Ne mogu spavati, razdražljivost, promjene raspoloženja neki su od simptoma koji mogu dovesti do anksioznih poremećaja ili depresije. Ono što često postavlja pitanje je: kako razlikovati simptome anksioznih poremećaja od depresije koja čovjeka može uroniti u mračni i mračni život?
Prijavljeno od womenhealthmag.com, psihologinja Alison Ross, dr. sc. iz New Yorka koji je i glasnogovornik Američkog psihološkog udruženja objasnio je, postoje sličnosti između anksioznih poremećaja i depresije. Neurotransmiteri ili kemijski glasnici u mozgu, uključujući serotonin i dopamin, igraju ključnu ulogu u depresiji i anksioznosti. Dakle, dvije osobe s mentalnim poremećajima često dobivaju isti lijek, odnosno antidepresive.
No, iako anksioznost i depresija dijele slične simptome, uzroke, pa čak i tretmane, važno je razumjeti razliku između njih. Obično, iako su simptomi isti, postoje razlike u mislima, osjećajima i ponašanju.
Pročitajte također: Pacijenti s anksioznim poremećajem žele da znate ovih 12 stvari
Riješite donji kviz kako biste utvrdili imate li anksiozni poremećaj, depresiju ili oboje. Iskreno odgovorite na svako pitanje, zatim prebrojite odgovore i na kraju možete saznati rezultat. Ovaj kviz nije službeni dijagnostički alat, samo da vam pomogne prije posjeta psihologu ili psihijatru.
1. Često se osjećate tužno tijekom dana i odjednom možete zaplakati.
da (A)
ne (C)
2. Osjećate se napeto i pod stresom, te se bojite budućnosti.
da (B)
ne (C)
3. Često osjećate da nema smisla pokušavati ponovno (nakon neuspjeha)
da (A)
ne (C)
4. Vrlo je teško koncentrirati se ili opustiti.
da (B)
ne (C)
5. Imali ste promjenu u apetitu (manje ili više) te ste se u posljednjih nekoliko mjeseci jako udebljali ili izgubili na težini.
da (A)
ne (C)
6. Ne možete zaboraviti incident (kao što je otpuštanje od strane šefa, napuštanje partnera, ignoriranje od strane prijatelja) uvijek iznova u svom životu.
glava.
da (B)
ne (C)
7. Ne zanimaju vas stvari u kojima ste prije uživali, poput kuhanja ili druženja s prijateljima.
da (A)
ne (C)
Ako je većina vaših odgovora A i C, možda patite od depresije.
Sljedeći su uobičajeni simptomi povezani s depresijom, ali ne i s anksioznim poremećajem:
Tužno. Ako patite od depresije, najčešći simptom je osjećaj depresije na nulu. Od svih simptoma, tuga je najistaknutiji simptom.
Beznadno. Ljudi koji pate od depresije osjećat će se beznadno sve dok ne vide izlaz. Ponekad su rješenje samoubilačke misli.
Promjene u apetitu. Neki ljudi reagiraju na depresiju vrlo velikim povećanjem ili smanjenjem apetita, što može dovesti do debljanja ili gubitka od 5 do 10 funti u mjesecu.
Gubitak interesa za stvari koje volite. Osobe s depresijom više se ne bave aktivnostima koje ih čine sretnima. To je zato što gube motivaciju.
Također pročitajte: OKP, Psihološki poremećaji počinju tjeskobom
Ako su vaši odgovori uglavnom B i C, možda imate anksiozni poremećaj.
Sljedeći su uobičajeni simptomi povezani s anksioznim poremećajima, ali ne i depresijom:
Stalno se osjećate stresno, napeto i zabrinuto. Stalno razmišljanje o tome što će se dogoditi u budućnosti i mučnina glavni su simptomi anksioznosti. Možda ćete se osjećati povrijeđeno, sumnjati u vlastite sposobnosti i nesigurni u to kako će vaš život ispasti.
Sve propitujte. Osobe s anksioznim poremećajima vole se pitati o sebi, svom odnosu s partnerom i čak je li svijet u redu. Što god da učine, paničare zbog straha da će pogriješiti i na kraju će izgubiti posao. Ljudi s anksioznim poremećajima čak su zauzeti razmišljanjem o tome što drugi ljudi misle o njima.
Poteškoće s koncentracijom ili opuštanjem. Ako patite od anksioznosti, svaki put kada pokušate čitati knjigu, gledati TV ili uživati u koncertu, vaš um će biti poremećen. Na primjer, čitajući knjigu o bolovima u želucu, odmah ste zabrinuti da li imate rak debelog crijeva.
Um uvijek juri i zbrka. Anksioznost može značiti imati um koji nikada nije miran. Um se uvijek ponavlja, brz i preuzima kontrolu sve dok ne može ništa učiniti.
Pročitajte također: 7 simptoma depresije kod žena koje niste očekivali
Ako je vaš odgovor više C, ne patite od depresije ili anksioznih poremećaja.
Zapamtite, svi prolaze kroz teška vremena. Prirodno je da se svi osjećaju tužno ili tjeskobno. Tuga je dio ljudskog života. Dakle, tužno ne bi trebalo uzrokovati smetnje u životu.
A ako je vaš odgovor više C, možda imate anksiozni poremećaj kao i depresiju.
Osjećaj tjeskobe ili depresije postaje problem kada paralizira svakodnevne aktivnosti. Na primjer, sprječava vas da idete na posao, školu, brinete se o svojoj djeci ili živite svoj život. A ti se simptomi javljaju gotovo svaki dan, minimalno dva tjedna.
Ako razmišljate o traženju pomoći, to ne znači da ste psihički bolesni ili da nešto nije u redu s vama. Život nije lak i tražeći pomoć, naučite upravljati svojim osjećajima kako biste mogli uživati u životu. (AY)
