Elika je u posljednje vrijeme hobi snack sir. List sira može završiti za samo 5 minuta. Možda je to zbog slanog okusa, pa se Eliki jako sviđa. Wow wah wah .. Prema nekoliko studija, cheddar sir je zdrav i ima mnoge prednosti, znate! Mama je sretna zbog toga.
Sir je hrana napravljena od fermentiranog mlijeka. Nije ni čudo što ova jedna namirnica sadrži mnogo hranjivih tvari koje su korisne za zdravlje tijela.
Djeca trebaju uravnotežen unos proteina kako bi maksimizirali njihov rast i razvoj. U 28 grama (1 list) cheddar sira nalazi se protein koji može zadovoljiti 14% dnevnih potreba djece za proteinima. Dakle, ne možemo poslužiti samo priloge u obliku izvora životinjskih i biljnih bjelančevina, već i grickalice na bazi sira pomažu optimalno zadovoljiti potrebe djece za proteinima. Za vrstu cheddar sira, 100 grama cheddar sira sadrži oko 402 kalorije, dok za veličinu od 28 grama sadrži 113 kalorija. Ovaj broj kalorija zasigurno je dovoljan da zadovolji energetske potrebe vašeg mališana. I dalje će biti oduševljen svojim aktivnostima jer se ne osjeća slabim. Sir će zapravo pružiti bolju energiju i neće uspavati djecu u usporedbi s drugim izvorima ugljikohidrata kao što je riža.
Sir sadrži puno kalcija i vitamina D potrebnih tijelu. Kalcij i vitamin D u siru podržat će rast i razvoj te snagu dječjih kostiju i zuba. Osim toga, niz drugih minerala poput magnezija, kalija, fosfora i željeza također se nalazi u mliječnim proizvodima, koji mogu djelovati kao antioksidansi za odbijanje slobodnih radikala.
Osim toga, sir je također u stanju sniziti kolesterol i spriječiti stanice raka. Sir sadrži spoj ili tvar zvanu CLA (konjugirana linolna kiselina). Ovaj spoj je modificirani oblik omega-3 masnih kiselina i linoleinske kiseline. Dakle, vrlo je važno djeci davati sir kao dodatnu prehranu u očuvanju zdravlja i podržavanju dječjeg rasta.
Nemojte se bojati udebljati ako jedete sir, jer sir sadrži dobre masnoće poput omega-3 masnih kiselina koje su korisne za rast i razvoj dječjeg mozga kako ne bi uzrokovale pretilost ili pretilost.
Pa, poslužimo sir i topljene grickalice za djecu!
