Kada čujete riječ kolesterol, konotacija je bolest. Ali ne uvijek. Kolesterol je masnoća koja je zapravo važna za tijelo. Potreban je za stvaranje staničnih stijenki, sudjeluje u stvaranju hormona i nekoliko drugih funkcija.
Međutim, ako ima previše razina u tijelu, posebno "lošeg" LDL kolesterola, to može imati opasan učinak. Stoga Zdrava banda mora poznavati simptome visokog kolesterola, kao i uzroke visokog kolesterola i njegovo liječenje.
Ne samo to, Healthy Gang također mora znati značenje visokog kolesterola i koje su to vrste kolesterola. Za detaljnu raspravu o svemu, evo potpunog objašnjenja!
Također pročitajte: Odnos između razine kolesterola i dijabetesa
Što je kolesterol?
Prije nego što saznate o simptomima visokog kolesterola, morate znati što je kolesterol, a što visoki kolesterol. Kolesterol je spoj sličan masti koji se nalazi u svakoj stanici u tijelu.
Kolesterol ima mekanu teksturu. Kolesterol je važan za proizvodnju hormona, vitamina D i drugih tvari koje pomažu u probavi hrane. Kolesterol se transportuje lipoproteinima (sačinjenim od masti i proteina) kroz tijelo kroz krvne žile.
Postoje dvije vrste lipoproteina, i to: lipoprotein niske gustoće (LDL) i lipoprotein visoke gustoće (HDL). LDL je vrsta "lošeg kolesterola". Ako u krvi ima previše LDL kolesterola, on će se nakupljati na stijenkama krvnih žila ili arterija. S vremenom se nakuplja plak koji blokira protok krvi u srce ili mozak, uzrokujući srčani ili moždani udar.
Za razliku od LDL-a, HDL je "dobar" kolesterol. HDL pomaže u uklanjanju rezidualnog kolesterola iz krvnih žila i vraća ga u jetru. U jetri će kolesterol biti uništen i potom uklonjen iz tijela.Visoka razina HDL kolesterola u tijelu može vas zaštititi od srčanih i moždanih udara.
Što onda znači visok kolesterol? Kada je razina LDL kolesterola u krvi previsoka, a HDL niska, često se pojednostavljuje kao visoki kolesterol ili hiperkolesterolemija. Ovo stanje je opasno, jer može povećati rizik od srčanog ili moždanog udara.
Također pročitajte: Lako ljuti mogu izazvati moždani udar, stvarno?
Simptomi visokog kolesterola
Simptomi visokog kolesterola zapravo nisu previše tipični, pa čak i asimptomatski, osobito u početnim stanjima. Većina ljudi uopće nema simptome visokog kolesterola. Simptomi visokog kolesterola općenito su više simptoma koji nastaju nakon komplikacija visokog kolesterola kao što su:
- Bol u prsima ili angina.
- Srčani udar
- moždani udar
- Bol prilikom hodanja uzrokuje začepljene arterije, pa krv ne dolazi do nogu
Faktori rizika visokog kolesterola
Neki ljudi imaju veće čimbenike rizika za kolesterol od drugih. Postoje čimbenici rizika koji se ne mogu promijeniti. Evo nekoliko čimbenika rizika za visoki kolesterol koji se ne mogu promijeniti:
- Žene koje su ušle u menopauzu, jer njihova razina LDL-a ima tendenciju porasta nakon menopauze, a razina HDL-a pada. To povećava rizik od srčanih bolesti.
- Dob. Muškarci stariji od 45 godina i žene starije od 50 godina su u opasnosti od razvoja visokog kolesterola.
- Osobe koje imaju obiteljsku povijest bolesti srca.
- genetika. Neki ljudi su genetski predisponirani na visok kolesterol u svom tijelu.
Osim čimbenika rizika koji se ne mogu mijenjati, to su čimbenici načina života. 80% kolesterola nastaje u tijelu i 20% prehrane. Dakle, kako biste snizili visoku razinu kolesterola, što je više moguće trebate izbjegavati sljedeće stilove života koji izazivaju visok kolesterol:
Konzumacija nezdrave hrane. Konzumiranje puno zasićenih masti jedan je od uzroka visokog kolesterola. Primjeri hrane s visokim udjelom zasićenih masti uključuju mliječne proizvode s visokim udjelom masti, masno meso i prerađeno meso.
Pretilost. Prekomjerna tjelesna težina jedan je od uzroka visokog kolesterola. Ljudi koji imaju indeks tjelesne mase iznad 30 imaju visok rizik od razvoja visokog kolesterola.
Velika veličina struka. Veličina struka također je jedan od čimbenika koji uzrokuju visok kolesterol. Rizik od visoke razine kolesterola povećava se ako ste muškarac s obimom struka iznad 102 cm, ili žena s opsegom struka iznad 89 cm.
