Savjeti i pravila prehrane za oboljele od hepatitisa

Bolesnici s hepatitisom uvijek bi trebali voditi zdrav način života kako bi minimizirali oštećenje jetre. Štoviše, ova bolest nema lijeka. Počnite štititi zdravlje jetre obraćajući pažnju na hranjive tvari koje ulaze u nju. Koje unose smiju, a koje ne smiju konzumirati oboljeli od hepatitisa? Evo objašnjenja!

Također pročitajte: Hepatitis A je zarazna infekcija jetre, uvijek budite na oprezu Da!

Hrana koju bolesnici s hepatitisom trebaju izbjegavati

Alkohol

Ako ovo ne treba dalje objašnjavati. Svi već znaju da alkohol nije baš dobar za zdravlje jetre jer je preteško probavljiv. Stoga osobe s hepatitisom trebaju potpuno prestati piti alkohol.

Pšenica i gluten

Gluten može uzrokovati upalu jer je teško probavljiv. U međuvremenu, pšenica koja se koristi za proizvodnju pšenice je genetski modificirana kako bi postala otporna na pesticide. To čini hranu teško probavljivom i također može uzrokovati upalu. Stoga pokušajte s unosom bez glutena ili pšenice kako biste održali jetru zdravom.

Voda iz slavine/voda iz slavine

Ta voda iz slavine sadrži mnogo negativnih stvari, uključujući teške metale, klor, fluor i neorganske kemikalije koje jetra ne može obraditi. Zapravo, voda koja se koristi za svakodnevno kupanje također sadrži toksine koje koža može apsorbirati i udahnuti kroz pluća. Dakle, pijte čistu vodu iz zatvorene boce.

Nezdrava hrana

Tko ne voli junk food? Međutim, iako su ukusne, vaše tijelo ne dobiva zdrave hranjive tvari iz ovih namirnica. Zapravo, većina nezdrave hrane sadrži sastojke koje bismo trebali izbjegavati, uključujući masnoće, šećer te kemikalije i aditive. Naravno, ove namirnice mogu još više oštetiti vaše srce.

Hidrogenizirano ulje

Ulja označena kao hidrogenirana, uključujući margarin i maslac, također su proizvodi koje jetra teško probavlja. Alternativno, koristite maslinovo ili laneno ulje.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi su vrlo teško probavljivi. Štoviše, ljudi s bolešću jetre osjetljiviji su na bakterijske infekcije tankog crijeva od onih sa zdravom jetrom. Bolesnici s hepatitisom također imaju rizik od razvoja simptoma netolerancije na laktozu.

Voćni sok

Voćni sokovi sadrže visoku koncentraciju šećera. Šećer nije dobar za oštećenu jetru, ometa probavni proces i podržava razvoj virusnog hepatitisa. Liječnici kažu da oboljeli od hepatitisa mogu konzumirati šećer, ali u ograničenim količinama.

Umjetni zaslađivači

Umjetni zaslađivači također su vrlo teško probavljivi za jetru, što dodatno opterećuje već oštećenu jetru. Liječnici kažu da je prirodni šećer sigurniji od umjetnih zaslađivača za osobe s hepatitisom.

Također pročitajte: Važnost cijepljenja protiv hepatitisa B za budućnost vašeg mališana

Savjeti za zdravu prehranu za oboljele od hepatitisa

Promjena prehrane može biti teška. Međutim, održavanje vašeg unosa također može poboljšati vaše zdravlje. Ako bolujete od hepatitisa, odaberite hranu koja je sigurnija od drugih opcija. Na primjer, ako želite pojesti nešto slatko, odaberite voće umjesto sladoleda. Umjesto alkohola, bolje je piti vodu ili biljne čajeve. Kao savjet, evo nekoliko namirnica koje mogu konzumirati osobe s hepatitisom:

  • Orašasti plodovi
  • Povrće, kao što su brokula i kupus. Ipak, ograničite konzumaciju krumpira
  • Alge
  • Sok od povrća
  • Voće kao što su jabuke, avokado i limun. No, konzumaciju voća treba ograničiti, na primjer 2-3 komada dnevno.
  • Bilje i začini
  • Češnjak i luk
  • Biljni čaj

Kao što je gore spomenuto, ljudi s hepatitisom zapravo mogu jesti puno hrane. Možete biti kreativni u preradi gore navedenih sastojaka u ukusnu hranu kao što je juha. Za vrijeme za jelo postoji niz savjeta kako bi unos hrane koja ulazi u jetru osoba s hepatitisom bio redovitiji. To također može olakšati funkciju jetre da probavi ovu hranu. Evo savjeta!

  • Jedite laganu hranu 4 puta dnevno. Nikada nemojte jesti hranu koja je preteška.
  • Nemojte jesti 5 sati prije spavanja navečer.
  • Potrošnja destilirane vode kao glavnog pića
  • Jedite polako i ne žurite. Liječnici također preporučuju da osobe s hepatitisom žvaču hranu dok ne bude gotova i potpuno zdrobljena prije nego što progutaju.
  • Da biste dodali okus hrani, možete dodati sol. Ipak, pazite da nemate visok krvni tlak i da vaše tijelo nema problema sa zadržavanjem tekućine.
  • Ako se iznenada osjećate umorno, to je najvjerojatnije znak da jedete pogrešnu hranu ili jedete previše. Ako se to dogodi, pokušajte ležati neko vrijeme.

Pročitajte i: Hajde, upoznaj hepatitis!

Za osobe s hepatitisom vrlo je važna zdrava prehrana. Ako vam je teško promijeniti prehranu, pokušajte polako, ali sigurno. Međutim, minimiziranje i sprječavanje oštećenja jetre vrlo je važno za budućnost oboljelih od hepatitisa. Štoviše, zdrava prehrana također može smanjiti simptome hepatitisa, što vam olakšava kretanje.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found