Što najviše zaokuplja trudnice u dobi od 9 mjeseci trudnoće? Glatke kontrakcije i trudovi.
Ulaskom u 9. mjesec gotovo sve trudnice moraju biti na oprezu kako bi uočile kontrakcije svake minute koje prođu. Biti na oprezu je u redu, sve dok vam to ne oduzima um, mame. U 9. mjesecu trudnoće, trebali biste se pripremiti za trudove s pravim stavom. Jedan od njih je pametno reagirati na mitove o hrani kako bi se izazvale kontrakcije, oba mita dobivena putem povezanih referenci ili temeljenih na pričama drugih trudnica. Sve se prvo mora potvrditi s timom liječnika. To je zato što je iskustvo i rukovanje od pojedinca do pojedinca uvijek različito.
Pa kako je to iz medicinske perspektive? Postoje li doista namirnice koje su korisne za pokretanje normalnog porođaja u skladu sa standardima opstetričke medicine? Pogledajte neke primjere mitova u zajednici, zajedno s činjenicama i stvarnim preporukama liječnika kako bi vaš porod prošao glatko.
Također pročitajte: 5 superhrana za trudnice
Mit 1
Začinjena hrana je dobra za poticanje kontrakcija kako bi se beba brzo rodila.
činjenice: Ne postoje znanstveni i vrlo valjani podaci koji govore da je začinjena hrana loša za fetus ili može izazvati kontrakcije. Tijekom trudnoće, osim sadržaja alkohola u trakama i durianu, trudnice zapravo nemaju određena ograničenja u prehrani. Začinjena hrana nije problem za zdravlje fetusa, a neće utjecati na prije ili kasnije porod. U medicinskom smislu, objašnjava se da kada trudnice konzumiraju čili, mališan ne jede i ne osjeća ljuti čili. Bebe upijaju samo esenciju i vitamine sadržane u čiliju.
Gotovo isto stanje kod dojilja. Spoj kapsaicina, koji čili papričicama daje pikantan osjećaj, doista može biti sadržan u majčinom mlijeku ako ga majka konzumira tijekom dojenja. Ali sadržaj ovih spojeva ne može utjecati na to da majčino mlijeko bude ljuto za djetetov jezik. Drugi utjecaji također mogu proizaći iz sugestije mame kao majke. Što više vjerujete da prstohvat čilija može loše utjecati na bebu, taj prijedlog obično jako loše utječe na zdravlje bebe.
Od razdoblja trudnoće, općenito, začinjena hrana utječe samo na majku. Ako konzumirani čili premašuje normalnu dozu, trudnice mogu osjetiti žgaravicu ili proljev. Ako je proljev dovoljno jak, može izazvati iritaciju. Ovaj učinak želučane iritacije zapravo osjećaju trudnice. Međutim, često se pogrešno tumači kao okidač za kontrakcije.
Također pročitajte: Ups! Ovo su neki tabui za trudnice!
Mit 2
Konzumacija lentičnog ulja (kokosovog ulja) može olakšati porod.
činjenice: Slično kao i maslinovo ulje, konzumacija kokosovog ulja vrlo je korisna za mentalno zdravlje trudnica. Opuštajući učinak kokosovog ulja čini da se trudnice osjećaju smireno i opušteno u pripremama za porođaj. Voditelj Odjela za porodništvo i ginekologiju FKUI-RSCM, Budi Imam Santoso otkrio je da se kokosovo ulje apsorbira u probavni trakt, dok se normalan porođaj odvija kroz vaginu, tako da ne postoji specifična korelacija između njih. Umjesto toga, predložio je da se trudnice više usredotoče na održavanje svoje težine tijekom trudnoće radi praktičnosti tijekom poroda. Na nesmetan proces porođaja utječu snaga trudne majke, veličina zdjelice i veličina bebe. Kroz ovo objašnjenje može se zaključiti da je kokosovo ulje doista dobro za trudnice, iako ne u dobrom smislu za zaglađivanje porođajnog kanala.
Mit 3
Mladu kokosovu vodu dobro je piti za poticanje kontrakcija.
