Depresija je poremećaj raspoloženja koji uzrokuje da se osoba osjeća tužno da ne osjeća stalno privlačenje prema nečemu. Veliki depresivni poremećaj može ometati svakodnevni život. Zatim, koji su uzroci depresije i kako je test depresije? Hajde, saznaj više!
Što je veliki depresivni poremećaj?
Prije nego saznate uzrok depresije, prvo morate znati što je glavni depresivni poremećaj. Kao ljudi, sigurno smo iskusili tugu. Ljudi se mogu osjećati tužno ili depresivno nakon gubitka voljene osobe ili kada moraju proći kroz težak problem u životu, bilo da se radi o teškoj bolesti ili razvodu.
Čak i tako, tuga je bila samo privremena. Ako se osoba osjeća tužno, nemotivirano ili nezainteresirano za nešto kontinuirano ili dugo vremena, može imati veliki depresivni poremećaj.
Veliki depresivni poremećaj, također poznat kao klinička depresija, medicinsko je stanje koje može utjecati na raspoloženje (raspoloženje) i svakodnevni život. Ne samo da ometa njihov svakodnevni život, ljudi s velikim depresivnim poremećajem ponekad smatraju da ne bi trebali biti živi.
Neki ljudi s velikim depresivnim poremećajem rijetko traže pomoć ili odgovarajuću terapiju. Zapravo, psihoterapija, korištenje određenih lijekova, uz druge terapije zapravo može kontrolirati simptome koje doživljavaju ljudi s velikim depresivnim poremećajem.
Simptomi i uzroci depresije
Psiholog ili psihijatar obično postavlja dijagnozu na temelju određenih simptoma, osjećaja ili obrazaca ponašanja. Psiholog ili psihijatar će postaviti pitanja koja kasnije mogu utvrditi pravu dijagnozu. Kako bi se utvrdila točna dijagnoza, simptomi se moraju prilagoditi prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja (DSM).
Osoba s velikim depresivnim poremećajem mora imati najmanje pet ili više od sljedećih simptoma:
- Osjećaj tuge ili razdražljivosti cijeli dan ili gotovo svaki dan.
- Nagli gubitak težine ili čak dobivanje. Također možete osjetiti promjene u apetitu ili apetitu, kao što je smanjen ili povećan apetit.
- Problemi sa spavanjem ili spavanje više nego inače.
- Osjećaj nemira, jakog umora ili nedostatak energije.
- Osjećaj bezvrijednosti, osjećaj krivnje, problema s koncentracijom, razmišljanjem i donošenjem odluka.
- Počnite razmišljati o tome da se povrijedite da biste se htjeli ubiti.
Točan uzrok depresije nije poznat. Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji povećavaju rizik od depresije. Genetski čimbenici ili stres mogu utjecati na funkciju mozga i stabilnost raspoloženja. Hormonske promjene također mogu povećati rizik od velikog depresivnog poremećaja.
Osim toga, evo nekoliko čimbenika koji mogu povećati rizik od velikog depresivnog poremećaja ili uzrokovati depresiju!
- Određene osobine ličnosti, poput niskog samopouzdanja, previše ovisnosti o drugima, često samokritičnosti, do pesimizma.
- Doživjeli traumatične ili stresne događaje ili događaje, kao što su fizičko ili seksualno nasilje, gubitak dragocjene ili voljene osobe, veze koje su često sukobljene, financijski problemi.
- Obiteljska povijest depresije, bipolarnog poremećaja, prošlih samoubojstava, anksioznih poremećaja, poremećaja prehrane, Posttraumatski stresni poremećaj , ili drugih mentalnih poremećaja.
- Zloupotrebljavaju lijekove ili određene lijekove i imaju ozbiljne ili kronične bolesti, kao što su rak, moždani udar, bolesti srca i tako dalje.
Test depresije
Nakon što saznate uzroke depresije, možda se pitate kakav je test za depresiju? Depresija je poremećaj raspoloženja čiji su simptomi promjene raspoloženja poput osjećaja tuge i nezainteresiranosti za kontinuirano obavljanje nečega što traje 2 tjedna ili više.
Dijagnoza depresije počinje konzultacijom s psihologom ili psihijatrom. Važno je odmah se obratiti stručnjaku kako bi se osigurala ispravna dijagnoza i kasnije dobila odgovarajuća terapija. Psiholog ili psihijatar će postaviti pitanja koja mogu odrediti težinu depresije.