Neaktivan način života. Sjedilački način života ili više šutljiv također je čimbenik koji uzrokuje visok kolesterol. Sjedilački način života povećava rizik od visokog kolesterola. Redovito vježbanje može smanjiti razinu lošeg LDL kolesterola.
Dim. Pušenje snižava razinu dobrog HDL kolesterola. Stoga je i pušenje uzrok visokog kolesterola. Pušenje također oštećuje unutarnje stijenke arterija, pa se kolesterol i druge vrste masti lakše lijepe za krvne žile. To može povećati rizik od srčanih bolesti, hipertenzije i moždanog udara.
Dijabetes. Dijabetes je jedan od čimbenika koji uzrokuju visok kolesterol. Dijabetes povećava razinu lošeg LDL kolesterola i snižava razinu dobrog HDL kolesterola. Ova bolest također može oštetiti arterije i povećati rizik od srčanog udara.
Također pročitajte: Osim šećera, ograničite hranu s kolesterolom tijekom Bajrama za dijabetičare
Dijagnoza visokog kolesterola
Povišeni kolesterol može se dijagnosticirati krvnim testom koji se može obaviti u zdravstvenim službama, pa čak i na Puskesmasu. Da biste dijagnosticirali visoki kolesterol, od vas će se tražiti da napravite krvni test koji se zove lipoproteinska ploča. Ovaj test se radi za mjerenje razine kolesterola.
Prije poduzimanja testa, od vas će se tražiti da postite 12 sati. Time se osigurava da je sva konzumirana hrana probavljena i da neće utjecati na rezultate testa.
Lipoproteinski panel će izmjeriti vašu ukupnu razinu kolesterola, uključujući loš LDL kolesterol i dobar HDL kolesterol. Osim toga, ovaj test također mjeri razine triglicerida, koji su vrsta masti u krvi.
Visoke razine triglicerida u krvi mogu povećati rizik od koronarne bolesti srca, osobito kod žena. Zbog toga je lipoproteinski panel test važan za dijagnozu visokog kolesterola. Preporuča se da se lipoproteinski panel test za dijagnosticiranje visokog kolesterola provodi redovito, osobito ako imate čimbenike rizika za visoki kolesterol.
Komplikacije visokog kolesterola
Nakon poznavanja simptoma visokog kolesterola i uzroka visokog kolesterola, trebali biste znati i komplikacije. Visok kolesterol može uzrokovati razne komplikacije, poput ateroskleroze.
Ateroskleroza je nakupljanje kolesterola na zidovima arterija, čime nastaje plak. Nakupljanje plaka može dovesti do komplikacija, kao što su:
Angina ili bol u prsima. Javlja se kada je dotok krvi u srce blokiran zbog začepljenja plaka u arterijama.
Srčani udar. Ako se arterija začepi plakom ili plak pukne, stvara se krvni ugrušak koji blokira dotok krvi u srce.
udarci. Ako je dotok krvi u mozak blokiran plakom ili rupturama.
Kako se liječi visoki kolesterol?
Liječenje visokog kolesterola je kroz promjene načina života i lijekove. Prije svega, liječnik će vam obično predložiti promjene u zdraviji način života, kao što su redovita tjelovježba i promjene u prehrani.
Ako ova metoda nije dovoljna za smanjenje visokog kolesterola, tada liječenju visokog kolesterola pomažu lijekovi za snižavanje kolesterola. Postoji nekoliko vrsta lijekova za snižavanje kolesterola. Statini su najčešće primjenjivani lijekovi za snižavanje kolesterola.
Naravno, prvo trebate razgovarati sa svojim liječnikom. Prije nego što dobijete lijekove kao način liječenja visokog kolesterola, trebate obavijestiti svog liječnika o svojoj medicinskoj povijesti. Time se osigurava da lijekovi koji se daju kao način liječenja visokog kolesterola ne reagiraju s drugim lijekovima koje uzimate.
Uz uzimanje lijekova važna je i redovita tjelovježba kao način liječenja visokog kolesterola. Redovita tjelovježba može povećati razinu dobrog HDL kolesterola i sniziti razinu lošeg LDL kolesterola.
Kao način liječenja visokog kolesterola, možete vježbati umjereni kapacitet 30 minuta dnevno. Također možete vježbati s kapacitetom težine 2 - 3 dana tjedno po 75 minuta.
Neke vrste tjelovježbe koje se mogu koristiti kao način liječenja visokog kolesterola su brzo hodanje, plivanje, aerobik, vožnja bicikla i trčanje. Sve vrste vježbanja mogu smanjiti razinu lošeg LDL kolesterola. Osim toga, konzumacija zdrave i uravnotežene prehrane također je način liječenja visokog kolesterola koji preporučuju liječnici. (UH)
Pročitajte također: Evo 5 vrsta lijekova za snižavanje kolesterola, koji je najbolji?
Izvor:
Practo. Kolesterol: simptomi, uzroci i liječenje.
