Jak imunološki sustav svakako je važan za zaštitu tijela od bolesti, posebno usred trenutne pandemije koronavirusa. Pa, za jačanje imunološkog sustava postoje različiti načini koji se mogu učiniti. Jedan od njih je uzimanje dodataka prehrani za povećanje ili jačanje imunološkog sustava tijela. Međutim, je li sigurno svakodnevno uzimati imunološke dodatke? Hajde, znaj činjenice, bando!
Kako ojačati imunološki sustav
Imunološki sustav je vrlo složen metabolički sustav koji štiti naše tijelo od napada patogena, poput virusa, bakterija ili čak toksina. Pa, postoje različiti načini koji se mogu učiniti za jačanje imunološkog sustava. Evo nekoliko načina na koje to možete učiniti!
1. Smanjite stres
Kada nismo pod stresom, imunološki sustav će dobro obaviti svoj posao u borbi protiv bolesti. Međutim, s uvjetima izolacije kod kuće kao što su danas, mogli biste biti osjetljivi na stres. Nažalost, stres će vas zapravo učiniti osjetljivim na bolesti. Stoga pokušajte upravljati stresom tako što ćete meditirati, prakticirati tehnike kontroliranog disanja ili razgovarati o tome kako se osjećate s ljudima kojima možete vjerovati.
Također pročitajte: Imunološki sustav utječe na društveni život, znate!
2. Poboljšajte svoje navike spavanja
Kada ste neispavani, vaš imunološki sustav ne može ispravno raditi. Zapravo, jak i zdrav imunološki sustav može se boriti protiv infekcije ili bolesti kako se ne biste lako razboljeli. Stoga, pokušajte se naspavati dovoljno. Spavajte šest do sedam sati noću. Izbjegavajte korištenje gadgeti prije spavanja i pokušajte vježbati prije spavanja kako biste bolje spavali.
3. Primijenite uravnoteženu prehranu i tjelovježbu
Usvajanje uravnotežene prehrane važno je za održavanje snažnog imunološkog sustava. Osim toga, redovita tjelovježba ne samo da može smanjiti stres i pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine, već može i ojačati imunološki sustav.
4. Uzimajte suplemente za jačanje imuniteta
Osim gore navedenih metoda, također morate uzimati imunološke dodatke kako biste održali zdravlje, a istovremeno jačali imunološki sustav. Istraživanja također pokazuju da dodaci koji sadrže određene biljke, vitamine, minerale ili tvari mogu povećati imunološki odgovor i zaštititi tijelo od bolesti.
Pročitajte i: Uzroci slabog imunološkog sustava i razboli tijelo
Je li sigurno svaki dan uzimati dodatke za imunitet?
Nakon što ste poznavali različite načine poboljšanja imunološkog sustava, sigurno ste znatiželjni, zar ne, je li zapravo sigurno svakodnevno uzimati dodatke za imunitet? Kao što je poznato, održavanje zdravog imunološkog sustava ključ je za prevenciju bolesti i infekcija.
Međutim, možda se pitate koji su imunološki dodaci sigurni za svakodnevno uzimanje? Pa, na tržištu postoje razni imunološki dodaci, uključujući imunostimulatore i imunomodulatore.
Imunopojačivač ili također poznat kao imunostimulans je tvar (lijek ili hranjiva tvar) koja služi za stimulaciju tijela u poboljšanju imunološkog sustava, posebno fagocitnog sustava povećanjem otpornosti na patogene kako bi se spriječile infekcije.
Stimuno napravljen od listova Menirana (Phyllanthus Niruri) nije klasificiran kao imunopojačivač. Stimuno je imunomodulator što znači da poboljšava imunološki sustav. U ovom trenutku, imunomodulatori su potrebni za održavanje imunološkog sustava u suočenju s COVID-19.
Pročitajte i: Koronavirus kod dijabetesa je opasniji, evo kako ojačati imunitet!
dr. Raymond R. Tjandrawinata, molekularni farmakolog i istraživač biomolekularnih znanosti, kao i izvršni direktor Dexa Laboratories of Biomolecular Sciences (DLBS), koji je istraživački institut za izvornu indonezijsko modernu medicinu (OMAI), rekao je: "Iz rezultata provedenih kliničkih ispitivanja u nekoliko zemalja, uključujući Indoneziju, Stimuno je siguran. koristi se za prevenciju virusnih bolesti.”
Stimuno je siguran za konzumaciju od strane svih, i odraslih i djece. Ovaj imunomodulatorni dodatak djeluje optimalno na poboljšanje imunološkog sustava stimulirajući proizvodnju antitijela i jačajući imunološki sustav.
Pa, kako biste održali svoj imunološki sustav, Stimuno možete konzumirati jednom dnevno. Međutim, kada ste bolesni, Stimuno možete uzimati tri puta dnevno kako biste pomogli procesu ozdravljenja.
Dakle, kako biste ojačali svoj imunološki sustav, možete uzimati imunološke dodatke svaki dan. Međutim, svakako uzimajte imunološke dodatke koji djeluju kao imunomodulatori, u redu?
Podaci objavljeni u znanstvenim časopisima pokazuju da Stimuno ne povećava proupalni citokin interleukin-6 koji luče aktivirani makrofagi. Stimuno je do sada jedini imunomodulator koji je dobio fitofarmaceutski certifikat u Indoneziji.
Pročitajte i: Cjepivo nije pronađeno, ovako se imunološke stanice bore protiv korona virusa!
Referenca
Healthline. 2020. Suplementi za jačanje imunološkog sustava .
New York Times. 2020. Mogu li ojačati svoj imunološki sustav?
Zdrava sam. 2020. Stručnjaci kažu da su imunomodulatori sigurni za sprječavanje virusnih infekcija .
