Noćni strahovi? Ne, to više nije naslov ni knjiga. Noćni strahovi su oblik poremećaja spavanja koji se obično javlja kod dojenčadi i djece. Niste upoznati s ovom riječi prije? Da, također nikad prije nisam čuo za noćne strahove sve dok moj sin to nije doživio prije nekoliko dana. Moj 15-mjesečni sin je tog dana otišao spavati u 18 sati. Malo prebrzo u odnosu na njezin raspored spavanja koji je obično oko 19.30 ili 20.00 sati navečer. Ali mislim da je možda bio umoran ili prepun da bi zaspao i zaspao.
Zatim sam radio svoje uobičajene aktivnosti dok sam je gledao kako čvrsto spava. Onda se iznenada u 22.00 moj sin probudio i histerično zaplakao. Obično, kad se probudi, samo će neko vrijeme plakati i onda ću ga dojiti dok opet ne zaspi. Potrebno je samo oko 1-2 minute hranjenja i tada će opet udobno spavati. Stoga sam te noći htio učiniti isto kao i obično.
Kakvo iznenađenje, pokazalo se da je odbio kad sam mu htjela ispraviti položaj spavanja. Njezin je plač postao histeričniji i s mukom je ustala iz kreveta. Zbunjen sam jer se ovo prvi put dogodilo. Tada sam ga pustio da histerično plače, ali se pokazalo da je plakao još više. Imao sam i vremena razmišljati: "Opa, zar je moguće da je vidio duha? Zašto je bio toliko histeričan da je vrisnuo i udario tijelom o pod?".
Konačno sam zamolila muža da se moj mališan ne ozlijedi dok histerično plače dok sam guglala što se stvarno dogodilo mom sinu. E, tada sam saznala da moj sin proživljava ono što se zove "noćni teror"! Ups, što još? Pa, siguran sam da su mnogi roditelji imali slično iskustvo, ali ne znaju prave činjenice o ovom noćnom teroru! Pa razgovarajmo o tome danas!
Što je to "Noćni teror"?
Ovaj noćni teror je stanje poremećaja sna u dojenčadi i djece koje je obično obilježeno naglim buđenjem djeteta i popraćeno histeričnim plačem. Pa, jednu stvar roditelji trebaju znati, čak i kada djeca plaču s oba oka otvorena, zapravo nisu u svjesnoj fazi. Oni su zapravo još uvijek u nesvjesnoj fazi tako da ako ih roditelji pokušaju smiriti, mališan se ne može smiriti jer zapravo ne vide i ne čuju što roditelji govore. Obično ovaj noćni teror traje od nekoliko minuta do 1 sat i kada dijete prestane plakati, automatski će se vratiti u normalu kao da se ništa prije nije dogodilo. Ono što će se dogoditi su samo roditelji koji su zbunjeni što se upravo dogodilo njihovom djetetu. Iz dubokog sna, a zatim buđenja i histeričnih plač, a onda odjednom normalan dok se želi vratiti u san. To se i meni dogodilo. Zbunjen sam što da radim sa svojim djetetom.
Što je uzrok "Noćnog terora"?
Pa, pravi je uzrok još uvijek misteriozan. Međutim, prema nekim stručnjacima, postoji nekoliko razloga koji bi mogli izazvati ovaj noćni teror:
- Zdravstveno stanje djeteta se pogoršava. Obično, ako vaše dijete ima temperaturu ili prehladu koja mu zatvara dišne puteve, mogućnost noćnih strahova je još veća.
- Previše gledate TV ili radite aktivnosti tijekom dana. Djeca imaju bujnu maštu, ponekad se ono što gledaju ili doživljavaju tijekom dana može ponijeti kada spavaju noću, a budući da imaju bujnu maštu, ponekad je ono što se pamti previše u odnosu na ono što se stvarno dogodilo. Pa, ono što se događa njihovoj podsvijesti je ono što može izazvati noćne strahove.
Kako prevladati "noćni teror"?
Nakon što sam pročitao iz raznih izvora, pokazalo se da je način da se to riješi tako da se ostavi na miru. Kad plače, zapravo nije budan. Zato ga ne pokušavajte probuditi. Sve što možete učiniti je pričekati da dođe k sebi i prestati plakati.
Moja greška jučer je bila što sam ga pokušala zagrliti jer sam mislila da će ga to smiriti. No, pokazalo se da se to ne preporučuje jer će ga samo još više histerizirati. Pokušajte zamisliti, spavate u neugodnom stanju i odjednom vas netko pokuša dotaknuti, sigurno ćete pokušati izbjeći i što je neugodnije vaše stanje. Stoga, pokušajte ne raditi ništa i samo pazite da se ne ozlijedi kada histerično plače.
Kako to spriječiti?
Zapravo, kao i većinu bolesti, prevencija se može učiniti poznavanjem uzroka. No, budući da ne postoji jedan određeni uzrok ovog poremećaja spavanja, roditelji moraju biti proaktivniji u stvaranju ugodnog okruženja i vidjeti stanje djeteta. Evo nekoliko stvari koje se mogu učiniti za postizanje ovih uvjeta:
- Pobrinite se da vaše dijete bude u dobrom zdravlju. Ako vaše dijete ima temperaturu, možete mu olakšati davanje lijekova za smanjenje temperature ili komprimiranje tijela toplom vodom. Ili ako mu je nos začepljen, možete mu namazati tijelo uljem eukaliptusa, vikom ili stavite luk i luk u prostoriju kako biste olakšali disanje.
- Pokušajte ne gledati previše TV, zbog čega njihova mašta može postati pretjerana i na kraju se zanositi u snovima. Uostalom, zapravo se ne preporuča djeci mlađoj
- Probudite ih prije no što nastupi noćni teror. Ako već znate redovito vrijeme u kojem se ova smetnja javlja, otprilike 10-15 minuta prije nego što se vaše dijete probudi zbog noćnog straha, prvo ga probudite kako ne bi moralo iskusiti ovaj noćni teror. Pozovite ga na lagane aktivnosti poput mijenjanja pelena ili pijenja mlijeka kako bi postao opušteniji.
- Korištenje eteričnih ulja koja su korisna za opuštanje kao što je ulje lavande može mu pomoći da spava udobnije. Ova strategija je uspjela za mog prijatelja koji se već tjedan dana bori s noćnim strahovima!
E, sad se više ne morate brinuti ako vaš mališan ima noćne strahove! Samo trebate biti strpljiviji u suočavanju s ovom fazom dok se puno molite da ova faza brzo prođe! Psst.. Samo za informaciju, ispostavilo se da jedan moj prijatelj već mjesec dana proživljava ovaj noćni teror, znate! Nadam se da vam se to neće dogoditi!
