Kao društvena bića, Healthy Gang definitivno treba podršku u životu. Bilo da je riječ o obitelji ili najbližim prijateljima koji su uvijek uz vas da vam pruže podršku u teškim trenucima. Kada se čini da se vaš najbolji prijatelj bori s problemima mentalnog zdravlja ili se bori, može se osjećati usamljeno. Dakle, podrška prijatelja poput vas bit će vrlo važna, znate!
Ali, kako možemo pružiti podršku prijateljima? Što da radimo? Dobro, možda vam je to pitanje palo na pamet kada ste htjeli pomoći prijatelju koji je imao problema. To je prirodno jer, naravno, želite pružiti najbolju podršku kako vaš prijatelj više nije u nevolji.
Zapravo, podrška prijatelju koji ima teškoće može predstavljati prilično tešku dilemu, pogotovo ako ono što radite zapravo stvara nove probleme.
Također pročitajte: Toksična pozitivnost, opasnost od uvijek pozitivnog razmišljanja
Savjeti za pomoć prijateljima u poteškoćama
OK, kao prijatelj, možete biti sigurni da ćete saslušati prijateljeve pritužbe i pokušati ga razveseliti. Zapravo, možete mu čak predložiti da o problemu kaže svojim roditeljima ili da se posavjetuje s psihologom.
Ponekad djeluje. Međutim, nema ih nekoliko koji ne uspijevaju jer prijatelj koji je u nevolji vjeruje samo u vas i oslanja se na vas da ćete mu pomoći da prebrodi svoje probleme.
Naravno, biti u toj poziciji će vam biti teško. Uostalom, bilo bi nepravedno da budete stavljeni u poziciju da budete jedina osoba koja podržava druge. Možete dati sve od sebe da pomognete svom prijatelju.
Međutim, na kraju, nemaš moć učiniti da se drugi osjećaju bolje, bando! Tako, da se ne zbunite, evo tri važne stvari koje trebate znati kada dajete podršku prijateljima kojima je potrebna pomoć.
1. Odgovorite dobro.
Kad vam prijatelj kaže da stvari morate čuvati u tajnosti, odgovorite tako što ćete reći: "Čuvat ću sve što mi kažete u tajnosti, osim ako nećete povrijediti sebe, nekog drugog ili čak biti povrijeđen od nekoga." Ako to kažete, velika je šansa da vam prijatelj neće reći problem. Međutim, kazna je vaša samozaštita, bande!
2. Usredotočite se na osjećaje svog prijatelja.
Nemojte se fokusirati na loše stvari na koje se vaši prijatelji žale. Umjesto toga, pitajte ga što je radio neko vrijeme prije što ga je usrećilo. Ili, što će učiniti za svoju sreću.
Ne zaboravite razgovarati o tome što ste vas dvoje radili i planirali zajednički odmor. U redu je da svom prijatelju date savjet kako bi mogao uživati u svom životu, čak i ako to neće nužno moći učiniti.
3. Dobro pazite na sebe. Prije nego što pomognete prijatelju, pobrinite se da se dobro brinete o sebi. Međutim, moći ćete bolje podržati druge, bilo da je riječ o obitelji ili prijateljima, ako se uspijete pobrinuti za sebe. Stoga, nastavite dobro paziti na sebe i budite sami sebi prijatelj, bande!
4. Zapamtite da je vaša pozicija prijatelj, a ne psiholog!
Kada pružate pomoć prijatelju koji ima problema, zapamtite da vaš položaj prijatelja nije isti kao onaj psihologa. Dakle, zapamtite da pomaganje prijatelju ne znači da pokušavate dijagnosticirati njihov problem ili pružiti liječnički savjet ili liječenje.
Također ne morate donositi odluke umjesto svojih prijatelja, rješavati sve probleme svojih prijatelja, govoriti im da se prestanu tako osjećati ili minimizirati njihove osjećaje, pogotovo ako ih ne razumijete.
Također pročitajte: Provedite vrijeme s prijateljima, dobro za mentalno zdravlje
Dakle, kako možete pomoći prijatelju koji je u nevolji? Evo nekoliko savjeta koje možete učiniti, bande!
Recite im da ste zabrinuti. Ako ste zabrinuti za prijatelja, važno je da im kažete koje su mu se promjene dogodile koje vas zabrinjavaju. Pitajte ih što se dogodilo bez ikakvih pretpostavki. Neki ljudi teško govore o svojim problemima. Međutim, još uvijek je važno pitati se što možete učiniti da pomognete. Neka mu vaš prijatelj kaže što mu treba.
Budite dobar slušatelj. Ako vaš prijatelj doživljava nešto teško ili zbunjujuće, slušajte problem bez osude. Oduprite se porivu za davanjem savjeta. Svako malo razmislite o onome što ste čuli kako bi znali da ste slušali problem. Postavljajte pitanja radije nego komentirajte problem.
Dijeljenje iskustava. Ako ste ikada naišli na takav problem, možda ćete imati više informacija za rješavanje problema. Tako, ne ustručavajte se podijeliti ova iskustva i informacije sa svojim prijateljima. Na taj se način vaš prijatelj neće osjećati usamljeno. Zapamtite da je svatko jedinstven. Možete suosjećati s prijateljevim problemom, ali ne znate točno kako se on ili ona osjeća.
Također pročitajte: Osobine toksičnih ljudi koje biste trebali izbjegavati!
Referenca:
ovdje za pomoć. Pomoć prijatelju za kojeg ste zabrinuti
allwomenstalk. 8 izvrsnih načina da podržite prijatelja u nevolji...
biti svjestan. Moj prijatelj je u nevolji, što da radim?
