Tijekom trudnoće dolazi do mnogih fizičkih i psihičkih promjena. Ove promjene ponekad izazivaju mnogo pritužbi i zabrinutosti. Jedna od tegoba koja se često javlja kod trudnica u posljednjem tromjesečju je zategnut trbuh.
Želudac koji vam je napet ili stegnut može vas zbuniti, jesu li to samo grčevi ili kontrakcije? Zategnut trbuh zapravo je česta pritužba koju osjećaju trudnice. Međutim, ovo će vas stanje obično činiti tjeskobnim, pogotovo ako vam je ovo prva trudnoća. Obično se ovo stanje javlja u 37-38 tjedana trudnoće.
Također pročitajte: Razvoj fetusa svakog semestra
Uzroci zategnutosti želuca tijekom trudnoće
U mladoj gestacijskoj dobi općenito zategnut želudac uzrokuje povećana maternica koja gura trbušne mišiće. Dok u dobi trudnoće koja se bliži terminu porođaja, to može biti uzrokovano nekoliko stvari, a to su:
- Umor. Aktivnosti koje su preteške za trudnice mogu uzrokovati smanjenje sadržaja i osjećaj zatezanja u želucu. Dakle, smanjite aktivnost i dovoljno se odmarajte. Međutim, to ne znači da ništa ne radite, zar ne.
- Kretanje fetusa u želucu. Kretanje beba koje su previše aktivne često stvaraju osjećaj stezanja u želucu. Međutim, ne brinite mame, aktivan fetus znači da je u dobrom stanju.
- Infekcija mokraćnih puteva. Kao rezultat ove infekcije, donji dio trbuha osjećat će se neugodno, grčevito i bolno. Obično simptome infekcije mokraćnog sustava prati osjećaj peckanja pri mokrenju, zamućen urin i drugo.
- Postojanje Višak plinova ili nadutost. Nadutost želuca ili ispunjenost plinovima mogu uzrokovati da se osjećate neugodno. Nadutost može biti uzrokovana konzumacijom određene hrane ili zbog hormona progesterona. Progesteron će se povećati tijekom trudnoće i činiti da hrana ide sporo.
- Kontrakcija. Najčešći uzrok zategnutog trbuha tijekom trudnoće su kontrakcije. Ovo je također nešto na što treba pripaziti jer bi se kontrakcije trebale dogoditi kada ćete proći kroz trudove. Lažne kontrakcije ili Braxton Hicks mogu se pojaviti u trećem tromjesečju. Ako su kontrakcije sve češće i praćene krvarenjem i amnionskom tekućinom, šanse za porod su vrlo male.
- Povećanje maternice koji nastavlja gurati trbušne mišiće. Trbušni prostor će se suziti jer će fetalni organi nastaviti rasti.
Također pročitajte: Lijekovi koji se koriste u poticanju porođaja
Savjeti za prevladavanje zategnutog želuca
Za prevladavanje zategnutog želuca tijekom trudnoće, liječenje mora biti u skladu s uzrokom. Ako vam je trbuh napet, isprobajte sljedeće savjete.
- Istuširajte se toplom vodom. Topla kupka može učiniti tijelo, posebno trbušne mišiće, opuštenijim i ugodnijim. Možete dodati i aromaterapiju kako bi bilo opuštajuće.
- Izbjegavajte naporne aktivnosti. Što je više moguće, izbjegavajte naporne aktivnosti, poput dizanja teških utega, jer mogu biti štetne za fetus u maternici.
- Promijenite položaj. Ako u početku stojite, pokušajte sjesti ili ležati, i obrnuto. Noću prevladajte napetost u trbuhu odabirom najudobnijeg položaja za spavanje.
- Potpuni odmor. Većina lažnih kontrakcija događa se kada ste umorni. Dakle, dovoljno spavajte i potpuno se odmorite.
- Namažite trbuh losionom ili maslinovim uljem. Učinite to nježno i nemojte previše pritiskati trbuh, mame.
- Pobrinite se da vaše tijelo bude hidrirano. Pijte puno vode kako tijelo ne bi bilo dehidrirano.
- Radite vježbe dubokog disanja. Možete zamoliti svoju primalju da vas poduči ili nauči ovu tehniku disanja na satu vježbi za trudnoću. Vježbe disanja korisne su za jačanje trbušnih mišića i prevladavanje problema s disanjem zbog zategnutog trbuha.
Mame se ne trebaju previše brinuti jer je želudac tijekom trudnoće prirodna stvar. Međutim, nikad ne škodi konzultirati se o ovom stanju s ginekologom ili primaljom. Morate se odmah obratiti medicinskom osoblju ako imate trudnoću s visokim rizikom ili ako vam se želudac zateže više od 4 puta u 1 sat. (GS/SAD)
