Jeste li ikada osjetili mučninu tijekom dojenja? Neke majke imaju mučninu tijekom dojenja. Međutim, mame koje dožive ovo stanje sigurno su znatiželjne, što je uzrok mučnine tijekom dojenja? Umjesto da budemo znatiželjni, pogledajmo sljedeće objašnjenje, mame!
Što uzrokuje mučninu tijekom dojenja?
“Neke majke koje doje osjećaju mučninu kada mlijeko teče obilno (refleks spuštanja). To ima veze s oslobađanjem hormona oksitocina koji stimulira crijeva da luče želudac", rekla je Susan Guest, savjetnica za dojenje u bolnici Mount Sinai u Torontu.
Mučnina koju osjećate tijekom dojenja bit će slična onoj u trudnoći. Druga mogućnost da osjećate mučninu tijekom dojenja je zato što ste dehidrirani ili vam nedostaje tekućine u tijelu. Stoga se majkama koje doje preporuča piti puno vode kako bi hidratizirale tijelo.
Neki drugi uzroci mučnine tijekom dojenja su:
- Osjećaj umora i problema sa spavanjem.
- Imate infekciju urinarnog trakta (UTI).
- Nedostatak željeza.
Prirodni savjeti za prevladavanje mučnine tijekom dojenja
Zapravo, mučnina tijekom dojenja je uobičajeno stanje koje doživljavaju majke koje doje. Ovo stanje obično nestaje automatski kada vaše dijete navrši 6-8 tjedana. Ako se mučnina nakon toga ne smiri, potrebno je posjetiti liječnika.
Nakon što ste saznali neke od uzroka mučnine tijekom dojenja, evo prirodnih savjeta koje možete učiniti kako biste se nosili s mučninom tijekom dojenja!
- Pobrinite se da pijete puno vode pri svakom obroku koji jedete. Osim vode za piće, možete jesti voće s visokim sadržajem vode, kao što su lubenica, jagode, naranče i drugo.
- Uzmite si vremena za spavanje. Vašem tijelu će trebati dosta odmora da se oporavi nakon poroda. Dodatni odmor može prevladati umor koji uzrokuje mučninu tijekom dojenja. Pokušajte ići spavati kada i vaše dijete spava.
- Jedite male grickalice, poput keksa. Međutim, i dalje morate jesti drugu zdravu hranu. Dojilje koje osjećaju mučninu trebale bi pričekati 20-30 minuta da popiju vodu nakon što pojedu mali međuobrok. To smanjuje plinove, nadutost, refluks kiseline i mučninu.
- Jedi zdravu hranu. Vašem tijelu treba više energije za proizvodnju majčinog mlijeka. Stoga pazite da jedete zdravu hranu i izbjegavajte jesti prženu hranu ili hranu koja sadrži višak masnoća, šećera, ugljikohidrata i soli.
- Pijte čaj s dodatnim listovima đumbira ili paprene metvice. Aktivne komponente đumbira mogu pomoći u smirivanju probavnog i središnjeg živčanog sustava, kao i spriječiti mučninu. U međuvremenu, listovi paprene metvice dodani u čaj mogu spriječiti mučninu.
- Koristite eterična ulja, poput limuna ili paprene metvice. Vjeruje se da aroma limuna i eteričnih ulja paprene metvice smanjuje mučninu.
Sada već znate uzrok mučnine tijekom dojenja, zar ne? Ako osjetite mučninu tijekom dojenja, svakako učinite neke od gore navedenih savjeta. Mučnina obično nestaje kada beba napuni 6-8 tjedana. Ako se mučnina nakon toga ne smiri, potrebno je posjetiti liječnika.
O da, ako želite postavljati pitanja, dijeliti iskustva ili tražiti preporuke, možete iskoristiti prednost značajke Forum u aplikaciji Trudni prijatelji. Provjerite značajke sada! (TI/SAD)
Izvor:
Današnji Roditelj. 2018. Što uzrokuje mučninu tijekom dojenja - i kako je liječiti .
Mama Junction. 2019. Mučnina tijekom dojenja - 10 uzroka i 5 preventivnih mjera kojih biste trebali biti svjesni.
