Prednosti sojinog mlijeka za djecu | Zdrava sam

Kako djeca stariju, njihova prehrana se ne dobiva samo iz majčinog mlijeka. Stoga im je od navršenih 6 mjeseci potrebna komplementarna hrana i piće za dojenje (MPASI), od kojih je jedno kravlje mlijeko.

Nažalost, ne mogu sva djeca lako prihvatiti i konzumirati kravlje mlijeko. Neki od njih su netolerantni na laktozu. Ako se to dogodi vašem mališanu, davanje mu sojinog mlijeka može biti najbolja opcija. Dakle, koje su prednosti sojinog mlijeka za djecu? Je li dobro kao druge vrste mlijeka?

Što je sojino mlijeko?

Sojino mlijeko je biljni napitak s visokim sadržajem proteina napravljen od soje. Proces proizvodnje počinje natapanjem, mljevenjem soje, zatim kuhanjem i filtriranjem kako bi se dobila kremasta bijela tekućina.

Sojino mlijeko sadrži niz vitamina, kao što su tiamin, folna kiselina, riboflavin, kao i vitamini D, E i K. Sojino mlijeko ima malo masti, nema kolesterola i malo natrija. Naime, sojino mlijeko ne sadrži laktozu, pa je sigurno za djecu koja ne podnose laktozu.

Prednosti sojinog mlijeka za djecu

Sojino mlijeko može biti dobar izbor za djecu stariju od 1 godine koja ne podnose laktozu ili su alergična na punomasno kravlje mlijeko. Sojino mlijeko bogato je bjelančevinama, željezom i raznim važnim vitaminima koji podržavaju razvoj djeteta.

Sojino mlijeko također ima malo masti, što je korisno za održavanje idealne tjelesne težine djeteta. Ova korist je vrlo dobra za smanjenje rizika od srčanih problema i pretilosti kasnije u životu. Visok sadržaj vlakana u sojinom mlijeku također može pomoći bebama da izbjegnu crijevne probleme i proljev.

Ako se beba rodi s galaktozemijom, nasljednim stanjem u kojem tijelo ne može razgraditi glukozu, tada davanje sojinog mlijeka može biti rješenje. Osim toga, pijenje obogaćenog sojinog mlijeka također osigurava da dobiva adekvatan unos kalcija. To je zato što obogaćeno sojino mlijeko sadrži vitamin D, koji pomaže u apsorpciji kalcija.

Sojino mlijeko ili kravlje mlijeko, što je bolje?

Sojino mlijeko ima određene prednosti koje kravlje mlijeko nema. Sojino mlijeko sadrži mnogo manje masti i šećera od kravljeg mlijeka. Sojino mlijeko također ne sadrži kolesterol. Nadalje, u usporedbi s kravljim mlijekom, sojino mlijeko je bogat izvor željeza i vlakana.

S druge strane, to ne znači da kravlje mlijeko nema koristi za vašeg mališana. Kravlje mlijeko također ima određene prednosti koje se ne mogu dobiti iz sojinog mlijeka, poput vitamina A i B12. Osim toga, iako ove dvije vrste mlijeka imaju isti sadržaj kalcija, pokazalo se da sojino mlijeko sadrži fitat, prirodni spoj koji može smanjiti apsorpciju kalcija u tijelu. U tom slučaju kravlje mlijeko ga nema, pa će sadržaj kalcija u kravljem mlijeku organizam lakše apsorbirati.

Kravlje mlijeko također ima dobre masti koje su tijelu potrebne za poticanje rasta djece. Zapravo, sadržaj proteina u kravljem mlijeku zapravo je nešto veći od sojinog mlijeka. Ipak, sojino mlijeko je također dobar izvor proteina, pa se može koristiti kao zamjena za kravlje mlijeko.

Davanje sojinog mlijeka djeci treba biti popraćeno konzumacijom drugih namirnica koje imaju visok udio kalcija. To je zato što sojino mlijeko osigurava samo malu količinu kalcija.

Savjeti za davanje sojinog mlijeka djeci

Kako bi vaš mališan i dalje mogao dobiti optimalan nutritivni unos, svakako dajte sojino mlijeko uz sljedeće savjete:

1. Pazite na unos kalcija

Kalcij je neophodan za razvoj jakih kostiju i zuba kod djece. Nažalost, sojino mlijeko sadrži samo malu količinu kalcija. Stoga, kako biste osigurali zadovoljenje potreba djece za kalcijem, dajte djeci druge vrste hrane bogate kalcijem.

2. Koristite sojino mlijeko kao dodatni unos, a ne zamjenu

Umjesto da svom mališanu samo dajete sojino mlijeko, uz majčino ili kravlje mlijeko koristite sojino mlijeko sve dok nije netolerantno na laktozu. Ova metoda može osigurati da djeca dobiju optimalne prehrambene potrebe.

3. Dajte malo po malo

Kako vaš mališan nema alergiju na sojino mlijeko, dajte ga polako i malo po malo pa obratite pozornost na nuspojave. Ako kod svog mališana vidite znakove alergije, odmah ga odvedite liječniku.

Sojino mlijeko može biti pravi izbor za vašeg mališana koji ne podnosi laktozu. Čak i tako, zbog niskog sadržaja kalcija, možda ćete morati razmotriti unos druge hrane kako biste zadovoljili njihove prehrambene potrebe, da. (TORBA)

Referenca

Roditeljski prvi plač. "Sojino mlijeko za bebe – prednosti i nuspojave".

Najnoviji postovi