Kao Indonežani, naravno, dobro smo upoznati sa začinjenom hranom ili hranom koja sadrži čili. Da, jedenje začinjene hrane ima svoj osjećaj dok nas čini još gladnijim da je jedemo. Pa, što ako si trudna, zar ne? Mogu li jesti začinjenu hranu? Hajde, saznajte više kroz sljedeći opis!
Je li sigurno jesti ljutu hranu tijekom trudnoće?
Da, začinjena hrana sigurna je za konzumaciju tijekom trudnoće jer može pomoći u uvođenju novih osjeta okusa bebi u maternici. Samo treba zapamtiti, možete ga konzumirati u dovoljnim količinama kako ne bi dao loše učinke.
Konzumacija začinjene hrane u svakom tromjesečju
1. Jesti začinjenu hranu u prvom tromjesečju
Visok rizik od ranog pobačaja tjera trudnice da često brinu o jedenju začinjene hrane u prvom tromjesečju. Međutim, dobra vijest je da je većina slučajeva pobačaja u ovom tromjesečju uzrokovana kromosomskim abnormalnostima u fetusu. Dakle, sve dok ne jedete previše začinjene hrane, ne bi trebalo biti problema.
2. Jesti začinjenu hranu u drugom i trećem tromjesečju
Tijekom drugog i trećeg tromjesečja, začinjena hrana je više izložena riziku od žgaravice i refluksa kiseline. Zbog toga ćete se osjećati neugodno, pogotovo ako često imate čir na želucu.
Osim toga, ovaj problem je čest u trećem tromjesečju jer rastući fetus uzrokuje vraćanje želučane kiseline u jednjak. A konzumacija začinjene hrane može pogoršati ovo stanje.
Pročitajte i: Mogu li trudnice jesti prepeličja jaja?
Nuspojave konzumiranja začinjene hrane tijekom trudnoće
Iako se može reći da je jesti začinjenu hranu tijekom trudnoće sigurno, konzumacija u velikim količinama i dalje može uzrokovati uznemirujuće nuspojave za majke. Neke od ovih nuspojava uključuju:
1. Mučnina ujutro
Jutarnja mučnina vrlo često u ranoj trudnoći. Ovo stanje može uzrokovati mučninu, povraćanje i bolove u trbuhu zbog promjena u razini hormona. Određeni okusi mogu izazvati ovo stanje, a jedenje začinjene hrane može pogoršati ovo stanje.
2. Bol u trbuhu
Tijekom trudnoće imate veći rizik od brojnih probavnih poremećaja. Konzumiranje začinjene hrane tijekom trudnoće može pogoršati žgaravicu i refluks kiseline, osobito u zadnjim mjesecima trudnoće.
Osim što uzrokuje žgaravicu i žgaravicu, ako se konzumira u prekomjernoj količini, čili će smanjiti količinu fibrina u krvi, čime se smanjuje sklonost krvi zgrušavanju. Kao rezultat toga, ovo stanje može uzrokovati krvarenje tijekom poroda.
Savjeti za sigurno jedenje začinjene hrane za trudnice
Kako biste bili sigurni da konzumacija začinjene hrane ne utječe na vašu trudnoću, evo nekoliko sigurnih savjeta koje možete primijeniti kada jedete začinjenu hranu tijekom trudnoće.
- Ako ste novi u isprobavanju vrste začina ljutog okusa koji nikada prije niste probali, pokušajte ga isprobati u malim količinama.
- Kupite svježe začine i čili, pa ih sami sameljite kod kuće kako biste osigurali čistoću.
- Želite li na tržištu kupiti proizvod pikantnog okusa, uvijek provjerite ambalažu i rok trajanja.
Začinjena hrana ima svoju posebnost za svoje obožavatelje. Međutim, mame svakako moraju biti oprezne kada ga konzumiraju tijekom trudnoće. Konzumirajte umjereno. To je zato što prekomjerna konzumacija začinjene hrane tijekom trudnoće može uzrokovati brojne nuspojave za stanje vaše trudnoće. (NAS)
Referenca
Mama Junction. "Je li začinjena hrana sigurna tijekom trudnoće?"
Roditeljski prvi plač. "Jesti začinjenu hranu tijekom trudnoće"
