Sigurno je da su svi diljem svijeta, nosili "maske" na licu kako bi prikrili svoje prave osjećaje. Iza slatkog osmijeha koji se prikazuje kriju se skriveni problemi pretvarajući se da je sve u redu.
To je zato što se ljudi nauče zaštititi putem fizičkih obrambenih mehanizama, kao i emocija. Njegova jedina svrha je osigurati vlastitu sigurnost. Baš kao i prave maske, emocionalne maske se, svjesno ili nesvjesno, koriste za traženje sigurnosti i stabilnosti. Ljudi nose različite vrste emocionalnih maski na svojim licima kako bi izbjegli ozljede.
“Emocionalne maske koje ljudi nose nastaju kroz interakcije i iskustva koja imaju s drugim ljudima. Maske omogućuju nositelju da preživi jer je izraz njihove prave prirode potisnut i odbačen”, rekao je Oliver JR Cooper, britanski predavač i autor koji se fokusira na psihologiju i ljudsko ponašanje.
Pročitajte i: Osim intelektualne inteligencije, ovako razvijamo dječju emocionalnu inteligenciju!
Emocionalna maska za skrivanje pravih emocija
“Emocionalni izrazi mogu se lažirati i koristiti za skrivanje naših pravih emocija. Ljudi najčešće koriste masku za osmijeh kako bi prikrili različite osjećaje poput ljutnje, straha i uznemirenosti”, rekla je dr. dr Paul Ekman, poznati psiholog u Sjedinjenim Državama.
Međutim, ako emocionalnu masku nosite prečesto dulje vrijeme, to može imati negativan utjecaj. Tuga, strah ili sram neće nestati jer je uvijek skriven. Kada nosite emocionalnu masku, možete se ponašati kao da niste svoji. Lako je prejesti se, kompulzivno kupovati ili sudjelovati u negativnim aktivnostima kao što je zlouporaba droga.
“Ako netko predugo nosi emocionalnu masku, više ne može osjećati svoje prave osjećaje”, kaže Paul.
Što je zajedničko svim emocionalnim maskama
Koju god emocionalnu masku stavili, bilo da se radi o sreći, tuzi, ljutnji ili strahu, one imaju neke zajedničke stvari.
1.Sve maske imaju funkciju. Nijedna maska koju nosite nije usko povezana s bolešću. Za svaku emocionalnu masku postoji vrijeme i mjesto. Tko god da je, čak i ako su njegove emocije u redu, postoji vrijeme da nosite određenu masku kako biste se zaštitili.
2. Emocionalna maska vas štiti od ljudi koji imaju loše namjere. Nije lako vjerovati nekome jer treba vremena da se upozna tko je ta osoba. Prije nego što ste mogli vjerovati nekome, bilo je prirodno i zdravo da nosite masku kako biste držali distancu. Ali, ne zaboravite to pustiti malo po malo.
3. Ako se prekomjerno koristi, to će uzrokovati probleme. Nosite li se u granicama normale, sve emocionalne maske koje se koriste pomoći će vam u rješavanju situacije. Međutim, ako ga nosite dulje vrijeme, možete izgubiti sebe, ono što se stvarno osjećate ili ono što cijenite.
Također pročitajte: Savjeti za kontrolu emocija prije menopauze
Nekoliko vrsta emocionalnih maski
Emocionalne maske koje se često koriste nisu sada sreća, ljutnja, tuga ili strah. Evo nekoliko emocionalnih maski koje ljudi nose kako bi prikrili svoje prave osjećaje.
1. Kontrolna maska
Osoba koja nosi kontrolnu masku možda je doživjela izdaju. Zbog boli koju su pretrpjeli, oni će razviti ponašanje osiguravajući da će drugi održati svoja obećanja. Imaju i tamnu stranu koja proizlazi iz nesigurnosti. Stoga osjećaju potrebu da sve kontroliraju. Maska kontrole ih štiti od pokušaja izdaje.
2. Ukočen
Osoba koja nosi ovu masku doživjela je nepravdu u svom životu. Kao rezultat toga, oni postaju nefleksibilni, uvijek traže pravdu i istinu. Tko god nosi ovu masku, želi da sve bude perfekcionistički. Nije ni čudo što su opsesivni.
3. Ovisnost
Oni koji nose ovu masku doživljavaju ozbiljnu bol zbog osjećaja napuštenosti. Ove rane ih čine bliskima bilo kome, nikada ne shvaćaju vezu ozbiljno i odbacuju ideju da žive s nekim. Bol zbog zanemarivanja tjera ih da pate jer ne mogu vjerovati da ih osoba do koje im je stalo nikada ne napušta.
4. Bježak
Više voli biti sam i odbija biti u centru pažnje. Netko tko je nosio ovu masku jer je odbijen i nanio je tako duboke rane da ne može ne pobjeći. Ne znaju kako se ponašati u određenim situacijama, nositi se sa stidom ili se osjećaju izgubljeno. To čine jer ne žele ponovno doživjeti odbijanje.
Pročitajte i: Prestanite osjećati krivnju, počnite opraštati sebi!
Referenca:
Paul Ekman. Maska za osmijeh
Samoodrastao. Emocionalna maska: što je emocionalna maska?
Kroz šumu. Koju masku nosite?
Istražite svoj um. Iza naše emocionalne maske
Psihologija danas. Maska koju nosimo