Liječenje velike depresije
Osobe s velikim depresivnim poremećajem mogu trebati određene lijekove, moraju se podvrgnuti psihoterapiji, da moraju promijeniti ili prilagoditi svoj način života ili svakodnevne navike. Ovdje su glavni tretmani depresivnog poremećaja koje trebate znati!
1. Upotreba određenih lijekova
Ovisno o težini, vaš psihijatar može propisati antidepresive. Međutim, ovaj lijek se ne preporučuje za primjenu u djece, a ako se daje adolescentima, mora ga propisati liječnik. Također imajte na umu da neki lijekovi koji se koriste za veliki depresivni poremećaj nisu sigurni za trudnice ili dojilje.
Antidepresivi kao npr selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) se često daju. Primjeri takvih antidepresiva uključuju fluoksetin i citalopram. Ove vrste antidepresiva djeluju tako što blokiraju razgradnju serotonina u mozgu, što uzrokuje povećanje neurotransmitera.
Serotonin je kemikalija u mozgu koja može poboljšati raspoloženje i kontrolirati obrasce spavanja kako bi bili redoviti ili zdravi. Pa, ljudi s velikim depresivnim poremećajem obično imaju nisku razinu serotonina.
2. Psihoterapija
Psihoterapija je terapija koja se smatra učinkovitom za osobe s velikim depresivnim poremećajem. Ova terapija se provodi izravnim savjetovanjem s psihologom ili psihijatrom na redovitoj osnovi kako bi se razgovaralo o psihičkim stanjima koja se osjećaju ili doživljavaju.
Psihijatar može preporučiti i druge vrste terapije, kao što su: kognitivna bihevioralna terapija ili grupnu terapiju. Grupna terapija se provodi dijeljenjem onoga što se doživi ili osjeća s ljudima koji također imaju isto stanje.
3. Promjena načina života
Ne samo da koriste određene lijekove i psihoterapiju, osobe s velikim depresivnim poremećajem također moraju promijeniti svoj način života ili svakodnevne navike. Ovdje su promjene u načinu života koje moraju provesti osobe s velikim depresivnim poremećajem!
- Obratite pažnju na prehranu. Pokušajte jesti hranu koja sadrži omega-3 masne kiseline, kao što je losos i hranu bogatu vitaminima B i magnezijem, poput orašastih plodova ili sjemenki za koje se pokazalo da pomažu osobama s velikim depresivnim poremećajem.
- Smanjite konzumaciju alkohola i izbjegavajte prerađenu hranu. Konzumiranje alkohola samo će pogoršati simptome depresije. Osim toga, konzumiranje prerađene hrane i pržene hrane može povećati rizik od depresije. Stoga smanjite konzumaciju alkohola i izbjegavajte prerađenu ili prženu hranu.
- Vježbajte redovito. Iako veliki depresivni poremećaj može učiniti da se osoba osjeća umorno, važno je ostati tjelesno aktivan. Vježbanje, osobito na otvorenom i na suncu, može poboljšati ili promijeniti vaše raspoloženje na bolje.
- Pokušajte spavati redovito i čvrsto 6-8 sati svaki dan. Ako vam je teško promijeniti ovu naviku, pokušajte se obratiti psihijatru ili psihologu.
Osobe s velikim depresivnim poremećajem ponekad se osjećaju beznadno, ali imajte na umu da se simptomi poremećaja mogu kontrolirati. Ako vi ili netko vama blizak osjetite ili osjetite simptome, odmah se obratite psihologu ili psihijatru kako biste dobili ispravnu dijagnozu i terapiju.
Nakon što dobijete ispravnu dijagnozu, pokušajte ne propustiti seansu terapije kod psihologa ili psihijatra i nemojte prestati uzimati lijekove osim ako vam psihijatar ne uputi da prestanete uzimati lijek.
Sada znate što uzrokuje depresiju, kako testirati na depresiju i što je glavni depresivni poremećaj? Pa, ako tražite psihologa u svojoj blizini, nemojte zaboraviti koristiti značajku 'Practitioner Directory' na GueSehat.com. Provjerite značajke sada!
Referenca:
Medicinske vijesti danas. 2017. Što je depresija i što mogu učiniti u vezi s njom?
Healthline. 2017. Veliki depresivni poremećaj (klinička depresija) .
Klinika Mayo. 2018. Depresija (veliki depresivni poremećaj) .
