Prednosti redovite konzumacije vitamina B1, B6 i B12

Nedostatak vitamina B1, B6 i B12 usko je povezan s problemima perifernih živaca. Uloga ovog vitamina, poznatog i kao neurotrofni vitamin, je usporavanje procesa degeneracije perifernih živčanih stanica. Studija koja je promatrala pacijente koji su uzimali neurotopski vitamin 90 dana pokazala je da se u drugom tjednu nakon redovite uporabe razina boli u perifernim živcima koju su ispitanici osjećali dramatično smanjila sa skale od 6 na skalu od 1. Čak i kod na kraju istraživanja (12 tjedana) također je utvrđeno da se kvaliteta života ispitanika značajno poboljšala zbog značajnog smanjenja simptoma neuropatije, kao što su utrnulost, trnci, peckanje i značajna bol.

Studija također nije pronašla nuspojave zbog redovitog dugoročnog uzimanja kombinacije neurotrofnih vitamina. Čak i ako postoji, relativno je malen. "Ova studija dokazuje da neurotrofni vitamini ne samo da sprječavaju, već i smanjuju simptome oštećenja perifernih živaca", rekao je dr. NENOIN na seminaru kliničkih studija, ožujak 2018.

Događaju su nazočili i prof. dr. Rima Obeid iz Sveučilišne bolnice Saarland, Njemačka, koja je objasnila neuropatiju i različite prednosti neurotopskih vitamina za zdravlje. Evo objašnjenja neuropatije koje morate znati:

Pročitajte također: Budite oprezni, trnci mogu biti znak ozbiljne bolesti!

Što je neuropatija?

Neuropatija je stanje oštećenja i poremećaja živaca koje karakteriziraju simptomi kao što su trnci, utrnulost i grčevi. Jedan od uzroka neuropatije ili oštećenja perifernih živaca posljedica je svakodnevnog načina života. 50% slučajeva neuropatije uzrokovano je aktivnostima koje povećavaju rizik od neuropatije. Ovo oštećenje perifernih živaca utječe na kvalitetu života kao i na dnevnu pokretljivost jer neuropatija uzrokuje poremećaje u senzornim i motoričkim živcima, što ima izravan utjecaj na kvalitetu života bolesnika.

Koji stilovi života mogu smanjiti elastičnost perifernog živčanog sustava?

Aktivnosti koje su brze i bez odmora samo su jedan od brojnih čimbenika koji uzrokuju smanjenje kvalitete perifernih živaca. Primjerice, korištenje gadgeta, pametnih telefona, kamera, računalnih uređaja, elektroničkih uređaja, predugo u vozilu i podizanje teške opreme oštetit će živce. Zbog toga neurokirurzi preporučuju održavanje zdravlja perifernih živaca od najranije dobi, kako bi njihova snaga ostala optimalna u starijoj dobi.

Prevenira se uzimanjem vitamina B1, B6 i B12

Postoje mnoge prednosti vitamina B1, B6 i B12. Jedan od njih, vitamini B, potrebni su mitohondrijima u staničnoj jezgri za sustav popravka stanica. Prema riječima prof. dr. Rima Obeid, uzimanje kombinacije neurotrofnih vitamina (kombinacija vitamina B1, B6 i B12) pokazalo se učinkovitijim u prevenciji i liječenju neuropatije od uzimanja jednog neurotropnog vitamina, odnosno samo vitamina B1, B6 ili B12. Kombinacija neurotropnih vitamina može smanjiti simptome oštećenja perifernih živaca kao što su bol, ukočenost, trnci i smanjeni osjećaj dodira. Kada oštećene stanice u tijelu dožive upalu (upalu), razgradnja vitamina B6 će se povećati, čime se smanjuje bol u perifernim živcima.

Na temelju podataka dobivenih iz 12-tjedne studije provedene u 9 većih gradova u Indoneziji, ukupni simptomi neuropatije smanjeni su za 62,9% kod ljudi koji su redovito uzimali vitamine B1, B6 i B12. S detaljima, bol je smanjena za 64,7%, peckanje je smanjeno za 80,6%, osjećaj trnaca je smanjen za 61,3%, a utrnulost je smanjena za 55,9%.

