Gotovo svi su se osjećali nesigurno, uključujući i kada su u vezi. Međutim, ako se to ostavi na miru, nije nemoguće da će na kraju vaš osjećaj nesigurnosti učiniti da se odnos osjeća neugodno i može ga oštetiti. Pa, da biste to izbjegli, važno je identificirati neke od uzroka osjećaja nesigurnosti u odnosima i kako ih prevladati.
Pročitajte i: Je li vaš odnos s partnerom zdrav?
Uzroci nesigurnosti u odnosima
Osjećaj nesigurnosti je nešto što je vrlo prirodno. Međutim, ako se ti osjećaji stalno osjećaju, sve dok se netko u vezi ne osjeća jako uplašeno, tada stanje može biti uzrokovano nekoliko stvari, kao što su sljedeće:
1. Prošlo odbijanje ili neuspjeh
Neki događaji u prošlosti mogu utjecati na odnos u sadašnjosti. To može biti trauma od odbacivanja i ponižavanja, prevare od strane prethodnog partnera, neuspjeha ili lošeg djetinjstva. Bilo koje od ovih iskustava može utjecati na samopoštovanje osobe i učiniti da se osjeća nesigurno u vezi.
2. Očekivanja su previsoka
Neki ljudi mogu imati visoke standarde, a to se može odnositi i na odnose. Na primjer, vaš partner može očekivati previše od vas, a vi zapravo možda nećete ispuniti njegove standarde. U tim uvjetima možete se osjećati nelagodno i zabrinuto hoće li vas jednog dana partner ostaviti zbog nekoga tko ispunjava njegova očekivanja.
3. Socijalna anksioznost
Ono što drugi ljudi misle o vama ili vašem partneru može izazvati osjećaj nesigurnosti u vezi. Uvijek se brinete o svom ponašanju. Umjesto da razmišljate o svom partneru, dajete prednost stavovima drugih.
Prevladavanje osjećaja nesigurnosti u odnosima
Prvi i najvažniji korak u prevladavanju osjećaja nesigurnosti je komunikacija. U početku ćete možda oklijevati reći partneru kako se osjećate, ali sve što ima veze s vašom vezom, morate mu reći.
Ako podijelite svoje brige, vaš partner može bolje razumjeti vaše stanje i pomoći vam da ga zajedno riješite.
Osim komunikacije, evo i drugih savjeta koje možete učiniti kako biste prevladali osjećaj nesigurnosti u odnosima.
1. Identificirajte uzrok
Vrlo je teško moći prevladati osjećaj nesigurnosti koji doživljavate bez poznavanja točnog uzroka. Pogledajte ponovo svaki trenutak u svom životu, prisjetite se nekih prošlih događaja i saznajte zbog čega ste se uvijek osjećali nesigurno. Kada saznate uzrok, lakše ćete se nositi s njim.
2. Budite sretni sami sa sobom
Važno je osjećati se ponosnim na sebe. Čak i ako ste u vezi, uvijek stavite svoju sreću na prvo mjesto. Što ste sretniji, bolji je vaš odnos s ljudima oko vas, uključujući vašeg partnera.
Kada se jave osjećaji nesigurnosti, radite stvari koje vas čine sretnima, od gledanja filmova, čitanja knjiga ili opuštanja. Ove aktivnosti mogu poboljšati vaše raspoloženje i smanjiti osjećaj nesigurnosti.
3. Ne pretpostavljajte previše
Izbjegavajte povezivanje prošlih problema sa svojim trenutnim životom. Ako vaš partner kaže da će večeras doći kasno zbog sastanka, nemojte pretpostavljati da vam laže. Kad pretpostavite, otišli ste predaleko što bi na kraju moglo uništiti vaš odnos.
Prihvatite ih onakvima kakvi jesu. Ako učine nešto što vam smeta, odmah razgovarajte s njima umjesto da samo iznosite osobne pretpostavke.
4. Kontrolirajte sebe, a ne partnera ili vezu
Ako smatrate da vaš partner mora nastaviti ispunjavati vaša očekivanja i da veza u kojoj se nalazite mora ići kako vam treba, tada ćete vjerojatno imati osjećaj nesigurnosti koji riskira da uništi vezu.
Zdrav odnos zasnovan na ljubavi ne uključuje kontrolu partnera ili veze, već dinamično kretanje na način koji je ugodan za oba partnera. Pokušaj kontrole bit će samo prepreka na putu vašeg odnosa s partnerom.
5. Vjerujte svom partneru i dajte mu prostora
Osnovna stvar u vezi je povjerenje jedno u drugo. Vrlo je teško uspostaviti vezu ako stalno sumnjate u svako ponašanje i riječi svog partnera. Kada vjerujete svom partneru, također mu možete dati prostora da radi ono što želi.
6. Nikad ne uspoređuj svoju vezu
Drugo važno pravilo u vezi je ne uspoređivati partnera ni s kim, niti svoj odnos s prošlim vezama ili odnosima drugih ljudi. Zbog toga se vaš partner može osjećati nelagodno ili čak ljubomorno i nesigurno. Zapamtite da je svaka veza jedinstvena i da ima svoje prednosti i nedostatke.
Sasvim je normalno osjećati se nesigurno u vezi. Međutim, nemojte dopustiti da vas ovi osjećaji natjeraju da činite stvari zbog kojih se vaš partner i vaša veza zapravo osjećaju neugodno. Učinite neki od gore navedenih savjeta kada počnete primjećivati osjećaj nesigurnosti! (TORBA)
Referenca
Mama Junction. "6 savjeta za prevladavanje osjećaja nesigurnosti u vezi".
