Tko ne voli milkshake ili smoothie? Mješavina svježeg voća i mlijeka doista je prava kombinacija za konzumiranje, pogotovo kada je zrak vruć. Jedna od najpoznatijih je kombinacija banane i mlijeka. Ali, je li stvarno u redu jesti banane s mlijekom?
Iako je dobrog okusa, banane i mlijeko nisu baš dobra kombinacija. Doista, postoji mnogo milkshakeova ili smoothieja s okusom banane, ali pokazalo se da konzumiranje ove kombinacije ima zdravstvene rizike.
Koji su zdravstveni rizici konzumiranja banana s mlijekom? Evo objašnjenja, tvrde stručnjaci!
Pročitajte i: Banane za prevladavanje zatvora? Saznajte istinu!
Jedite banane s mlijekom, je li u redu?
Već godinama se raspravlja o utjecaju konzumiranja banana s mlijekom na zdravlje. Iako neki stručnjaci kažu da jesti banane s mlijekom nije problem, drugi zabranjuju ovu kombinaciju.
Nutricionist i psiholog Harish Kumar jedan je od stručnjaka koji ne preporučuje jesti banane s mlijekom. "Ne preporučamo ga jer može biti jako opasno za organizam. Čak i ako želite jesti banane i mlijeko, možete prvo piti mlijeko, a zatim 20 minuta kasnije jesti banane", objasnio je.
Harish također preporučuje izbjegavanje konzumacije milkshakes banane jer ometaju probavu i spavanje. U međuvremenu, nutricionistica Shilpa Arora ima drugačije mišljenje. Prema njegovim riječima, jedenje banana s mlijekom dobar je način za poboljšanje zdravlja, posebno za ljude koji se žele udebljati i potrebna im je energija za rad visokog intenziteta.
“Međutim, jesti banane s mlijekom ne preporučuje se osobama koje imaju alergije poput astme, jer to može povećati sluz u dišnim putevima i uzrokovati respiratorne probleme”, objašnjava Shilpa.
Pročitajte i: Oprez, to su lijekovi koje se ne smiju drobiti niti jesti s bananama!
Jedenje banana s mlijekom iz ajurvedskog pogleda
Sa stajališta ayurvede, medicinske znanosti iz Indije koja također duboko analizira kombinacije hrane, svaka hrana ima jedinstven okus, različit utjecaj na probavu i različit utjecaj na energiju (hlađenje ili zagrijavanje).
Prema ajurvedskoj znanosti, prava kombinacija namirnica vrlo je važna za zdravo tijelo. U ovoj zdravstvenoj znanosti kombinacija banana i mlijeka ubraja se u najnekompatibilnije namirnice.
Kroz knjige Potpuna knjiga ajurvedskih kućnih lijekova, sveobuhvatni vodič za drevno liječenje Indije, Zdravstveni stručnjak Vasant Lad piše, kombinaciju voća i mlijeka treba izbjegavati.
Prema Vasantu, jedenje banana s mlijekom može povećati proizvodnju toksina u tijelu i može uzrokovati sinuse, groznicu, kašalj i alergije. Iako banane i mlijeko imaju slatkast i rashlađujući okus, njihovi su post-probavni učinci vrlo različiti.
Banane su obično kiselije, dok je mlijeko slatko. To uzrokuje zbrku u probavnom sustavu, što dovodi do povećanja toksina, alergija i drugih problema s neravnotežom.
Osim toga, prema nekim stručnjacima, kombinacija banana i mlijeka također može izazvati negativne reakcije u tijelu, povećati razinu tekućine, te povećati rizik od srčanih bolesti.
Dakle, možete li jesti banane s mlijekom? Prema nekim stručnjacima, jesti banane i mlijeko je u redu. No, neki drugi stručnjaci kažu da kombinacija banana i mlijeka nije kompatibilna i može uzrokovati zdravstvene probleme u tijelu.
Ako želite ići sigurnim putem, trebali biste ih ići odvojeno. Da biste jasnije saznali o utjecaju jedenja banana i mlijeka na vaše zdravstveno stanje, trebate se dodatno posavjetovati sa svojim liječnikom. (UH)
Također pročitajte: Konzumiranje banana, kakav utjecaj na povećanje šećera u krvi?
Izvor:
NDTV hrana. Jeste li jeli banane s mlijekom? Ovo morate pročitati. veljače 2020.
First Cry Parenting. Jesti bananu i mlijeko zajedno – dobro ili loše?. ožujka 2019.
