Povećajte razinu inzulina | zdrava sam

Kod dijabetesa tipa 2 tijelo ne može proizvoditi inzulin niti pravilno koristiti inzulin. Kao rezultat toga, razina šećera u krvi u tijelu će se povećati i kasnije u životu dovesti do neizbježnih zdravstvenih stanja.

Postoji mnogo čimbenika koji uzrokuju da tjelesne stanice osobe počnu biti neosjetljive na inzulin ili se nazivaju inzulinska rezistencija. Na temelju istraživanja, postoji korelacija između masnog tkiva i inzulinske rezistencije.

Višak masnih kiselina u krvotoku može smanjiti učinkovitost inzulina i uzrokovati pad osjetljivosti na inzulin. Drugi čimbenici koji igraju ulogu u niskoj osjetljivosti na inzulin su stres, upala i visok unos šećera. Za snižavanje razine šećera i vraćanje proizvodnje inzulina dijabetičari koriste razne prirodne lijekove. Koje su neke tradicionalne biljke koje mogu pomoći u poboljšanju osjetljivosti na inzulin?

Također pročitajte: Inzulinska rezistencija, početak dijabetes melitusa tipa 2

Prirodne biljke za povećanje razine inzulina u krvi

Prema istraživanjima, mješavina cimeta može pomoći vratiti razinu šećera u krvi na normalu, znate! Evo prirodnih sastojaka za povećanje razine inzulina u krvi koje možete isprobati:

1. Med i cimet

Osobe s dijabetesom trebale bi pronaći zamjene za šećer kako bi smanjile rizik od povišene razine glukoze. Med ima prednosti za mršavljenje i lipide u krvi.

Studija je otkrila da med s cimetom može smanjiti šećer u krvi i loš kolesterol. Da biste napravili ovu smjesu, uzmite jedan štapić cimeta i kuhajte dok voda ne proključa. Prokuhanu vodu ulijte u šalicu i dodajte 1 žličicu meda. Pijte ovu mješavinu svaki dan!

2. Med i listovi mente

Listovi mente imaju terapeutski učinak za dijabetičare. Dakle, dodavanje ovog prirodnog sastojka najbolja je ideja za povećanje razine inzulina u krvi. Ovaj napitak je lako napraviti!

Uzmite malu zdjelu suhih listova mente, dodajte 2 žlice meda i dobro promiješajte. Dodajte 1 žlicu meda i listove mente u čašu tople vode. Pijte ga svaki dan na prazan želudac.

Također pročitajte: Razlika između pravog meda i prerađenog meda

3. Pare

Ima prilično gorak okus, ali može stimulirati gušteraču jer sadrži tri važne tvari, a to su charantin, vicine i polipeptid-p koji mogu sniziti razinu šećera u krvi. Šalica svježeg soka od gorke tikve pomiješana s 1 žlicom soka ogrozd može prirodno aktivirati lučenje inzulina.

4. Bamija

Ovo povrće sadrži vlakna i ima nekoliko prednosti, uključujući stabilizaciju razine šećera u krvi, povećanje proizvodnje inzulina i povećanje njegovog lučenja. Osim toga, sjemenke bamije mogu inhibirati alfa-glukozidazu koja sprječava pretvaranje škroba u glukozu.

Da biste konzumirali ovu mješavinu, morate pripremiti bamiju koja je izrezana na nekoliko komada. Nakon toga pripremite rižinu vodu tako da rižu prokuhate u tavi i ocijedite. Stavite komadiće bamije u rižinu vodu i ostavite da odstoji preko noći. Bamiju ocijedite i popijte ujutro, prije doručka.

5. Betel list

Ima terapeutski učinak na razinu glukoze. Postoje dva načina konzumiranja lista betela. Prvi, možete jesti svježi list betela ili napravljen smoothieji s miješanim zelenilom. Ne zaboravite dodati žlicu meda kako biste smanjili gorak okus lista betela.

6. Čaj od ginsenga

Za dijabetičare je čaj od ginsenga koristan za snižavanje razine šećera u krvi. Svakodnevnom konzumacijom čaja od ginsenga osobe koje žive s dijabetesom mogu prirodno sniziti glukozu u krvi. Lako je napraviti čaj od ginsenga.

Uzmite korijen ginsenga i tanko ga narežite. Stavite ginseng težak oko 3 grama u šalicu. Dodajte kipuću vodu i ostavite da odstoji 5 minuta. Izvadite ginseng i dodajte još vode. Za maksimalne rezultate pijte redovito čaj od ginsenga.

Također pročitajte: 6 prirodnih načina za povećanje osjetljivosti na inzulin

Referenca:

Nada na recept. Najbolji i najprirodniji načini za povećanje osjetljivosti na inzulin – Vodič

Svijetla strana. 15 prirodnih trikova za kontrolu dijabetesa

Vremena Indije. Prirodno proizvodi inzulin

Najnoviji postovi