"Najveća životna radost do sada je što još uvijek možemo udahnuti svježi zrak na ovom svijetu."
Je li Healthy Gang znao da ima toliko dobrobiti za naše tijelo kada udišemo svježi zrak? Kao što znamo, zrak je vrlo važan za čovjeka, posebno kisik koji je potreban za disanje. Svježi zrak znači zrak koji nije pomiješan s raznim drugim tvarima koje mogu biti štetne za naše tijelo.
Kako je citirano iz Nationalgeographic.co.id, istraživanja pokazuju da svježi zrak ima najmanje 4 glavne prednosti, uključujući svježi zrak može spasiti živote, ojačati imunološki sustav, ublažiti stres i povećati energiju.
1. Spašavanje života
Svježi zrak potreban ljudskom tijelu dolazi iz biljaka i drveća koji su oko nas. Kada se broj stabala smanji ili manje, svježi zrak koji ćemo dobiti također će biti manji. U godini dana prisutnost drveća može spasiti 850 života i spriječiti 670.000 akutnih respiratornih bolesti.
Drveće koje postoji ili koje posadite može izbaciti onečišćenje iz zraka, čineći zdravijim ulazak u pluća. Poznato je da samo onečišćenje zraka ima vrlo loš utjecaj, čak i dugotrajna izloženost može uzrokovati rak i urođene mane.
2. Pojačajte imunološki sustav
Za zdravu bandu koja voli vježbati, pokazalo se da obavljanje ove aktivnosti na mjestu sa svježim zrakom može povećati prirodne stanice ubojice klica u tijelu.
3. Riješite se stresa
Često će zbog raznih aktivnosti i gužve u prostoriji, posebno kod uredskih radnika, izazvati stres. Stoga je jedan od načina da se riješite stresa šetnja ispod drveća ili parkom. Zrak koji ćete osjetiti može biti hladan i pružiti osjećaj ugode.
4. Povećajte energiju
Jedan od načina da tijelo učinite energičnijim i zdravijim je provođenje vremena na čistom otvorenom. Poznato je da te aktivnosti povećavaju energiju i do 90 posto. Jer priroda je energija za dušu.
Za one od vas koji živite i živite u ruralnim područjima ili je možda okoliš još uvijek lijep, naravno da je do svježeg i čistog zraka prilično lako. Međutim, što je s vama koji živite u urbanim sredinama s visokom razinom onečišćenja zraka?
Jedan od načina rješavanja ovog problema obično je korištenje Klima uređaj (KLIMATIZACIJA). Kao što je poznato, sama upotreba klima-uređaja ima brojne prednosti, posebno za filtriranje onečišćenog i prljavog zraka koji se pretvara u kvalitetan zrak za ulazak u naše tijelo.
Sama upotreba AC varira. Kao u radnom prostoru, učionici, u autu ili u spavaćoj sobi. Na temelju istraživanja koje je proveo izvanredni profesor Michael Nagel, promatrač obrazovanja sa Sveučilišta Sunshine Coast, Australija, učionice koje nisu hladne temperature mogu uzrokovati smanjenje produktivnosti u učionici.
Vruća atmosfera će uzrokovati umor, lagani stres, a tijelo se osjeća umorno, pa će produktivnost biti smanjena. Stoga će prisutnost klima uređaja osigurati hladnu i ugodnu atmosferu, tako da će se povećati produktivnost. Međutim, pretjerano korištenje klima uređaja također će loše utjecati na naše tijelo. Kao što su suha koža, alergije i poremećaji dišnog trakta.
Stoga bi za Zdrave bande koje su često u klimatiziranim prostorijama bilo bolje da odvojimo vrijeme, primjerice vikendom, da budu aktivni u okruženju koje sadrži prirodni svježi zrak, poput cvjetnjaka, plantaža voća i mjesta za posjetiti.gdje ima drveća.
