Prema Charlieju Turneru i Leeju Fosteru, osnivačima tvrtke Neat Nutrition, postoji niz prirodnih mogućnosti za povećanje bračne intimnosti. Jedan od njih je konzumiranje hrane koja potiče seksualno uzbuđenje (afrodizijak). Vi i vaš partner možete uživati u jagodama, tamna čokolada, šparoge, avokado, škampi, do brokule. Ali znate li za Healthy Gang, očito je riba najpreporučenija vrsta afrodizijaka od strane liječnika i nutricionista za povećanje plodnosti muškaraca i žena, znate. Ovu činjenicu potvrđuju rezultati istraživanja koje je upravo objavljeno na internetu u časopisu Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 23. svibnja 2018. Nemojmo biti znatiželjni, pogledajmo cjelovito objašnjenje!
Pročitajte također: Ovih 9 namirnica može povećati seksualno uzbuđenje znate, bande!
Studije o djelotvornosti ribe na plodnost muškaraca i žena
Proteini u ribi očito nisu dobri samo za trudnice, već i za parove koji pokušavaju zatrudnjeti. Iz nedavne studije financirane od strane Nacionalnog instituta za zdravlje Sjedinjenih Država, poznato je da dodavanje više porcija morskih plodova svakodnevnoj prehrani može pomoći poboljšanju kvalitete sperme. Ovo istraživanje provedeno je promatranjem seksualnog života 500 bračnih parova tijekom godine. Svi ovi parovi planiraju trudnoću. Također su bilježili količinu konzumiranih morskih plodova i vodili dnevni dnevnik svoje seksualne aktivnosti.
Rezultat? Parovi koji su jeli morsku hranu više od dva puta tjedno imali su tendenciju češćeg seksa, što je bilo oko 22 posto češće od parova koji su jeli manje ribe. Godinu dana kasnije, na kraju razdoblja istraživanja, u izvješću je također navedeno da je 92 posto parova koji su jeli morsku hranu više od dva puta tjedno uspjelo zatrudnjeti. Ovaj se rezultat uvelike razlikuje od onog koji je doživjelo 79 posto sudionika koji rijetko jedu ribu.
Pročitajte također: 11 loših navika koje smanjuju seks u vašem braku
Zašto riba može poboljšati kvalitetu seksualnog života?
Iz rezultata ovog istraživanja znanstvenici su zaključili da unos morskih plodova zapravo može utjecati na kvalitetu sjemena, šanse za ovulaciju i kvalitetu embrija. "Rezultati ove studije naglašavaju važnost zdrave prehrane za muškarce i žene koji žele imati djecu. Dodavanjem više morskih plodova svakodnevnoj prehrani, osjetit će se više maksimalnih koristi za plodnost u braku", rekla je Audrey Gaskin s Harvarda TH. Chan. School of Public Health u Bostonu, kao glavni autor istraživanja, rekao je: "Dokazano je da morski plodovi imaju mnoge reproduktivne prednosti, uključujući veću šansu za trudnoću unutar jedne godine i značajnije povećanje seksualne aktivnosti ."
Savjeti za sigurno jedenje ribe
Ovaj nalaz svakako podiže prednosti i nedostatke odredbi Uprave za hranu i lijekove (FDA) i Agencije za zaštitu okoliša (EPA) koje preporučuju smanjenje konzumacije morskih plodova u skupinama koje su osjetljive na izloženost živi, kao što su žene koje planiraju zatrudnjeti, trudnice, dojilje i beba. Kao odgovor, dr. Tomer Singer, endokrinolog, specijalist za reprodukciju i neplodnost u bolnici Lenox Hill u New Yorku, dijeli: “Ovo će biti nova motivacija za parove koji su prije bili protiv morskih plodova, da uživaju u ribi 2-3 puta tjedno. Jer većina ribe i morskih plodova ima vrlo niske razine žive.”
Zapravo, mišljenje dr. Ovaj Singer je u skladu sa standardom SNI 7387:2009 koji je izdala Indonezijska nacionalna agencija za standardizaciju. Dopuštena granica udjela žive u ribi i njihovim prerađenim proizvodima je 0,5 mg/kg, dok je dopuštena granica žive u škampima, školjkama i ribama grabežljivicama 1 mg/kg.
Dakle, Healthy Gang ne mora previše brinuti o jedenju ribe i morskih plodova s partnerom. Pa, da biste ga konzumirali, možete primijeniti sljedeće sigurne savjete.
- Izbjegavajte morske plodove koji sadrže visoku količinu žive, odnosno morskog psa, kraljevsku skušu, tunu velikooko, sabljarka ili sabljarka, te žutoperaja tuna. Posebno za skupine koje su osjetljive na živu.
- U idealnom slučaju, u tjedan dana možete pojesti najviše 170 grama (1 porcija) svih varijanti ribe. Ovaj standard normalne potrošnje neće vas izložiti živi.
- Postoje određene varijante ribe koje se mogu jesti više od jednom tjedno. Ribe koje se mogu konzumirati čak 340 grama ili oko dvije porcije tjedno su losos, škampi, sardine, konzervirana tuna, pollock, inćuni, pastrve i herina.
- Ako ste pojeli jednu vrstu ribe ili plodova mora koliko i jednu porciju, sljedeći dan pokušajte izmjenjivati unos s drugim izvorima proteina kao što su piletina ili meso, prije nego što ponovno uživate u ribi u istom tjednu, da!
Pa, za Healthy Gang koji planiraju dobiti bebu, probajte, pozovite svog partnera da večeras uživa u morskim plodovima! Uvijek birajte ribu koja ima malo žive. Među njima su som, školjke, rakovi, losos, pastrva, inćuni i kamenice. Dok pokušavam! (TA/WK)
