Delirus ili pričanje tijekom spavanja vrlo je često stanje koje se javlja kod svih, uključujući i djecu. Kada je u deliriju, vaše dijete može izgovarati cijele rečenice, brbljati, mrmljati, smijati se ili čak zviždati. Pa, mame će biti pozvane da saznaju više o uzrocima delirija djece tijekom spavanja i kako prevladati te poremećaje.
Uzroci delirija djece dok spavaju
Gotovo polovica djece u dobi od 3 do 10 godina često je u deliriju dok spava. Ova navika se općenito javlja kada dijete uđe u fazu dubokog sna. Neki od njih bili su u delirijumu kao da razgovaraju s drugim ljudima, smiju se ili čak plaču i cvile.
Smatra se da je genetika jedan od čimbenika koji utječu na delirične navike djece. Osim toga, postoji još nekoliko stvari koje kod djeteta mogu uzrokovati delirijus dok spava. Ovo su neki od njih:
- Nedostatak sna ili nezdravi ciklusi spavanja.
- Groznica.
- Brini se.
- Toliko radosti.
- Stres.
Navika deliričnog sna povezana je i s drugim poremećajima spavanja, kao što su noćne more, noćni teror, mjesečar, apneja za vrijeme spavanja, poremećaj ponašanja u REM fazi spavanja i anksiozni poremećaji.
Pročitajte i: Uzroci pretilosti tijekom spavanja
Kako prevladati dječje navike delirijusa
Delirious nije ozbiljan problem, ali ako će navika biti neugodna. Mame mogu pomoći vašem mališanu da se nosi s tim na sljedeće načine:
1. Vježbajte zdrav ciklus spavanja
Zdrav ciklus spavanja nije važan samo za smanjenje dječijih deliričnih navika, već i za rast i razvoj djece. Kako biste implementirali zdrav ciklus spavanja, pobrinite se da vaše dijete ide spavati ranije i najmanje 8 do 10 sati.
2. Izbjegavajte konzumaciju kofeina i šećera noću
Kako biste smanjili višak energije koji djeci otežava spavanje, izbjegavajte davanje hrane s prekomjernim sadržajem kofeina i šećera. Višak kofeina i šećera može djetetu otežati dobar san, pa često može biti u deliriju. Umjesto toga, pokušajte djetetu dati čašu toplog mlijeka jer mu to može pomoći da se smiri i opusti prije spavanja.
3. Ne budite dijete kad je u deliriju
Vidjevši vašeg mališana u delirijumu, naravno da ga mame žele probuditi. Umjesto da ga odmah probudite, bolje mu je pomoći da se smiri kako bi ponovno mogao čvrsto zaspati. Iako bezopasno, iznenadno buđenje djeteta kada je u deliriju samo će mu otežati povratak u san.
4. Obratite pažnju na svog mališana kada je zbog nečega zabrinut
Neka djeca teško izražavaju svoje osjećaje, pa to odluče zadržati za sebe. Na kraju, ove stvari mogu izazvati tjeskobu i brigu kod djeteta, što utječe na njegove obrasce spavanja. Što je više moguće uspostavite komunikaciju s djecom kako biste izbjegli stres. Niska razina stresa imat će dobar utjecaj na kvalitetu sna.
5. Pozovite djecu da redovito vježbaju
Osjećaj umora koji se javlja nakon što dijete vježba tjerat će ga da spava čvršće. Birajte sportove koji su zanimljivi vašem mališanu, kako mu neće biti dosadno.
6. Provjerite je li krevet udoban
Udoban krevet uvelike utječe na kvalitetu djetetovog sna. Koristite plahte i jastuke koji odgovaraju vašim potrebama. Mame mogu odabrati omiljeni motiv mališana. Osim toga, pobrinite se da cirkulacija zraka u sobi vašeg mališana bude ugodna kako bi mogao mirno spavati.
Delirus je uobičajena navika koja se može dogoditi svakome, uključujući i djecu. Nema potrebe da brinete kada vidite da je vaše dijete u deliriju dok spava. Mame mogu učiniti nešto od navedenog kako bi se izborile s tim. (NAS)
Referenca
Mama Junction. "Razgovor u snu kod djece: uzroci, liječenje i lijekovi".
Roditeljski prvi plač. "Razgovaranje u snu kod djece – uzroci i savjeti za rješavanje".
Odgajati djecu. "Govor u snu kod djece i tinejdžera".