činjenice: Ne postoji istraživanje koje dokazuje ovaj mit jer na nesmetanu isporuku utječu različiti čimbenici. Poznato je da je mlada kokosova voda učinkovita da amnionsku tekućinu učini bijelom i čistom. Osim toga, zelena kokosova voda je i zdrava jer sadrži elektrolit. Svatko, uključujući trudnice, može piti zelenu kokosovu vodu kako bi ostao u formi i održao svoje prehrambene potrebe.
Mit 4
Kada se pojede nekoliko tjedana prije poroda, ananas zapravo može potaknuti rođenje djeteta.
činjenice: Ananas sadrži bromelain, koji može pomoći u kontrakciji cerviksa i potaknuti porod. Ananas je zapravo siguran za jelo u razumnim količinama. Ovo žuto voće sadrži vlakna i vodu u vrlo velikim količinama tako da može prevladati dehidraciju kod trudnica. Štoviše, ananas je također bogat vitaminom C i folnom kiselinom koja je dobra za rast fetusa. Ananas je sklon prevelikoj konzumaciji dok je fetus još mlad, jer će potaknuti fetus da napusti određeno vrijeme (prerano).
doktor Moh. Baharuddin, Sp.OG, MARS objasnio je, zapravo razvoj mita o ananasu koji uzrokuje pobačaj u zajednici uzrokovan je prirodom voća koje može izazvati osjećaj žgaravice u želucu. "Žgaravica je ono što uzrokuje kontrakcije, pa može izazvati pobačaj", objasnio je. Međutim, ako se konzumira samo u malim količinama, ananas neće uzrokovati kontrakcije koje dovode do pobačaja, kako je izvijestio healindonesia.com.
Mit 5
Obrišite pod i povucite se čučnjevi (čučanj) ubrzat će proces poroda.
činjenice: Kada je gestacijska dob prilično mjesec dana, trudnicama se zapravo savjetuje puno aktivnosti kako bi mogle pokrenuti porod. Čak i kretanje čučnjeva, kućanski poslovi poput brisanja ili puno hodanja upravo je izbor aktivnosti koje liječnički tim često predlaže za ubrzavanje poroda.
Obavezna hrana prije poroda u medicinskoj perspektivi
Rođenje bebe je veliki događaj. Žena postaje majka zahvaljujući ovoj fazi. Potreban je izvanredan način i snaga za siguran prolazak isporuke. Jedna stvar koju treba uzeti u obzir je fizičko stanje majke tijekom poroda. Prilikom poroda trudnice se uspoređuje sa sportašicom. Morate usmjeriti svoju energiju i energiju kako bi vaš mališan došao na svijet. Mišići oko kukova, mišići maternice i trbušni mišići rade jako teško tijekom poroda. Ako tjelesno stanje trudnice nije optimalno, proces poroda postaje naporan i bolan proces. Da bi proces rada bio brz i nesmetan, kontrakcije moraju biti jake. Kontrakcije mogu biti potaknute učinkovitim unosom energije i dobrom prehranom u hrani.
Vrste hranjivih tvari potrebnih za povećanje elastičnosti i snage kontrakcija mišića maternice uključuju:
- Proteini u mesu, jajima i ribi.
- Vitamin B1 u zobi, sjemenkama suncokreta i grašku.
- Vitamin E u tunjevini, avokadu, maslinovom ulju i povrću.
- Kalcij (Ca) u mlijeku, jogurtu, siru, tofuu i mekoj ribi.
- Cink (Zn) u crvenom mesu, jajima, jetri i smeđoj riži.
- Magnezij (Mg) u žitaricama, sjemenkama suncokreta, bundevi i tamnozelenom povrću.
- Kalij (K) u krumpiru, bananama, slatkom krumpiru i rajčici.
Ovo je zapravo medicinska preporuka o pravilnoj konzumaciji hrane prije poroda. Kako se bliži posljednji tjedan trudnoće, vaše prehrambene potrebe moraju biti pravilno ispunjene kako bi se mišići maternice mogli optimalno kontrahirati, prije, tijekom i nakon procesa porođaja. (TA?OCH)
Također pročitajte: Hrana za jačanje imuniteta
