Zdrava družina voli plivati u moru? Po mnogima je kupanje u moru jako osvježavajuće, je li Healthy Gang jedna od njih? Osim što osvježava, kupanje u moru je i zdravo. Istina, u morskoj vodi postoji nekoliko minerala koji su dobri za zdravlje.
Od davnina mnoge su ljudi koristili zdravstvene prednosti morske vode. Naime, postoji poseban izraz za djelatnost korištenja morske vode za njezine zdravstvene dobrobiti, a to je talasoterapija.
Onda, što morsku vodu čini dobrom za zdravlje? Jedna od njih je zbog sadržaja minerala u morskoj vodi. Koji su minerali u morskoj vodi? Evo objašnjenja!
Pročitajte i: Koliko se tona plastičnog otpada baci u more, uzrok smrti kitova?
Sadržaj minerala u morskoj vodi
Najčešći sadržaj minerala u morskoj vodi je klorid. Mnogi ljudi zamjenjuju klorid s klorom. Prema istraživanju Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Michiganu, klorid je jedan od najvažnijih elektrolita u krvi.
Zatim, koje su prednosti klorida za zdravlje? Klorid pomaže u održavanju ravnoteže količine tekućine unutar i izvan stanica. Osim toga, klorid također pomaže u održavanju volumena krvi, krvnog tlaka i pH vrijednosti tjelesnih tekućina.
U morskoj vodi ima oko 55% sadržaja klorida. Dakle, klorid je jedan od najvažnijih mineralnih sadržaja u morskoj vodi.
Sljedeći je natrij. Iako ima negativnu reputaciju jer može uzrokovati hipertenziju, natrij ili sol također su potrebni i korisni za zdravlje.
Prema riječima stručnjaka, kada tijelu nedostaje soli, mozak ima tendenciju reagirati smanjenjem osjećaja zadovoljstva. To znači da nam sol pomaže da se osjećamo zadovoljno. Dakle, natrij je jedan od mineralnih sadržaja u morskoj vodi koji je dobar za zdravlje.
Još jedan mineral u morskoj vodi koji je dobar za zdravlje je magnezij. Ovi minerali čine 10% mineralnog sadržaja morske vode. Magnezij je poznat po svojim učincima protiv anksioznosti i ublažavanja stresa.
Zapravo, kupke s Epsom soli oblik su terapije magnezijem i koriste se stotinama godina za zacjeljivanje rana za liječenje probavnih problema. Dakle, magnezij je mineral u morskoj vodi koji je dobar za zdravlje.
Kada plivate u moru, koža će apsorbirati tri minerala iz morske vode. Zato se nakon kupanja u moru osjećate zdravo.
Pročitajte i: Ovo je pravi način da djecu naučite plivati!
Ostale prednosti kupanja u moru
Želite li dobiti maksimalne zdravstvene prednosti morske vode, svakako plivajte u hladnoj morskoj vodi. Prema nekim stručnjacima, namakanje tijela u hladnoj vodi ima koristi za fizičko i mentalno zdravlje.
Jedno objašnjenje za učinak hladne vode je na vagusni živac, koji je središte tjelesnog parasimpatičkog odgovora. To još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja da bi se dokazala. Međutim, ne treba sumnjati u zdravstvene dobrobiti plivanja u morskoj vodi.
Ako se želite kupati u moru, pridržavajte se pravila i budite oprezni. Razlog tome mogu biti bakterije ili mikroorganizmi sadržani u morskoj vodi. Stoga, ako imate određena zdravstvena stanja, prije kupanja u moru prvo se posavjetujte s liječnikom. (UH)
Također pročitajte: Čuvajte se ove opasnosti ako plivate na bilo kojem mjestu
Izvor:
MindBodyGreen. Ovih 5 minerala možda su razlog zašto se osjećate sjajno nakon kupanja u oceanu. srpnja 2019.
Monq. Zdravstvene prednosti mora: Razlozi da više vremena provodite uz ocean. lipnja 2019.
