Osim težine, djetetova visina je također važan pokazatelj koji osigurava njegov rast i razvoj. Stoga je važno da svaki roditelj uvijek prati visinu mališana.
Normalno, s godinama će se i visina djeteta povećati. Visina manja od prosjeka ne samo da ukazuje na problem s djetetovim rastom i razvojem, već može utjecati i na samo dijete.
Kako ne, manja visina može učiniti da djeca postanu nesigurna. Pa, da biste izbjegli ovaj loš utjecaj, morate znati kako pomoći svom djetetu u rastu visine i unosu prirodnih pojačivača tijela za djecu!
Pročitajte i: Savjeti za povećanje visine
Normalna visina djeteta
Prva godina djetetova života je razdoblje izuzetnih promjena, gdje će beba doživjeti porast visine od oko 25 cm od svoje prve veličine pri rođenju.
Ipak, brzina ovog brzog porasta visine postupno će se usporavati s dobi djeteta, točnije nakon što navrši 1 godinu. U dobi od 2 godine djetetov porast visine obično će biti stabilniji, što je oko 6 cm godišnje. Taj se proces nastavio sve dok nije postao tinejdžer.
Čimbenici koji uzrokuju teško povećanje visine djece
Nekoliko je čimbenika zbog kojih je teško povećati visinu djeteta, uključujući:
1. Obiteljska genetika
Neka djeca se rađaju iz obitelji s niskim tijelom. Iako su u usporedbi s djecom njihove dobi, njihova tijela niža, zapravo i dalje normalno rastu i proglašavaju se zdravim bez određenih zdravstvenih problema. Djeca s ovim stanjem obično odrastaju do iste visine kao i njihovi roditelji.
2. Kašnjenje rasta
Zaostajanje u rastu kod djece općenito je također naslijeđeno genetski i vidi se od djetinjstva. Ovo stanje uzrokuje da dijete doživljava razdoblje sporijeg rasta sve dok ne navrši oko 6 mjeseci ili 2 godine.
Nakon što dijete napuni 2 ili 3 godine, njihov rast će biti isti kao i kod drugih prijatelja. Dapače, mogu ih 'sustići' i ranije.
3. Kronična bolest
Kronične bolesti, poput bolesti srca, pluća ili bubrega, mogu usporiti djetetov rast. Obično je potreban poseban tretman za ovo zdravstveno stanje.
4. Nedostatak nutritivnog unosa
Nedovoljna prehrana može uvelike utjecati na visinu vašeg mališana. Stoga je važno da roditelji uvijek obrate pažnju na prehrambeni unos svog djeteta tijekom njegovog rasta, posebno dok je još beba do puberteta.
5. Stres
Povećanje visine događa se vrlo brzo otkad je dijete bilo beba. Međutim, stres koji se javlja u dojenčadi može inhibirati proces rasta.
6. Nedovoljna proizvodnja hormona
Djeca koja imaju zastoj u rastu obično nemaju hormon štitnjače i hormon rasta.
7. Genetski poremećaji
Nekoliko poremećaja može utjecati na rast djetetovih kostiju. Kod djevojčica mogući uzrok zastoja u rastu je Turnerov sindrom. Jedna od 2000 žena može roditi dijete s ovim stanjem.
Prirodni gubitak težine za djecu
Kao što je već spomenuto, jedan od čimbenika zbog kojih se visina djece teško povećava je nedostatak nutritivnog unosa. Stoga je jedan od načina za prevladavanje ovog stanja poboljšanje nutritivnog unosa. Ovdje su neke vrste važnih nutritivnih unosa koji mogu biti prirodni pojačivač tijela za djecu.
1. Jaja
Proteini su hranjiva tvar koja igra važnu ulogu u povećanju visine djeteta, a jaja su jedan od najboljih izvora proteina. Dakle, pobrinite se da vaš mališan svaki dan jede jaja.
2. Mlijeko
Mlijeko sadrži kalcij, koji je koristan za rast kostiju i također održava njihovu snagu.
3. Jogurt
Jogurt je izvor vitamina D i kalcija, pa može pomoći djeci da rastu. Ako vaš mališan baš i ne voli jogurt, pokušajte mu dati sir.
Sir je također jedan od prirodnih pojačivača tijela za djecu koji obiluje proteinima, kalcijem i vitaminom D. Osim što može povećati visinu, sir ima i mnoge prednosti za organizam vašeg mališana. Želite li znati koje su prednosti? Saznajte više u sljedećem videu!
4. Zobene pahuljice
Zobene pahuljice su prirodni pojačivač tijela za sljedeće dijete. Zobene pahuljice su vrlo bogate proteinima i malo masti. Stoga pokušajte svom mališanu češće praviti grickalice na bazi zobenih pahuljica.
5. Soja
Naučite djecu da počnu prepoznavati i konzumirati više soje. Soja je dobar izvor biljnih proteina i može povećati rast dječjih kostiju i mišića.
6. Špinat
Špinat je jedno od prirodnih povrća za jačanje tijela djece jer sadrži puno željeza i kalcija. Obje ove hranjive tvari vrlo su važne za pomoć vašem djetetu da brzo poraste.
7. Mrkva
Mrkva je bogata vitaminom A, koji može pomoći u procesu sinteze proteina u tijelu. Sirova mrkva ima najveći sadržaj vitamina A.
8. Voće
Voće bogato vitaminom A, kao što su mango, dinja i breskve, pomoći će vašem mališanu da poraste. Osim toga, ovaj sadržaj može ojačati i dječje kosti.
9. Cijelo zrno
Cjelovite žitarice su najzdraviji izbor žitarica za podršku rastućoj djeci. Ova prirodna hrana za bodybuilding za djecu sadrži puno vitamina i željeza.
10. Piletina
Hrana na bazi piletine svakako je jedan od omiljenih dječjih jelovnika. Još bolje, ova hrana je također vrlo bogata proteinima, pa može biti prirodni unos pojačivača tijela za djecu. Jedenje piletine može pomoći razvoju mišića i tkiva koji utječu na visinu djeteta.
Vrlo je važno da roditelji prate visinu djeteta. Manja visina od normalne može biti znak nedostatka prehrane ili određenih zdravstvenih problema.
Nekoliko vrsta prirodnog unosa bodybuildinga za djecu koje su gore spomenute mogu pomoći podržati njihov rast i razvoj. Međutim, ako na stanje utječu određena medicinska stanja, odmah se obratite liječniku radi daljnjeg liječenja. (TORBICA/SAD)
Izvor:
"Rast vašeg djeteta" - Zdravlje djece
"Je li moje dijete nisko?" - Roditelji
"10 najboljih namirnica za djecu da rastu" - Stylecraze
