Kalij je važna vrsta elektrolita. Drugi naziv za kalij je kalij. Osim kalija, postoji još nekoliko vrsta elektrolita koji su važni za tijelo, a to su natrij, klorid, kalcij i magnezij. Sada kada govorimo o kaliju, koje su prednosti kalija za osobe s dijabetesom?
Bubrezi pomažu regulirati količinu elektrolita u tijelu, uključujući kalij. Kalij ima funkciju provođenja živčanih impulsa, pomaže u regulaciji otkucaja srca i pomaže pri kontrakciji mišića. Kalij također funkcionira za održavanje ravnoteže tekućine u tjelesnim stanicama.
Također pročitajte: Preporuke za mineralne i vitaminske dodatke za dijabetičare
Normalna razina kalija
Dokle god bubrezi rade normalno, ti organi će regulirati količinu kalija potrebnu tijelu. Međutim, osobe s dijabetesom koje imaju bolest bubrega trebale bi biti oprezne s unosom kalija jer razine kalija mogu postati previsoke u tijelu kada bubrezi ne rade ispravno.
“Previše kalija jednako je opasno kao i premalo. Normalne ili sigurne razine kalija kreću se od 3,7 do 5,2 miliekvivalenata po litri (mEq/L). Ako je razina kalija iznad ili ispod tog broja, to može biti opasno za vaše zdravlje", kaže Amy Campbell, dijetetičarka u Dobre mjere.
Visoke razine kalija u krvi ili hiperkalijemija često su posljedica oštećenja bubrega. Obično je oštećenje bubrega uzrokovano nekontroliranom razinom šećera u krvi. Kronična bolest bubrega jedna je od glavnih komplikacija dijabetesa, često se naziva dijabetička bolest bubrega ili dijabetička nefropatija.
Visoka razina kalija može se pojaviti ako osoba ima dijabetičku ketoacidozu (DKA), ozbiljno metaboličko stanje koje je češće kod dijabetesa tipa 1. Ako ne održavate odgovarajuću razinu kalija, možete doživjeti niz simptoma koji sežu od jednostavnih grčeva u mišićima do ozbiljnijih stanja kao što su: napadaj.
Također pročitajte: Ove namirnice izgledaju zdravo za dijabetes, ali nisu!
Utjecaj nedostatka kalija na osobe s dijabetesom
Prema istraživačima, kalij utječe na stanje osoba s dijabetesom. Istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Johns Hopkins povezali su niske razine kalija s inzulinom, a visoke razine glukoze usko su povezane s dijabetesom.
Jedno istraživanje provedeno 2011. pokazalo je da ljudi koji su uzimali diuretike za liječenje visokog krvnog tlaka imaju veću vjerojatnost da će imati manjak kalija. Rezultat je rizik od razvoja dijabetesa. Čak i tako, uzimanje suplemenata koji sadrže kalij neće izliječiti dijabetes.
Ako Diabestfriend ima bolest bubrega zbog dijabetesa i visoke razine kalija, iznad 5,2 mEq/L, liječnik će vam preporučiti da idete na dijetu kako biste smanjili količinu kalija koju unosite hranom koju jedete. Međutim, ako je vaša razina kalija iznad 6 mEq/L, liječnik će vam propisati lijekove koji će pomoći uklanjanju kalija iz tijela.
Drugi način za smanjenje razine kalija u tijelu je ograničavanje unosa kalija na 4,7 grama kalija dnevno. Zvuči komplicirano, ali to možete učiniti praćenjem dnevnog unosa pomoću dnevnika hrane i aktivnim praćenjem količine kalija u hrani koju jedete.
Neke namirnice s visokim razinama kalija su pečeni krumpir, jogurt, grah, banane, avokado, breskve i orašasti plodovi. Nije da Diabestfriend više ne bi trebao jesti ovu hranu, ali mora paziti na porcije koje konzumira i ne jesti ih prečesto.
Osim toga, Diabestfriend ne smije koristiti zamjene za sol niti uzimati dodatke kalija, osim ako to ne savjetuje liječnik. Prijatelji s dijabetesom također bi trebali ograničiti unos prerađene hrane jer su ova jela vrlo visoki izvori kalija. Slijedeći zdravu prehranu, Diabestfriend može kontrolirati razinu kalija u tijelu i može upravljati dijabetesom.
Pročitajte i: Evo 6 važnih minerala potrebnih vašem tijelu!
Referenca:
Samoupravljanje dijabetesom. Moć kalija
Healthline. Koja je veza između dijabetesa i kalija?
