konzumaciju trudnicama, od kojih je jedan kolin. Pokazalo se da ovaj sadržaj može održavati i održavati razvoj fetalnog mozga.

2. Popravak oštećenih tjelesnih stanica

Zdravstveno stanje trudnica podložno je poremećajima. Težak teret koji se nosi u želucu može izazvati poremećaje u trudnoći, zbog oštećenja stanica u tijelu. Stoga liječnici preporučuju jesti jaja. Učinkovitost jaja je u stanju popraviti oštećene stanice. I ne samo to, jaja su također korisna za brigu o stanicama, popravak i održavanje dobre kvalitete stanica.

3. Smanjuje rizik od oštećenja neuralne cijevi kod beba

Prema provedenim studijama, oko 72 posto beba ima sklonost rađanju s manama. To je zato što trudnice često imaju nedostatak kolina. Ovo stanje će utjecati na fiziološke strukture, kao što su neurološki defekti, defekti leđne moždine i anencefalija. Naravno, kao buduća majka, ne možete samo tako sjediti i gledati svoje voljeno dijete, zar ne?

4. Djeca imaju potencijal biti inteligentna

Tko ne želi roditi pametno dijete? Svi roditelji to žele! Pametna djeca su nada i želja za sve roditelje. Onda kako? Prema istraživanjima koja su testirana u laboratoriju, majke moraju povećati količinu hrane koja sadrži kolin.

Trudnice koje imaju dovoljno kolina imat će tendenciju rađanja djece koja imaju veće kognitivne sposobnosti. Slični testovi su također demonstrirani na miševima i nekoliko drugih životinja, koji su pokazali pozitivne rezultate.

5. Prevladavanje tjeskobe i depresije

Žene koje su usred trudnoće imat će visoku razinu anksioznosti i depresije. Sadržaj kolina u tijelu trudnice utječe na aktivnost DNK i hormona. Prema riječima prof. Eva Pressman, gen koji regulira hormon kortizol ili hormon koji uzrokuje stres, depresiju i tjeskobu može se suprotstaviti sadržajem kolina.

Zapravo, dodao je, uz dodatak velikog unosa kolina kod trudnica, može utjecati na ekspresiju razvoja fetusa dok ne postane punoljetan. Na pitanje o nuspojavama kolina, prof. Eva je spomenula da jaja nemaju nuspojava.

6. Spriječite rak

Majke koje su u normalnim uvjetima, osobito one koje su rodile ili imaju djecu, imaju veći rizik od razvoja raka dojke i raka jetre. Na to utječu razine hormona estrogena i progesterona u tijelu. Jedna stvar koju možete učiniti da to izbjegnete je jesti jaja. Sadržaj kolina koristan je kao štit za izbjegavanje raka dojke i raka jetre.

7. Korisno za olakšavanje dojenja

Prema podacima navedenim u USDA, trudnicama je potrebno minimalno 450 mg kolina. Dok je ženama koje doje potrebna razina kolina čak 550 mg. Pokazalo se da je kolin koristan za povećanje majčinog mlijeka ili za nesmetani protok majčinog mlijeka.

8. Smanjenje rizika da se beba rodi s bolešću

Novorođenčad su vrlo osjetljiva na bolesti. Svijet izvan maternice nije običan svijet. Tada se beba mora ponovno prilagoditi, prilagoditi svom okruženju. Bebe koje se susreću s unosom kolina preko svojih majki, manje su pogođene poremećajima ili bolestima nakon rođenja.

9. Sprječava upalu

Bebe i majke će vrlo vjerojatno biti izložene nekoliko zdravstvenih problema. Jedan od njih ima upalu. Za to, jaja mogu spriječiti upalu u tijelu žena, kao i novorođenčadi.

10. Briga za srce

Srce je najapsolutnije i mora se održavati. Razlog je u tome što ćemo koristiti srce dok ne ostarimo, dok srce ne bude moglo raditi. Zato se morate brinuti i održavati zdravo srce. Prema istraživanjima i srodnim istraživanjima, žene i djeca koji su navikli svakodnevno jesti jaja imaju manji rizik od srčanih bolesti.

11. Dovoljno energije

Jaja sadrže blagodati i dovoljan unos energije za vas, poput vitamina, minerala, masti i nekoliko drugih dodatnih unosa. Ovo je jedan od plus bodova za jaja. Dovoljno kalorija također čini da osoba ne jede previše teške hrane.

Jaja su zdrava hrana za trudnice koju preporučuju liječnici. Također dobro za djecu, jer poboljšava vještine pamćenja i smanjuje rizik od urođenih mana. Za muškarce, jedenje jaja može pomoći u dobivanju šest pakiranja i razni drugi razlozi.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found