Priznajte, Healthy Gang su ljudi koji ne vole jesti gorku dinju, zar ne? Ako je tako, možda biste trebali razmisliti. Iza svog gorkog okusa, gorka dinja ima mnoge prednosti. Ovo povrće, na latinskom poznato kao Momordica charantia, dugo je nazvano lijekom za razne bolesti, od raka do dijabetesa. Indonezija je sretna zemlja jer ima vrlo jednostavan pristup do gorke dinje. Gorka tikva je biljka koja je izvorno bila samo u Južnoj Americi, Karibima, Istočnoj Africi i Aziji. Da vidimo, daljnje objašnjenje o dobrobitima gorke dinje uglavnom je povezano sa snižavanjem šećera u krvi kod dijabetičara. Tko zna nakon čitanja ove informacije više se nećete riješiti gorke dinje dok jedete knedle.
Pročitajte također: 7 pogrešnih mitova o lijekovima za dijabetes
Medicinsko istraživanje o dobrobitima Pare
Općenito, gorka je dinja korisna za kontrolu stabilnosti šećera u krvi kod dijabetičara, posebice osoba s dijabetesom tipa 2. To je zato što gorak okus gorke dinje ima svojstva slična inzulinu, što unosi glukozu u stanice tijela i pretvara je u energiju. Konzumiranje gorke dinje može pomoći tjelesnim stanicama da optimiziraju korištenje i prijenos glukoze u jetru, mišiće i tjelesnu masnoću.
Jedno od studija o blagodatima gorke dinje proveo je Sloan-Kettering Cancer Center, a kaže se da gorka dinja ima hipoglikemijski učinak na značajno snižavanje razine šećera u krvi. Evo još nekih studija koje su otkrile dobrobiti gorke dinje za zdravlje dijabetičara.
- Rezultati istraživanja provedenog u Indiji i objavljenog u časopisu Asian Pacific Journal of Tropical Disease zaključili su da gorka dinja ima antidijabetička svojstva koja djeluju na smanjenje razine šećera u krvi kod pacijenata sa dijabetesom tipa 2. Aktivne tvari kao što su charantin, alkaloidi, vicin i peptidi u gorka dinja, također može potaknuti bolju aktivnost oslobađanja inzulina tako da se može boriti protiv inzulinske rezistencije. Charatin djeluje tako da stimulira rast beta stanica gušterače, koje su organi koji proizvode inzulin. To je važno jer su kod dijabetičara beta stanice gušterače oštećene pa ne mogu proizvesti dovoljno inzulina.
- Istraživanje, koje je objavljeno u Journal of Ethnopharmacology, pokazuje da konzumacija doze od 2000 mg gorke dinje unutar četiri tjedna može sniziti razinu šećera u krvi u bolesnika s dijabetesom. Prema zdravstvenim informacijama objavljenim u časopisu Chemistry and Biology u ožujku 2008., prednosti gorke dinje mogu povećati apsorpciju glukoze i poboljšati toleranciju glukoze.
Također pročitajte: Kontrola šećera u krvi Ceplukanom
Nutritivni sadržaj u Pareu
Evo raznih vitamina, minerala i antioksidansa sadržanih u gorkoj dinji:
- Vitamini C, A, E, B-1, B-2, B-3 i B-9.
- Minerali kao što su kalij, kalcij, cink, magnezij, fosfor i željezo.
- Antioksidansi kao što su fenoli, flavonoidi i drugi.
Koja je sigurna doza za konzumiranje gorke dinje?
Ne postoji standardna preporučena doza za konzumaciju gorke dinje za terapiju dijabetesa. Gorka tikva se još uvijek smatra alternativnim lijekom. Uprava za hranu i lijekove (FDA) nije preporučila gorku dinju za liječenje dijabetesa ili drugih medicinskih bolesti. Trenutno postoje i mnoge stranke koje pakiraju ekstrakt gorke dinje u obliku suplemenata ili skuhanog čaja. Međutim, imajte na umu da je prodaja dodataka gorkoj dinji izvan odgovornosti regulatornih agencija za lijekove.
Nisu svi biljni proizvodi sigurni za konzumaciju dijabetičara. To je zato što biljni lijekovi nemaju precizan sastav sastojaka i doziranja, tako da se dobrobiti moraju osjetiti na svaki drugačiji način. Dobro je, dijabetičari se prvo posavjetuju ako želite probati određene biljne proizvode.
Nuspojave kojih se dijabetičari trebaju čuvati
Dijabetičari mogu uživati u gorkoj dinji kao dopuni svakodnevnom zdravom jelovniku. Međutim, pripazite na broj, da. Ako se konzumira u prevelikim količinama, gorka dinja može uzrokovati nuspojave i ometati liječenje koje su poduzeli dijabetičari. Evo nekoliko rizika i komplikacija koje može uzrokovati pretjerana konzumacija gorke dinje.
- Proljev.
- Geg.
- Problem.
- Vaginalno krvarenje.
- Okidač kontrakcija i pobačaja u trudnica.
- Ako se gorka dinja previše konzumira dok prima injekcije inzulina, postoji rizik od snižavanja krvnog tlaka dijabetičara.
- Oštećenje jetre.
- Može potaknuti favizam, genetsku bolest koja utječe na crvena krvna zrnca, osobito kod osoba s genetskim poremećajem G6PD (nedostatak glukoza-6-fosfat dehidrogenaze).
- Miješanje gorke dinje s drugim lijekovima za promjenu njezinih svojstava.
- Pokretanje problema s kontrolom šećera u krvi kod ljudi koji su upravo imali operaciju.
Pročitajte također: Dijeta za dijabetičare
Prerađene pare najbolje konzumiraju dijabetičari
Zdravstveni praktičari sa Sveučilišta Michigan Health System sugeriraju da se gorka dinja konzumira u obliku pržene gorke dinje, kuhane gorke dinje ili soka od gorke dinje. Medicinski stručnjaci otkrivaju da dijabetičari svaki dan mogu konzumirati 1-3 male gorke dinje ili čašu soka od gorke dinje.
Sada shvaćate više, zar ne, ispada dobro, znate, jesti gorku dinju. Osigurano, konzumirano u razumnim količinama, da! Posebno za osobe s dijabetesom tipa 2. Čestitamo na dodavanju gorke dinje kao jelovnika od povrća u svoju svakodnevnu zdravu prehranu,
Zapamtite, iako postoje prednosti, medicinska zajednica se ne slaže da je konzumacija gorke dinje preporučena terapija za dijabetičare. Istraživači predlažu da se provedu daljnja istraživanja prije nego što se gorka dinja preporuči kao službeni tretman za dijabetičare. Dijabetičari i dalje moraju redovito uzimati lijekove za dijabetes od liječnika kako bi kontrolirali razinu šećera u krvi. (TA/AY)
