Trudnoću će sigurno pratiti promjene u vašem tijelu. Jedan od simptoma trudnoće je mučnina. Ovo stanje obično nestaje u drugom tromjesečju.
Međutim, u nekim slučajevima mučnina može trajati do trećeg tromjesečja. Što uzrokuje mučninu u trećem tromjesečju? Evo objašnjenja!
Također pročitajte: 5 opasnosti od umora tijekom trudnoće, može nesvjestica do fetalne smrti
Je li mučnina u trećem tromjesečju normalna?
Kada uđete u treće tromjesečje trudnoće, beba u maternici će doživjeti mnogo brži rast. Tijekom tog vremena možete osjetiti mučninu nekoliko puta.
Međutim, ako imate česte mučnine i povraćanje, trebate se posavjetovati s liječnikom. Uzroci mučnine u trećem tromjesečju mogu varirati, u rasponu od jednostavnih kao što je previše jedenja, do drugih, ozbiljnijih uzroka.
Također pročitajte: Visok kolesterol, trudnice smanjuju konzumaciju pileće jetre i želuca, ha?
Što uzrokuje mučninu u trećem tromjesečju?
Evo nekoliko uobičajenih uzroka mučnine u trećem tromjesečju o kojima morate znati:
1. Hormonske promjene
U prvom tromjesečju javlja se mučnina zbog povećane razine hCG u tijelu. Međutim, ponekad visoke razine hCG-a mogu potrajati tijekom cijele trudnoće, uzrokujući mučninu u trećem tromjesečju.
2. Rast bebe u maternici
Kako beba raste, vrši pritisak na vaš želudac, uzrokujući da se hrana koju ste pojeli pomaknu gore u vaš jednjak. Ovo stanje se naziva refluks kiseline. Ovo je jedan od najčešćih uzroka mučnine u trećem tromjesečju.
Kako spriječiti mučninu u trećem tromjesečju
Mučnina i osjećaj želje za povraćanjem je vrlo uznemirujući. Možete učiniti nekoliko stvari u nastavku kako biste ublažili mučninu u trećem tromjesečju:
1. Odmor
Važno vam je da se dovoljno odmarate i spavate kako biste ublažili mučninu u trećem tromjesečju.
2. Izbjegavajte kofein
Kofeinska pića poput čaja i kave mogu pogoršati mučninu u trećem tromjesečju. Stoga izbjegavajte ili ograničite konzumaciju pića s kofeinom.
3. Jedite redovito i često
Mame ne bi trebale biti predugo bez jela. Jedite zdrave grickalice između velikih obroka. Ovo je važno za ublažavanje mučnine u trećem tromjesečju.
4. Pijte puno vode
Kako biste ublažili mučninu u trećem tromjesečju, pazite da pijete dovoljno vode i da niste dehidrirani.
5. Sport
Vježbanje ne samo da poboljšava vaše zdravlje, već može ublažiti i mučninu u trećem tromjesečju.
6. Nemojte ići u krevet odmah nakon obilnog obroka
Kasna večera ili jedenje neposredno prije spavanja može uzrokovati žgaravicu i mučninu u trećem tromjesečju. Stoga bi mame trebale večerati dva ili tri sata prije spavanja navečer.
7. Izbjegavajte hranu koja može uzrokovati mučninu
Začinjena, masna i slatka hrana najčešća su hrana koja izaziva mučninu. Ograničite konzumaciju takve hrane, osobito ako osjetite mučninu u trećem tromjesečju.
Također pročitajte: Približavanje HPL-u Nema znakova da se beba neće roditi? Evo alternative prirodne indukcije za mame
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
U većini slučajeva mučnina u trećem tromjesečju nije razlog za zabrinutost. Međutim, jaka mučnina u trećem tromjesečju može biti znak drugog, ozbiljnijeg stanja. Stoga, ako primijetite sljedeće simptome, odmah se obratite liječniku:
- Jako povraćanje
- Smanjena pokretljivost fetusa
- Vrtoglavica
- Gubitak težine
- Gubitak apetita. (UH)
Referenca
First Cry Parenting. Mučnina u trećem tromjesečju – uzroci, lijekovi i preventivne mjere. rujna 2018.
Nova ideja. Je li mučnina u kasnoj trudnoći normalna?. prosinca 2018.