Pročitajte također: Diklofenak ublažava bol i upalu

Učinci neurotopskog nedostatka vitamina

Onda, što ako tijelu nedostaju vitamini B1, B6 i B12? Evo učinaka:

  • Ako nema vitamina B6 i B12, tijelo ne može preraditi folnu kiselinu.
  • Kada tijelo ne dobiva dovoljno vitamina B, formiranje DNK može biti poremećeno.
  • Ove tri varijante B vitamina, potrebne su za proces promjene oblika homocisteina. Homocistein je aminokiselina (najmanji dio proteina) koja nastaje kao rezultat procesa pretvaranja homocisteina u cistein u ciklusu metionina. Ovaj ciklus uključuje vitamine B6 i B12.
  • Općenito, nedostatak vitamina B12 može rezultirati anemijom, demencijom i neuropatskim poremećajima.
  • Ako postoji manjak vitamina B12 kod trudnica i dojilja, utjecaj može utjecati na djecu. U nekim slučajevima djeca često plaču, doživljavaju kognitivna oštećenja, javljaju se nestabilne promjene raspoloženja, pa se djeca rijetko smiju.
  • Bolesnici s dijabetesom tipa 1 i tipa 2 kojima nedostaje kombinacija vitamina B, skloni su oštećenju funkcije jetre.

Tko je u opasnosti od nedostatka vitamina B1, B6 i B12?

Općenito govoreći, postoje 3 stanja koja mogu učiniti osobu osjetljivijom na nedostatak vitamina B, uključujući:

  • Vegetarijanac. Kombinacija B vitamina nalazi se u crvenom mesu i peradi. Vitamini B1, B6 i B12 također se dobivaju iz ribe sa zdravim mastima, kao što su tuna, riža, pšenica, naranče, soja, mahune, slanutak, dugi grah i češnjak. Vegetarijanci bi trebali uzimati neurotropne vitaminske dodatke.
  • Dob. Što je osoba starija, to je osjetljivija na oštećenja živčanog sustava. Stoga je svima važno od malih nogu održavati zdravlje perifernih živaca. Rješenje koje starije osobe mogu učiniti kako bi povratile snagu perifernih živaca je uzimanje kombinacije B vitamina, vježbanje i ostanak aktivni, iako su stari.
  • Dijabetičari. Zašto? Jer općenito, osobe s dijabetesom moraju uzimati određene lijekove koji povećavaju rizik od nedostatka vitamina B12. Dijabetičari su također vrlo osjetljivi na nedostatak vitamina B1 i B6 zbog smanjene funkcije bubrega. Iako ovaj pad funkcije bubrega traje godinama, ne škodi spriječiti pojavu ovog stanja marljivim uzimanjem neurotopskih vitamina. Kombinacija vitamina B1, B6 i B12 osigurat će učinkovite i optimalnije rezultate za dijabetičare.
Također pročitajte: Upoznajte različite vitamine B skupine i njihovu primjenu

Je li sigurno dugoročno uzimati neurotopske vitamine?

Zbog prirode vitamina B topive u vodi, redovito uzimanje vitamina B1, B6 i B12 sigurno je za svakoga. “Do sada nije bilo liječničkih izvještaja koji govore da se vitamini B mogu otrovati. B vitamini se ne talože u crijevima, a ostatak će se izlučiti izravno mokraćom“, objasnio je dr. Manfaluthy.

Prof. dr. Rima Obeid je također dodala, kombinacija B vitamina je čak vrlo dobra za dijabetičare. Cilj je usporiti i smanjiti rizik od razvoja neuropatije zbog komplikacija dijabetesa (dijabetička neuropatija). "Nije istina ako postoje stranke koje misle da dugoročno uzimanje neurotičnih vitamina može izazvati pojavu teških bolesti poput raka", dodao je.

Prema rezultatima istraživanja koje je provela Rima, medicinske činjenice utvrđene su kod osoba s rakom da zapravo već imaju povijest akutnog raka u obitelji i nezdravog načina života. Dakle, to nije uzrokovano redovitom konzumacijom vitamina B.

Smanjenje funkcije živčanih stanica neizbježno je s godinama. Stoga pazite na periferne živce marljivim vježbanjem, uravnoteženom prehranom, smanjenjem korištenja gadgeta i redovitim uzimanjem vitamina B1, B6 i B12. Istraživanja pokazuju da se pokazalo da redovita primjena kombinacije vitamina B1, B6 i B12 smanjuje simptome neuropatije. Studije koje to potvrđuju objavljene su u Azijski časopis medicinske znanosti 2018 zatim. (TA/AY)

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found