Navedite predmet koji mora biti u vašem životu svaki dan! Kad bi mi se to pitanje postavilo, onda bih bez oklijevanja odgovorio: voće papaje. Da, među svim mojim dnevnim potrebama (koje popisdužina), papaja je 'dobar prijatelj' koji je uvijek prisutan u mojim danima. Ja sam tip osobe koja stvarno mora kakati svaki dan. Jednom dnevno, nakon buđenja. Ako se ova rutina propusti, raspoloženje Bit ću u neredu cijeli dan. Zvuk Pretjerana reakcija Da? Ali što reći, jer ako ujutro ne obavim nuždu, imam osjećaj da mi je trbuh jako napuhan, pun, nije baš dobro. Svakodnevnu rutinu 'nažalost' prati i nesretna činjenica da imam hemoroide ili hemoroide koji su dosta kronični. Zbog ove bolesti bilo mi je strogo zabranjeno guranje tijekom pražnjenja crijeva. Malo sam pogurala, mogu biti sigurna da su mi se hemoroidi odmah upalili i udobnost života nestala. Ali nažalost često 'olabavim' i stalno guram, jer imam osjećaj da svako jutro moram nešto izbaciti. Jedan od načina da se izbjegne - ili minimizira - naprezanje je osigurati da rezultirajuća masa stolice bude mekana. Eto, ovdje je omiljeno voće po imenu papaja prisutno u mom životu. Hajde, upoznajmo se dalje s mojim omiljenim voćem!
Papaja je tropsko voće
Papaya, ili njezin latinski naziv Carica papaja, kao što svi znamo je plod ovalnog oblika s crveno-narančasto-zelenom bojom kože, ovisno o stupnju zrelosti. Jedna od karakteristika papaje je mjesto njenog rasta u tropima. Zbog toga sam se tijekom godinu dana studiranja u Londonu osjećala jako izmučeno što nisam mogla jesti papaju. Sama Indonezija jedna je od tri najveće zemlje uzgoja i proizvodnje papaje zajedno s Brazilom i Indijom. Podaci Organizacije za hranu i poljoprivredu (FAO) procjenjuju da u Indoneziji ima oko 107.000 hektara zemlje zasađene papajom. Vau, to je super! Tako da se ne moram brinuti da ću ostati bez zaliha papaje do kraja života. Zrelo voće papaje obično ima mješovitu boju kože voća između zeleno-crveno-narančasto žute. Dominantna zelena kožica ukazuje na to da plod nije pravilno sazreo i obično je meso još tvrdo, ali previše narančastožuta kožica također nije dobra jer je meso obično premekano. Jedan od mojih načina odabira dosta zrelog voća je prešanjem voća. Ako se pri prešanju osjeća premekano, ne biste ga trebali birati, jer to znači da je voće previše zrelo i kašasto.
Niskokalorična, bogata hranjivim tvarima
Prednosti i prehrana papaje sadrži puno tvari potrebnih našem tijelu. Počevši od ugljikohidrata, proteina i masti, do elektrolita važnih za tijelo kao što su natrij, kalij, kalcij i magnezij. I da ne zaboravimo, papaja je također bogata vitaminima C, A, B kompleksom, beta-karotenom i vlaknima.dijetalna vlakna). Dobra vijest je da kalorije iz 100 grama papaje iznose samo 39 kilokalorija (Kcal)! Stoga se papaja preporučuje kao voćni izbor za one od vas koji žele smršaviti.
Papaja djeluje kao laksativ
Svake večeri redovito jedem papaju prije spavanja, a sutradan mi je stolica vrlo glatka, bez naprezanja, tako da su mi hemoroidi sigurni. Probala sam razne vrste voća, ali ono što mi se najviše sviđa je efekt papaje. Vrlo dobro! To je zato što je papaja laksativ, odnosno može pomoći u olakšavanju pražnjenja crijeva. To je najvjerojatnije zbog visokog sadržaja vode i vlakana u papaji, što čini stolicu mekšom i time lakšom za prolaz.
Papaja vas također može učiniti lijepima
Očigledno, osim što djeluje kao laksativ, poznat i kao pokretač pražnjenja crijeva, papaja ima i puno drugih prednosti, znate! Jedan od njih je kao materijal za masku koji čini kožu lica sjajnom. Pokušala sam napraviti ovu masku od papaje. Tako jednostavno! Jednostavno pomiješajte zrelu papaju (tamnonarančaste do crvene boje), med i limunov sok u zdjeli, zatim zgnječite i dobro promiješajte. Masku nanesite na lice 10-15 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Duh, jako je dobrog okusa, koža postaje bez masnoća i zateže se. Vidjeti, kako da ne volim baš ovo jedno voće! Glavna stvar je Jednostavno ne mogu živjeti bez šapa. Obavljajte nuždu glatko, hemoroidi se drže podalje, mogu učiniti da koža lica zablista, a sve zbog papaje. A zabavna stvar je da je ovo voće papaje vrlo lako nabaviti, a cijena je također prijateljska za džep. Tako, Što čekaš? Uzmite svoju porciju papaje danas i budite zdravi!
