Moj muž je upravo učinio liječnički pregled godišnje u sklopu programa dobrobiti zaposlenika gdje radi. Nakon raznih pregleda i uzimanja tjelesnih uzoraka, poput krvi i urina, konačno je dobio i list s rezultatima liječnički pregled što je i učinio.
Jedan od rezultata pregleda koji je izvan granica normale je razina mokraćne kiseline u krvi. Razina mokraćne kiseline mog muža, prema rezultatima liječnički pregled je iznad normalne granice. Naravno, to nije nešto dobro i mora se odmah riješiti.
Kao supruga koja radi u zdravstvenom sektoru, naravno, odmah sam potražila terapiju za liječenje visoke razine mokraćne kiseline. I zanimljivo, otkrio sam činjenicu da redovita konzumacija vitamina C može pomoći u smanjenju razine mokraćne kiseline, znate! Jeste li znatiželjni o ovome? Ovo je informacija!
Mokraćna kiselina u tijelu
Prije nego što idemo dalje, upoznajmo se prvo s gihtom. mokraćne kiseline ili mokraćne kiseline je spoj koji se nalazi u tijelu. To je rezultat metabolizma ili razgradnje nukleotida zvanog purin. Purini koji se metaboliziraju mogu doći iz hrane kao što je meso ili iz nusproizvoda 'uništavanja' mrtvih i regenerirajućih stanica.
Normalna razina mokraćne kiseline u tijelu je ispod 7 mg/dL za muškarce i ispod 6 mg/dL za žene. Iznad ovog broja, može se kategorizirati kao hiperurikemija ili visoka razina mokraćne kiseline u krvi.
Visoke razine mokraćne kiseline u krvi mogu utjecati na nastanak nekoliko bolesti. Najčešći je giht ili giht. Giht je upalno stanje u zglobovima (artritis), uzrokovano nakupljanjem mokraćne kiseline u zglobovima, na primjer u nožnom palcu, gležnju, ruci, laktu i zapešću. To može uzrokovati bol i ograničeno kretanje zahvaćenog ekstremiteta. Previsoka mokraćna kiselina također može uzrokovati kamence u bubrezima, što može uzrokovati bol i nelagodu pri mokrenju.
Uzroci povećane razine mokraćne kiseline
Dvije su stvari koje općenito uzrokuju visoku razinu mokraćne kiseline u tijelu osobe. Prvi i najčešći je zato što tijelo, u ovom slučaju bubrezi, nije u stanju ukloniti mokraćnu kiselinu iz tijela. Da, kao što je već spomenuto, mokraćna kiselina je rezultat metabolizma.
Dakle, treba ga ukloniti alias ukloniti iz tijela kroz urin. To može biti uzrokovano nekoliko stvari, kao što su uzimanje diuretika, previše alkohola, genetski čimbenici ili naslijeđe, hipotireoidna stanja, pretilost i dijabetes melitus.
Osim toga, visoke razine mokraćne kiseline u krvi također mogu biti uzrokovane konzumacijom hrane koja sadrži velike količine purina. Kao što je već spomenuto, mokraćna kiselina je rezultat razgradnje purina. Dakle, što je više purina u tijelu, proizvodit će se više mokraćne kiseline.
Uloga vitamina C u snižavanju razine mokraćne kiseline
Budući da previsoke razine mokraćne kiseline u tijelu mogu uzrokovati poremećaje i bolesti kao što je gore spomenuto, potrebno je pravilno liječenje kako bi se snizile i održale razine mokraćne kiseline u normalnim granicama.
Promjene u prehrani jedna su od stvari koje moraju učiniti pacijenti s visokom razinom mokraćne kiseline. Dijeta za pacijente s gihtom uključuje ograničavanje konzumacije hrane s visokim razinama purina, na primjer unutarnjih organa, poznatih kao iznutrice, sardina, tunjevine i morskih plodova, kao što su škampi i lignje.
U nekim slučajevima, liječnik može propisati lijekove koji djeluju na uklanjanje mokraćne kiseline iz tijela. Jedan primjer lijeka koji se najviše koristi je alopurinol. Međutim, njegova uporaba mora biti pod nadzorom i na recept liječnika. To je zato što je alopurinol teška droga.
Osim promjena u prehrani i korištenju lijekova, posljednjih godina medicinski svijet je ispunjen raznim studijama o učincima konzumacije vitamina C na snižavanje razine mokraćne kiseline u tijelu. Metaanaliza objavljena u časopisu Njega artritisa 2011. pokušao vidjeti učinak davanja suplementa vitamina C pacijentima s razinom mokraćne kiseline iznad normalne. Ova metaanaliza pregledala je 13 studija s približno 500 pacijenata. Kao rezultat, pokazalo se da suplementacija vitamina C od 500 mg dnevno može pomoći u smanjenju razine mokraćne kiseline u krvnom serumu.
Smatra se da vitamin C aka askorbinska kiselina pomaže u snižavanju razine mokraćne kiseline jer je urikozurična, odnosno pomaže uklanjanju mokraćne kiseline iz tijela putem mokraće. Vitamin C se nalazi u mnogim vrstama voća, kao što su razne vrste naranče, kivija i guave. Osim toga, možete uzimati i dodatke vitamina C koji se slobodno prodaju na tržištu.
Za učinak snižavanja mokraćne kiseline, preporučena doza je 500 mg na dan. Ova doza se široko koristi u gore navedenim studijama. Konzumacija vitamina C više od 2 grama dnevno može uzrokovati neke neželjene učinke, poput bolova u trbuhu i proljeva. Dakle, ne biste trebali pretjerivati u konzumiranju vitamina C.
Studija vitamina C i mokraćne kiseline prilično je nova. Dakle, u budućnosti su i dalje potrebne druge studije na većoj populaciji, kako bi se dodatno potvrdila sposobnost vitamina C da pomogne snižavanju razine mokraćne kiseline, a osim toga i da spriječi komplikacije zbog visoke razine mokraćne kiseline u krvi, kao što je giht ili gihta.
Dečki, to je uloga vitamina C u snižavanju razine mokraćne kiseline u tijelu. I sama savjetujem svom mužu da počne redovito uzimati dodatke vitamina C kako bi smanjio razinu mokraćne kiseline. I naravno također ograničite unos hrane s visokim razinama purina. Zdravi pozdravi!
