Svatko će se znojiti, ali uzrok i količina znoja koji izlazi sigurno će varirati. Znojenje služi za regulaciju tjelesne temperature ostaje normalno. Znoj je slana tekućina koju proizvode žlijezde znojnice. Znoj se obično pojavljuje u pazuhu, stopalima i dlanovima. Prekomjerno znojenje ili uopće ne znojenje može biti pokazatelj problema u vašem tijelu. Postoje razni uzroci znojenja, pročitajmo sljedeći članak kako biste saznali.
Zašto je količina znoja različita?
Prijavljeno od New York Times, količina znoja koje vaše tijelo oslobađa ovisi o tome koliko žlijezda znoj koji imaš. Ljudi se rađaju s 2-4 milijuna znojnih žlijezda. Ove žlijezde znojnice počet će se aktivirati kada uđu u pubertet. Žene imaju više znojnih žlijezda od muškaraca. Međutim, broj aktivnih žlijezda znojnica kod muškaraca je veći nego kod žena. Postoji nekoliko stvari koje utječu na proizvodnju žlijezda znojnica.
- Toplina i vlaga
Povećanje tjelesne ili temperature okoline glavni je uzrok znojenja. Temperatura vrućeg zraka natjerat će tijelo da se znoji kao način da se ohladi. Kada se žlijezde znojnice aktiviraju, znoj će izaći kroz pore kože. Kada znoj ispari, tijelo se hladi.
- Pretjerane emocije
Uzrok znojenja mogu biti sve vrste emocija. Ljut, sretan, posramljen, tjeskoban, emocije To će potaknuti žlijezde znojnice da budu aktivnije. Kada ste, na primjer, ljuti, vaše tijelo oslobađa hormone stresa koji mogu povećati broj otkucaja srca, krvni tlak i tjelesnu temperaturu, pokrećući vaše tijelo da se znoji. Kada ste tjeskobni zbog bližeg roka ili kada želite razgovor za posao, dlanovi i stopala često su vam mokri od znoja.
Također pročitajte: Prednosti znoja za zdravlje tijela
- Sport
Zašto se znojite kada vježbate? Odgovor je da će sportske aktivnosti aktivirati unutarnji sustav grijanja tijela. Znoj je, opet, način na koji tijelo smanjuje višak topline. Znojenje tijekom vježbanja također je pokazatelj koji pokazuje da je vježba koju radite dovoljno dobra. Pobrinite se da vaše tijelo bude hidrirano dok vježbate, da, bande.
- Bolesno tijelo
Kada je bolestan ili je tijelo zaraženo, mozak će automatski podići tjelesni termostat za nekoliko stupnjeva. U to vrijeme, Zdrava Ganga osjetila je groznicu, tjelesna temperatura je porasla, ali tijelo je bilo hladno i drhtalo. Ovo stanje je način na koji se tijelo bori protiv klica. Trenutak groznica počinje jenjavati, polako će se tjelesna tjelesna temperatura vratiti na normalu i ponovno ćete osjećati vrućinu i početi se znojiti kako biste ponovno ohladili tijelo. Osim vrućice, druge bolesti koje izazivaju znojenje uključuju dijabetes, rak, hiperhidroza, hipoglikemija, angina, rak i HIV. Dakle, zdrava banda mora biti na oprezu ako se pretjerano znojite.
- Nuspojave lijekova
Neke vrste lijekova koji bi trebali učiniti tijelo boljim mogu imati i nuspojave. Jedna od tih nuspojava je da se tijelo znoji. Vrste lijekova koji daju ovaj učinak, uključujući antidepresive, lijekove za snižavanje krvnog tlaka, lijekove Rak, neke vrste lijekova protiv dijabetesa, morfij i drugi. Ako se zbog lijeka koji uzimate previše znojite, pokušajte razgovarati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom da promijenite vrstu lijeka ili promijenite dozu lijeka.
- Začinjena hrana, kava, alkohol
Začinjene hrane stimulira iste živčane receptore na toplinu, pa tijelo reagira proizvodnjom znoja, obično s čela i nosa. Ne samo začinjena hrana, kofein u kavi također tjera tijelo da se znoji. Kofein može stimulirati središnji živčani sustav da aktivira žlijezde znojnice, što više kave popijete, više će znoja izaći. Osim toga, toplina kave također može učiniti da se vaše tijelo osjeća vrućim i na kraju se znoji. Alkohol također može proširiti krvne žile i učiniti kožu crvenom i znojnom. Ovaj učinak alkohola naziva se vazodilatacija.
- Menopauza
Jedan od simptoma menopauze koji žene osjećaju je: bljesak vrućine. Menopauza će uzrokovati smanjenje hormona estrogena i utjecati na hipotalamus (uređaj za mjerenje tjelesne temperature). Čak i kada je temperatura zraka hladna, tijelo će pretpostaviti da vam je vruće. Čak su i krvne žile u koži također proširene. Tako da će se tijelo oznojiti i zacrvenjeti kožu.
Također pročitajte: Brzo prevladajte bodljikavu vrućinu
Savjeti za prevladavanje znojnog tijela
Postoje ljudi koji imaju prekomjerno znojenje i uzrokuju nelagodu u tijelu, to možete prevladati:
- Operite lice i tijelo ako se osjećaj ljepljivosti (zbog sadržaja soli) osušio na vašoj koži.
- Promijenite odjeću koja je bila mokra od znoja kako biste smanjili rizik od gljivičnih i bakterijskih infekcija.
- Nadoknadite izgubljene tekućine i otopine elektrolita.
- Koristite dezodorans za smanjenje mirisa i kontrolu znojenja.
- Klonite se hrane koja može povećati proizvodnju znojnih žlijezda.
Posavjetujte se s liječnikom ako osim znojenja osjećate i bol u prsima, groznicu, lupanje srca i ubrzano lupanje, otežano disanje, gubitak težine ili dugotrajno znojenje bez ikakvog razloga ili se znojite samo noću. Gore navedeni znakovi mogu biti simptomi bolesti koja može biti opasna.
Također pročitajte: Slijedite ovih 10 načina da ispunite uravnoteženu prehranu
