Problemi s očima zbog predugo igranja gadgeta? Navika pristupa napravama indonezijskih ljudi može izazvati probleme sa suhim očima. Činjenice otkrivaju da prosječni Indonežani pristupaju internetu koristeći svoje elektroničke uređaje 8 sati i 36 minuta dnevno.
Kako je doživjela Raditja Dika. Filmski glumac, redatelj, pisac knjiga odjednom stvaratelj sadržaja Time je priznao da je imao suhe oči budući da je još studirao u Australiji. “Zapravo, osjećam simptome suhog oka od 2003. kada sam pisao blog. Osjeća se teško, zategnuto i bolne oči. Dolazeći u kliniku kažu da treptanje nije optimalno”, rekla je Raditya Dika na predstavljanju Insto Dry Eyes by Combiphar u Jakarti, 11. rujna 2019.
Budući da je radnik koji pred ekranima, laptopima i gadgetima mora provoditi puno vremena, čak i do 15 sati dnevno, otac ove kćeri Alinee tada traži najbolje rješenje za suhe oči. Što mislite, što je rješenje za Radita?
Također pročitajte: Nemojte pogrešno prepoznati simptome kronične suhoće očiju
Što je suhe oči?
dr. Nina Asrini Noor, SpM, oftalmolog iz Centra za oči u Jakarti (JEC) objasnila je da su suhe oči uzrokovane poremećajima u sluznici očne jabučice. Slojevi suza, rekao je dr. Nina, sastoji se od sloja sluzi, vode i ulja.
Kada ga proizvodi očna jabučica, od kojih svaka ima drugačiju funkciju. Jedna od funkcija očne jabučice i njezine sluznice je održavanje oka zdravim i normalnim funkcioniranjem.
„Dakle, suho oko je zapravo abnormalnost u suznom filmu tako da njegov sastav nije uravnotežen. Kao rezultat toga, kvaliteta ili količina ovog suznog filma se smanjuje i uzrokuje simptome, pa čak i oštećenja očne jabučice”, objasnio je dr. Nina.
Očigledno, ljudi sa suhim očima su tvrdoglavi, znate.Zdrava banda, oko 20-50% populacije ima suhe oči. Podaci JEC-a u 2017. godini pokazali su da 30,6% pacijenata ima simptome suhoće oka.
Uzroci, simptomi i liječenje suhih očiju
Fizički i okolišni čimbenici najčešći su uzroci suhoće očiju, osim dobi. Na primjer, izloženost prašini i vjetru, uporaba lijekova, korištenje neodgovarajućih kontaktnih leća, predugo rad pred računalom, autoimunim bolestima.
Simptomi suhih očiju koji se osjećaju općenito su oči kao što su kvržice, brzo crvene, lako suze, osjećaj suhoće, osjećaj peska u očima ili pojačan iscjedak iz očiju i svrbež. Neki oboljeli osjećaju zamor očiju, osjetljivost na svjetlost i smanjen vidni fokus.
Ako se ne kontrolira, ovo suho oko će, naravno, smanjiti kvalitetu života, od kojih jedan postaje ovisan o drogama. Dugotrajni utjecaj je trajno oštećenje površine oka, upala ili infekcija.
Prvi korak u rješavanju problema suhih očiju jest promjena stila života, na primjer.”
Smanjite izloženost klimatizaciji u prostoriji
Smanjite vrijeme korištenja ekrana
Topli oblozi ako su vam oči umorne
Držite kapke čistima, na primjer od ostatka šminke
Pijte dovoljno vode
“Liječenje suhog oka nije jednostavno. Kapi za oči davati samo ako ih preporuči liječnik. Nemaju sve suhe oči isti tretman ovisno o uzroku”, dodao je dr. Nina.
Također pročitajte: Izbjegnite suhe oči tijekom vožnje!
Ne zaboravite treptati i po potrebi koristiti kapi za oči
Na pitanje da savršeno trepne kada je prvi put primijetio da su mu oči suhe, Raditya Dika je priznao da je bio zbunjen. Od mene se tražilo samo da savršeno trepnem, ispostavilo se da ovo treptanje može spriječiti suhoću očiju, rekao je.
složio se dr. Nina, to treptanje može spriječiti da se očna sluznica osuši. “Ponekad kada radimo pred ekranom računala, toliko smo intenzivni da zaboravimo treptati ili treptati što nije savršeno. Napokon se oči suše."
Ne samo kad radite ispred ekrana, bande, kada se npr. dugo vozite, nemojte zaboraviti treptati. Korištenje posebnih kapi za oči za suhe oči, može biti privremeno rješenje. Ali prema dr. Nina, ove kapi za oči ne treba koristiti kontinuirano. Pogotovo ako su popraćeni simptomima crvenih očiju, trebali biste posjetiti liječnika jer je liječenje drugačije.
