Zdrava prehrana i tjelovježba obvezni su stil života za dijabetičare kako bi kontrolirali šećer u krvi. No, osim toga, postoje i neki dodaci za snižavanje šećera u krvi. Uobičajeni primjeri kao što su vitamin D, cimet i drugi.
Međutim, važno je znati da se ovi dodaci ne smiju koristiti kao zamjena za lijekove za dijabetes. Ovi dodaci mogu pomoći u snižavanju razine šećera u krvi, zajedno s liječenjem dijabetesa, samo ako Diabestfriends dobije dopuštenje liječnika.
Također pročitajte: Sigurno za šećer u krvi, evo 5 vrsta pšeničnog brašna koji zamjenjuje
Dodaci za snižavanje šećera u krvi
Evo nekoliko opcija dodataka za snižavanje šećera u krvi:
1. Aloe Vera
Pregled Osam kliničkih ispitivanja pokazalo je da je unos aloe vere poboljšao kontrolu glikemije kod osoba s predijabetesom i dijabetesom tipa 2.
Pregled Drugi su također otkrili da je aloe vera posebno korisna za snižavanje razine šećera u krvi kod osoba s predijabetesom. No, stručnjaci uključeni u pregled također su rekli da je potrebno više istraživanja kako bi se to potvrdilo.
Zapravo, upotreba aloe vere kao lijeka za šećer u krvi proučavana je dugo vremena. Jedna studija iz 1996. proučavala je učinak konzumacije jedne žlice soka od aloe vere dvaput dnevno tijekom najmanje dva tjedna kod osoba s dijabetesom. Rezultati su pokazali da im se razina triglicerida smanjila.
Kako koristiti Aloe Veru?
Kako koristiti aloe veru kao dodatak za snižavanje šećera u krvi je da je konzumirate izravno. Međutim, imajte na umu da konzumacija aloe vere može uzrokovati proljev i grčeve u želucu. Aloe lateks (vanjski list) sadrži spojeve koji stimuliraju laksative. Dakle, trebali biste odabrati proizvode izrađene od unutarnjih listova.
Na što obratiti pozornost
Aloe vera koja se uzima oralno također može stupiti u interakciju s lijekovima citokroma P450. U međuvremenu, sok na bazi aloe vere također inhibira djelovanje lijekova CYP3A4 i CYP2D6. Antidepresivi spadaju u ovu klasu lijekova.
2. Cimet
Suplementi s cimetom izrađuju se od kore stabla cimeta i predstavljaju ekstrakt ili prah cimeta u obliku dodataka. Istraživanje iz 2020. pokazalo je da dnevna konzumacija dodataka cimetu može pomoći u kontroli razine šećera u krvi kod osoba s predijabetesom.
Druga studija također se bavila utjecajem konzumiranja 250 miligrama ekstrakta cimeta na osobe s predijabetesom. Tri mjeseca su ga konzumirali prije doručka i večere. Utvrđeno je da su doživjeli smanjenje razine šećera u krvi natašte za 8,4%.
Kako koristiti cimet
Cimet se uzima oralno. Jedna studija je pokazala da je preporučena doza ekstrakta cimeta 250 miligrama dva puta dnevno prije svakog obroka.
Cassia cimet je najviše proučavana vrsta cimeta i ima učinak kontrole razine šećera u krvi. U međuvremenu, nije se pokazalo da cejlonski cimet ima isti učinak.
Jedan jednostavan način konzumiranja cimeta je da ga pospite žitaricama ili zobenim pahuljicama koje konzumiraju Diabestfriends.
Na što obratiti pozornost
Neke vrste cimeta sadrže spojeve kumarina, koji mogu imati negativan utjecaj na funkciju jetre kod osoba s bolestima jetre. Stoga je važno konzultirati se s liječnikom prije uzimanja cimeta kao dodatka za snižavanje šećera u krvi.
