Potreba za odlaskom u kupaonicu zbog nagona za noćnim mokrenjem svakako je jako uznemirujuća. Ako je samo jednom to je razumljivo. Što ako se više puta probudite usred noći jer trebate piškiti? Ovo stanje u medicinskom smislu naziva se nokturija.
Nokturija se razlikuje od enureze ili mokrenja u krevet, u kojem se osoba ne budi iz sna, već mokri odmah tijekom spavanja. Nokturija je najčešći uzrok nedostatka sna, osobito u sredovječnih ili starijih odraslih osoba.
Većina ljudi bez nokturije može spavati 6 do 8 sati bez potrebe za mokrenjem. Neki istraživači navode da se želja za mokrenjem tijekom spavanja smatra razumnom ako je učestalost 1-2 puta. Uzrok je umor zbog aktivnosti tijekom dana.
Međutim, kod osoba s teškom nokturijom, ustajanje pet ili šest puta navečer radi odlaska u kupaonicu, to je znak da nešto nije u redu s tijelom. Nokturija je često povezana sa simptomima medicinskog stanja, kao što su infekcija mokraćnog sustava, tumor mokraćnog mjehura ili problem s prostatom. Što je još uzrok?
Također pročitajte: Nikad ne držite piški, opasno je!
Uzroci noćnog mokrenja
Nikturija doista može biti uzrokovana zdravstvenim stanjem koje već imate. Na primjer, zatajenje srca, zatajenje jetre, nekontrolirani dijabetes melitus ili dijabetes insipidus. Dijabetes, trudnoća i diuretici također su povezani s nokturijom.
Sljedeći su razlozi ili uzroci noćnog mokrenja tako da ometa san, što se može dogoditi. Uzroci noćnog mokrenja nisu samo medicinska stanja, od kojih su neka uzrokovana navikama tijekom dana ili prije spavanja:
1. Popijte previše vode prije spavanja
Ovo je obično najočitiji i najčešći uzrok. Može se pojaviti kod male djece ili odraslih. Međutim, ljudi često nisu svjesni da su popili previše vode nekoliko sati prije spavanja.
Ako ne želite ometati san, nemojte piti vodu 1-2 sata prije spavanja. Ne zaboravite piškiti prije spavanja. Ako ste radili ove stvari, ali se i dalje često budite zbog želje za mokrenjem, bolje je otići liječniku.
Pročitajte i: Volite li piti čaj? Iako je zdravo, budite oprezni zbog nuspojava!
2. Pijte alkohol ili kofein prije spavanja
Alkohol i kofein mogu povećati izlučivanje urina. Stoga prestanite s navikom pijenja alkohola ili kofeina prije spavanja ili poslije večere. Još bolje, nemojte piti alkohol, kavu, pa čak ni čaj nakon 18 sati. Ako ste i vi slijedili ove upute, ali se i dalje često budite zbog želje za mokrenjem, odmah se obratite svom liječniku.
3. Nedostatak antidiuretskog hormona
Što je osoba starija, to je niža razina antidiuretskog hormona. Antidiuretski hormon djeluje kako bi pomogao bubrezima u kontroli tekućine u tijelu. Obično će razina ovog hormona početi opadati kada osoba navrši 40 godina, no učinci se mogu osjetiti tek u dobi od oko 60 – 70 godina.
4. Infekcija mokraćnog sustava
Ako gore navedeni razlozi nisu razlog zašto se često budite noću zbog želje za mokrenjem, tada je najvjerojatniji uzrok infekcija mokraćnog sustava. Drugi simptom infekcije mokraćnog sustava je bol i osjetljivost pri mokrenju.
Infekcije mokraćnog sustava češće su kod žena. Međutim, i muškarci mogu dobiti ovu bolest. Isti su simptomi i kod muškaraca, koji uvijek osjećaju potrebu za mokrenjem popraćenu bolovima i pečenjem pri mokrenju. Infekcije mokraćnog sustava mogu se liječiti antibioticima uz liječnički recept.
Također pročitajte: 7 činjenica o infekcijama mokraćnog sustava kod žena, broj 6 na koje morate obratiti pažnju!
5. Simptomi dijabetesa
Ako imate dijabetes ili predijabetes, vaše tijelo će povećati proizvodnju urina kako bi se riješilo viška šećera u krvi. To može biti razlog zašto se često budite usred noći zbog želje za mokrenjem.
No, ako je uzrok dijabetes, često se mokrenje obično javlja ne samo noću nego i danju. Ostali simptomi dijabetesa često su osjećaj žeđi iako puno pijete, gubitak težine, a tijelo je uvijek umorno.
6. Spolno prenosive bolesti
Određene vrste spolno prenosivih bolesti također mogu povećati proizvodnju urina, kao što su gonoreja i klamidija. Bol i peckanje prilikom mokrenja također mogu biti znak da imate spolno prenosivu bolest.
Savjeti za oboljele od nokturije
Ako vi ili netko do koga vam je stalo ima nokturiju, ovi savjeti mogu pomoći:
- Pijte umjereno, i ne pijte previše navečer ili prije spavanja
- Smanjite sva pića u dva sata prije spavanja, posebno alkohol, kavu ili čaj jer oni potiču proizvodnju mokraće.
- Vodite dnevnik koliko pijete, što pijete i kada. To može biti od pomoći u prepoznavanju situacija koje bi mogle pogoršati nokturiju.
- Iako postoje ograničena znanstvena istraživanja i nema dokaza o njihovoj učinkovitosti, neki ljudi vjeruju da homeopatski lijekovi, hipnoza ili akupunktura mogu biti korisni. Obavezno se konzultirajte i podvrgnite terapiji kod stručnjaka.
Također pročitajte: Prevencija i prevladavanje infekcija mokraćnog sustava tijekom trudnoće
Referenca:
Sleepfoundation.org. Nokturija ili učestalo mokrenje noću
