Kao roditelj, sigurno želite da vaš mališan jede halapljivo, zar ne? Međutim, što ako vaš mališan odjednom ne želi jesti? Ne brinite Mame, doznajmo sljedeće razloge zašto djeca ne žele jesti!
Zašto Dijete ne želi jesti?
Prehrambene navike djece počinju se razvijati dok su mala. Ako je dijeta bila loša od samog početka, teško je prekinuti naviku. Stoga je potrebno stvoriti pozitivnu atmosferu u prehrani kako bi djeca imala više apetita za jelom. Zajedničko jelo može biti jedan od načina da djecu učinite entuzijastičnijim da dovrše hranu.
Gubitak apetita je osjećaj kada dijete nije gladno ili ne želi ništa jesti. To se obično događa u djece u dobi od 2-6 godina. Mnogo je stvari zbog kojih djeca ne jedu ili nemaju apetit. Evo nekoliko razloga!
- Kada je vaše dijete bolesno, to će ometati njegov apetit. Bolesti koje mogu uzrokovati da dijete ne jede su grlobolja, osip ili groznica. Odmah se posavjetujte s liječnikom ako vaše dijete ne izgleda dobro.
- Nagle promjene poput gubitka voljene osobe mogu uzrokovati stres kod djece i izazvati gubitak apetita.
- Ako djeca jedu nezdravu hranu između obroka, njihov će se apetit smanjiti. Osim toga, prekomjerna konzumacija nezdrave hrane također može uzrokovati razne zdravstvene probleme i pretilost.
- Previše sokova ili drugih aromatiziranih pića može smanjiti djetetov apetit. Pijenje previše soka može učiniti da se vaše dijete osjeća sitim.
- Ako vaše dijete ima anemiju zbog nedostatka željeza, tada se može osjećati umorno ili umorno, te izgubiti apetit.
- Kada se vaš mališan ne bavi tjelesnom aktivnošću i previše vremena provodi sjedeći, to će otežati njegov probavni sustav i uzrokovati da ne želi jesti.
Zatim, Kako poboljšati dječji apetit?
Poboljšanje djetetovog apetita zahtijeva dodatno strpljenje. Evo nekoliko načina na koje možete povećati apetit svog djeteta!
1. Učinite obrok zabavnim
Pokušajte stvoriti ugodnu atmosferu kada dođe vrijeme za obrok vašeg mališana. Mame mogu pitati njegovo mišljenje kako bi odabrale hranu koju voli. Međutim, pobrinite se da hrana bude zdrava i da ima uravnoteženu prehranu. Osim toga, zajedničko jedenje također može biti način da povećate djetetov apetit. Također pazite da ne palite televizor ili gadgete kada vaše dijete jede.
2. Poslužite hranu u malim porcijama
Djeca imaju manji želudac od odraslih. Dijete neće previše jesti. Dječju hranu možete podijeliti na pet do šest malih porcija kako biste zadovoljili dnevne kalorije vašeg mališana.
3. Izradite varijacije izbornika
Mame mogu poslužiti raznovrsniji jelovnik i isprobati nove recepte za povećanje apetita djeteta. Mame mogu biti kreativne i s jelovnikom mališana kako mu ne bi bilo dosadno i imalo više apetita.
4. Pijte vodu 30 minuta prije jela
Kada vaš mališan ne želi jesti, pustite ga da pije 30 minuta prije jela. Učinite to svaki put kada dođe vrijeme za jelo. Naviknite svog mališana da pije vodu nakon buđenja.
5. Dodajte začine u jelovnik dječje hrane
Začini mogu dodati okus hrani i povećati djetetov apetit. Hajde, isprobajte novi jelovnik ubacivanjem začina, poput korijandera ili cimeta, u hranu vašeg mališana!
Dakle, sada znate zašto vaše dijete ne želi jesti, zar ne? O da, ako želite podijeliti ili pitati druge mame, možete koristiti značajku Forum u aplikaciji Trudni prijatelji. Provjerite značajke sada! (TI/SAD)
Izvor:
O zdravlju djece. 2010. Pad apetita kod male djece .
First Cry Parenting. 2018. Gubitak apetita kod male djece – razlozi i rješenja .
