Obrasci spavanja novorođenčadi - GueSehat.com

Svima je potreban odmor i san. Nedostatak odmora samo će učiniti tijelo osjetljivim na bolesti. Pa, potreba za snom nije potrebna samo odraslima koji imaju puno aktivnosti, znate, mame.

Novorođenčad koja nema puno aktivnosti također treba adekvatan san. Dakle, kakav je obrazac spavanja vašeg mališana i koliko mu je potrebno da zaspi? Evo punog opisa.

Novorođenčad još uvijek ima slab imunološki sustav. Stoga je bebama potreban adekvatan san za njihov razvoj i rast. Budući da će tijekom spavanja hormoni razvoja aktivno raditi. Osim toga, adekvatan san također može smanjiti rizik od oštećenja srca i krvnih žila, pomoći u održavanju tjelesne težine i pomoći u borbi protiv bolesti i infekcija.

Novorođenčad treba više sna nego odrasla, čak i mala djeca. Novorođenčad obično može provesti dan samo spavajući. Bebe će se probuditi samo kada osjete glad, žele mokriti ili obaviti nuždu te kada im je san poremećen.

Pročitajte i: Kada bebe mogu jasno vidjeti svoju okolinu?

Koliko dugo bebe stvarno spavaju?

Novorođene bebe obično spavaju 16 do 17 sati u jednom danu. Međutim, većina beba neće spavati duže od 2 do 4 sata odjednom, danju ili noću, i tijekom prvih nekoliko tjedana života. Obrasci spavanja novorođenčadi u osnovi još uvijek nisu redoviti. Stoga se nemojte iznenaditi i uznemiriti ako će se vaš mališan iznenada probuditi noću i natjerati da se probude i mame.

Iako je novorođenčadima potrebno 17 sati sna, njihov je ciklus spavanja još uvijek mnogo kraći od ciklusa spavanja odraslih. Bebe obično provode više vremena spavajući u REM fazi (Rapid Eye Movement). Ova faza spavanja može utjecati na razvoj mozga mališana.

Dobra vijest je da, iako je teško predvidjeti obrasce spavanja novorođenčadi, ova faza neće dugo trajati. Kako se razvija i stari, vaše dijete će početi imati redovitiji obrazac spavanja.

Kada vaš mališan počinje imati redoviti obrazac spavanja?

Sa 6-8 tjedana većina beba počinje spavati s kraćim vremenskim razdobljima tijekom dana i dužim vremenskim razdobljima noću. Također su počeli imati kraća razdoblja REM spavanja, zamijenjena duljim razdobljima ne-REM spavanja.

U dobi od oko 1 mjeseca bebe su počele prepoznavati razliku između dana i noći, tako da noćni san postaje duži od dnevnog. Vrijeme spavanja bebe također postaje 14-16 sati u danu, što je 8-9 sati za noćni san i 6-7 sati za dan.

Pročitajte i: Upoznajte sljedeće 3 vrste temperamenta beba!

Zašto bebe često spavaju i bude se?

Kao što je već rečeno, obrasce spavanja vašeg mališana je teško predvidjeti. Ponekad se iznenada probudi. Pa, zapravo postoji nekoliko razloga zašto se vaš mališan budi iz sna, pogotovo noću. Prvo, novorođenčad ne može razlikovati dan i noć. Oni još nemaju sposobnost kontrolirati cirkadijalni ritam svojih tijela.

Drugo, novorođenčad se može probuditi jer osjećaju glad. Bebin želudac još uvijek je malen ne može primiti majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko u velikim količinama kako bi bilo dugotrajno sito. Zbog toga se često budi i cvili od gladi.

S druge strane, kada se mališan zasiti, trebat će mu ponovno vremena za spavanje. Spavanje može pomoći bebama lakše probaviti majčino mlijeko i aktivirati razvojne hormone u njihovim tijelima.

Pročitajte i: 5 savjeta za brže spavanje

Kako natjerati bebu da udobno spava?

Ako svoju bebu želite uspavati po fiksnom rasporedu, neka to postane rutina. Međutim, roditelji moraju zapamtiti da ništa nije trenutno ako želite da vaša beba spava u skladu s rutinom. Roditelji moraju biti dosljedni ustaljenoj rutini.

Na primjer, navikli ste dojiti bebu noću u 20 i 22 sata, neka vam postane navika da uvijek bude vrijeme za bebu za dojenje. Ne propustite ovo vrijeme, kako bi se beba navikla na vrijeme hranjenja noću.

Osim dojenja, potrebno je uzeti u obzir i situaciju bebinog spavanja. Stvorite sigurno i ugodno okruženje dok beba spava. Ne stavljajte predmete koji bebi otežavaju disanje, kao što su igračke, jastuci i deke. Kako biste bebu zaštitili od hladnoće, nosite dugu odjeću na bebu.

Također treba uzeti u obzir položaj bebe u spavanju. Američka pedijatrijska akademija (AAP) preporučuje da dojenčad spava na leđima ili na boku, kako bi se smanjio rizik od iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). No, u dobi od 5-6 mjeseci bebe se mogu same prevrnuti, pa roditelji trebaju postaviti barijeru na krevetić. (TORBICA/SAD)

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found