Pospanost i umor su dvije različite stvari. Međutim, mnogi ljudi su često zbunjeni i zbunjeni oko značenja ova dva stanja. Zapravo, važno je znati razliku između pospanosti i umora.
Poznavajući razliku između njih, Zdrava Ganga može otkriti različite uzroke njih dvoje. Da biste znali razliku između pospanosti i umora, evo objašnjenja!
Pročitajte također: Spavanje s mokrom kosom Opasnost, mit ili činjenica?
Razlika između pospanosti i umora
Važno je znati razliku između pospanosti i umora. Evo dubokih razlika između pospanosti i umora:
Definicija Sleepy
Pospanost je ekstremna želja za spavanjem. Na primjer, sjedite na mekanoj sofi nakon ručka. Osjećate se ugodno i opušteno. Kapci su vam teški, a kada ih zatvorite, teško ih je ponovno otvoriti. S vremenom zaspite. To se zove pospanost.
Pospanost će se povećati što duže pokušavate ostati budni. To je zbog povećanja kemijskog adenozina u mozgu. Adenozin je odgovoran za signaliziranje da je tijelu potreban san.
Budući da se razina adenozina stalno povećava, pospanost dostiže svoj vrhunac noću. Zbog toga su ljudi pospani noću. Način rješavanja pospanosti je spavanje. Ako imate adekvatnu rutinu spavanja, onda će se rizik od pospanosti tijekom dana sigurno smanjiti. Uz dovoljno sna, možete se probuditi opušteni i osvježeni.
Također pročitajte: Umor nije izravan uzrok iznenadne smrti
Koja je razlika između pospanosti i umora?
Razlika između pospanosti i umora je prilično značajna. Umor se može osjetiti u kostima i mišićima, poput težine u rukama i stopalima, kao da ste upravo istrčali maraton. Ne možete skupiti energiju za obavljanje aktivnosti. To se zove umor.
Umor može biti uzrokovan drugim bolestima, kao što su anemija, hipotireoza ili čak rak. Ekstremni umor naziva se sindrom kroničnog umora. Međutim, koliko god se umor osjećao, to ne znači da će uzrokovati pospanost ili san.
Ljudi koji se osjećaju umorno možda će htjeti odrijemati ili odrijemati. Međutim, obično nije mogao dobro spavati. Osim toga, kronični umor ne može se prevladati snom.
Odnos umora, pospanosti i bolesti
Nakon što znate razliku između pospanosti i umora, trebali biste znati i odnos između umora, pospanosti i bolesti. Pospanost općenito doživljavaju ljudi koji su neispavani. Međutim, pospanost može biti i simptom poremećaja spavanja, kao što su: apneja za vrijeme spavanja ili narkolepsije. U međuvremenu, umor je jedna od posljedica nesanice.
Pa, poznavanje razlike između pospanosti i umora može vam pomoći da se nosite s nesanicom. Razlog je u tome što je nesanica prilično čest poremećaj spavanja koji je izravno povezan sa spavanjem i umorom.
Svakome je važno da spava kad mu se spava. Ako se umor koristi kao izgovor za spavanje, veća je vjerojatnost da ćete ostati budni cijelu noć, pokušavajući se natjerati na spavanje.
To može izazvati anksioznost, što otežava osjećaj pospanosti. To je glavni uzrok nesanice. Važno je da se posavjetujete s liječnikom ako osjetite nesanicu.
Obratite pažnju na razliku između pospanosti i umora kako biste mogli prepoznati u kakvom se stanju nalazite. Na taj način lakše ćete prepoznati uzrok zdravstvenih problema koje imate.
I pospanost i umor mogu ometati svakodnevne aktivnosti. Dakle, ako je jako uznemirujuće, trebate se posavjetovati s liječnikom, kako bi se odmah liječio. (AY)
Također pročitajte: Lijekovi koji uzrokuju pospanost i kako se nositi s njima
Izvor:
Vrlo dobro zdravlje. Razlike između pospanosti i umora. Svibanj. 2019.
