Trudnoća će donijeti mnoge promjene vašem tijelu jer se prilagođava prisutnosti fetusa u maternici. Jedna od promjena koje mame doživljavaju su promjene na grudima, uključujući bradavice i areolu. Naravno, grudi postaju veće u pripremi za dojenje. Nerijetko se mame žale na bolove u dojci i oblik dojke više nije lijep s obzirom na areolu sve dok bradavica ne postaje sve crnija. Međutim, sve je to normalno.
Kako biste svoje grudi pripremili za dojenje, trebali biste se brinuti o grudima još od trudnoće. Nakon poroda, prehrambene potrebe vaše bebe uvelike ovise o vašoj proizvodnji mlijeka, pa stanje vaših dojki kao "tvornice mlijeka" mora biti zdravo. Kako bi i vama bilo ugodno dojiti, morate znati kako se brinuti za svoje grudi tijekom trudnoće.
Pročitajte i: Masaža grudi za glatko majčino mlijeko, hajde!
Njega grudi za trudnice
Postoji nekoliko vrsta njege dojki za trudnice koje možete učiniti.
Nježna masaža grudi
Njega dojki, u ovom slučaju masaža grudi, počinje od trećeg tromjesečja trudnoće. Njega grudi obavlja se masiranjem svako jutro i večer prije kupanja.
Masaža grudi se radi na sljedeći način:
- Prvo operite ruke sapunom.
- Masirajte dojku od baze do bradavice, svaku po 2 minute ili 10 masaža.
Ova masaža je korisna za uklanjanje blokada mrtvih stanica zbog kojih proizvodnja mlijeka nije glatka. Sljedeći korak je masaža dojke od dna do bradavice.
Pročitajte i: 8 opasnosti odabira pogrešne veličine grudnjaka
Higijena bradavica
Bradavice je potrebno svaki dan nakon kupanja čistiti toplom vodom. Vrlo je važna higijena bradavica čiji je cilj ukloniti ostatke mrtve kože pričvršćene za vrh bradavice do kojeg je teško doći.
Međutim, izbjegavajte stimulaciju bradavice jer to može uzrokovati kontrakcije koje mogu ometati trudnoću. Izbjegavajte preteško čišćenje bradavica sapunom, jer će se koža isušiti i popucati, pa će se osjećati bolno. To će biti ono što će mame biti kada doje jer ćete se kasnije osjećati bolno i bolesno dok dojite.
Kako očistiti bradavice:
- Podmažite bradavice uljem ili dječje ulje da bradavice budu mekane.
- Istrljajte bradavice ručnikom kako biste izbacili prljavštinu.
- Ako bradavica ide prema unutra, bradavica se izvlači van držeći je između dva prsta pokrivena ručnikom. Učinite to polako i uzastopno pet minuta. Osim toga, kako bi bradavice stršile, a mrtve stanice kože uklonjene s bradavica, možete učiniti sljedeće.
Također pročitajte: Ne samo povećane grudi, ove promjene se javljaju u drugom tromjesečju
