Ovlaživač je uređaj koji povećava razinu vlage u zraku oslobađanjem vodene pare. Prirodna razina vlage u zraku varira, a viša vlažnost ima mnoge zdravstvene prednosti, od održavanja zdrave kože do smanjenja simptoma astme i alergija.
Koristiti ovlaživač može biti izvrstan način za povećanje vlažnosti u prostoriji, posebno kada je zrak suh.
Pročitajte i: Zagađenje zraka u zatvorenom prostoru, evo kako ga prevladati!
Prednosti ovlaživača zraka za zdravlje
Ovdje su neke od zdravstvenih prednosti ovlaživač.
1. Spriječiti širenje bolesti
Ovlaživač može pomoći spriječiti da se razbolite dodavanjem vlage u zrak. Konkretno, studije su pokazale da ovlaživač zraka može pomoći u zaštiti od prehlade.
Studija objavljena u časopisu PLoS One otkrili su da ako je razina vlažnosti u zatvorenom prostoru manja od 23 posto, šansa da gripa zarazi druge putem respiratornih kapljica je između 70 i 77 posto. U međuvremenu, ako se vlažnost u prostoriji održava iznad 43 posto, razina infektivnosti je znatno niža, koja je između 14 i 22 posto. To je zato što virus gripe može bolje preživjeti u sušnijim uvjetima.
2. Smanjite hrkanje
Povećanje vlage u zraku također može smanjiti hrkanje. Kada je zrak suh, dišni putovi osobe obično nisu dovoljno podmazani, što može pogoršati hrkanje.
Dodajte vlagu u zrak s ovlaživač noću može pomoći u ublažavanju hrkanja. Rizik od hrkanja najveći je kod osoba koje imaju prekomjernu težinu, imaju problema s nosom i piju alkohol.
Pročitajte i: Može li hrkanje naštetiti vašem zdravlju?
3. Spriječite suhu kožu
Suhi zrak može povući vlagu iz kože, čineći je suhom, svrbežom i nadraženom. dobre vijesti, ovlaživač može suprotstaviti ovaj učinak povećanjem vlažnosti u zraku kako bi se izbjegla nelagoda i održala vlažnost kože.
Studija u časopisu Primijenjena ergonomija provedeno u japanskoj bolnici pokazalo je da bi korištenje ovlaživača zraka zimi moglo povećati vlažnost s 32,8 na 43,9 posto. Kao rezultat toga, simptomi suhe kože i svrbeža kod osoblja mogu se smanjiti.
4. Ublažava simptome astme i alergije
Ovlaživač može pomoći kod simptoma alergije i astme umirujući tkiva u nosu i grlu, prema stranici insajderi. Zauzvrat, ovlaživač može pomoći u ublažavanju simptoma, kao što su suhoća i svrbež grla, curenje iz nosa, kašalj, krvarenje iz nosa i začepljenost sinusa.
Međutim, imajte na umu da previše vlage može širiti grinje i plijesan. Stoga, ovlaživač mora se redovito čistiti, a razina vlage u prostoriji ne smije prelaziti 50 posto.
5. Smanjenje simptoma nazalne kongestije
Ovlaživač Također može ublažiti začepljenost nosa vlaženjem nosnih prolaza. Kada ste bolesni, stanice koje oblažu vaše dišne putove proizvode više sluzi. Kako se ta sluz suši, može postati ljepljiva zbog čega kašljete ili imate problema s disanjem.
Ovlaživač često se dodaju u stroj kontinuirano liječenje pozitivnog tlaka u dišnim putovima (CPAP) koji se koristi u bolesnika s apnejom u snu. To je zato što CPAP upuhuje suhi zrak u nos, što može povećati začepljenost. Mala studija objavljena u Interni Medicinski časopis otkrili su da je korištenje toplinskog ovlaživanja kod pacijenata s apnejom u snu koji su primali CPAP tretman pomoglo u smanjenju simptoma začepljenosti nosa.
Nakon što saznate ovu informaciju, možda ćete se poželjeti imati ovlaživač. Međutim, važno je napomenuti da morate održavati čistoću ovlaživač i pratiti razinu vlažnosti radi ovih zdravstvenih prednosti.
Također pročitajte: Covid-19 dokazana bolest prijenosa zraka, zaštitite naša usta i nos!
Referenca:
Journals.plos.org. Visoka vlažnost dovodi do gubitka virusa zarazne gripe od simuliranog kašlja
Medicalnewstoday.com. Vrste ovlaživača zraka.
insajder.com. Prednosti ovlaživača zraka.
Sciencedirect.com. Učinci postavljanja ovlaživača zraka na toplinske uvjete i subjektivne odgovore pacijenata i osoblja u bolnici tijekom zime
Onlinelibrary.wiley.com. Rutinska uporaba ovlaživanja s kontinuiranim pozitivnim tlakom u dišnim putovima u nosu