Pročitajte i: Nemojte se zavaravati, evo karakteristika dijabetesa u mladosti
3. Vitamin D
Vitamin D se općenito može dobiti izlaganjem sunčevoj svjetlosti na koži. Nedostatak vitamina D može uzrokovati razne negativne učinke na tijelo, uključujući povećani rizik od dijabetesa tipa 2.
Istraživanje iz 2019. pokazalo je da vitamin D može poboljšati osjetljivost na inzulin, sniziti razinu šećera u krvi i rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Stručnjaci su proučavali učinke uzimanja dodataka vitamina D kod 680 žena u Brazilu. Utvrđeno je da su doživjeli smanjenje razine šećera u krvi.
Jedna studija iz 2015. također je pokazala da uzimanje dnevnog dodatka vitamina D može poboljšati kontrolu šećera u krvi i šećer u krvi natašte. Međutim, mnogi stručnjaci vjeruju da je potrebno više istraživanja kako bi se to potvrdilo.
Kako koristiti vitamin D
Posavjetujte se s liječnikom o najboljoj dozi vitamina D za Diabestfriends.
Na što obratiti pozornost
Dodaci vitamina D mogu komunicirati s raznim lijekovima, uključujući:
- Orlistat : Lijekovi za mršavljenje mogu smanjiti apsorpciju vitamina D kada se uzimaju na dijeti s niskim udjelom masti.
- statini : budući da se vitamin D dobiva iz kolesterola, mnogi statini mogu poremetiti sintezu vitamina D.
- Prednizon : Steroidni lijekovi kao što je prednizon koji se daju za liječenje upale mogu smanjiti unos kalcija i poremetiti metabolizam vitamina D.
- tiazidni diuretici : u kombinaciji s dodacima vitamina D, diuretici mogu uzrokovati hiperkalemiju (previsoke razine kalcija, osobito u starijih osoba).
4. Magnezij
Magnezij je mineral koji ima važnu ulogu u regulaciji krvnog tlaka, mišićne funkcije, srčanog ritma i razine šećera u krvi. Općenito, prehrana bogata magnezijem smanjuje rizik od dijabetesa.
Istraživanje iz 2019. pokazalo je da uzimanje dodataka magneziju smanjuje inzulinsku rezistenciju i poboljšava regulaciju glikemije kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Kako koristiti magnezij
Dodaci magnezija dostupni su u mnogim oblicima. Kao dodatak za snižavanje šećera u krvi, preporuča se svakodnevno uzimati magnezij uz obroke.
Na što obratiti pozornost
Dodaci magnezija mogu komunicirati s lijekovima, uključujući antibiotike i diuretike. Posavjetujte se s liječnikom prije nego što ga Diabestfriends odluče konzumirati.
5. Pare
Pare je voće koje Indonežani često konzumiraju. Obično se gorka dinja prerađuje u prženje ili povrće. Pare se često koristi i u svijetu biljne medicine, jer sadrži aktivne antidijabetičke spojeve pa se vjeruje da snižava razinu šećera u krvi.
Postoje mnoge zaključne studije koje se bave utjecajem gorke dinje na snižavanje razine šećera u krvi, ali izvješće iz 2011. godine izvuklo je zaključak da kapsule ili dodaci gorke dinje sadrže barem jedan sastojak koji inhibira proizvodnju određenih enzima.
Kaže se da može probaviti kortizon u aktivni oblik kortizola, uzrokujući tako hiperglikemiju. Znanstvenici uključeni u izvješće teoretiziraju da su ovi inhibitorni sastojci ti koji uzrokuju da gorka dinja ima antidijabetički učinak.
Kako koristiti Pare
Pare se može konzumirati u izvornom obliku ili napraviti sok. Sjemenke gorčice također se mogu samljeti u prah za konzumaciju. Ekstrakt gorke tikve također se prodaje u obliku biljnih dodataka, uključujući dodatke za snižavanje šećera u krvi.
Na što obratiti pozornost
Diabestfriends bi se prvo trebali posavjetovati s liječnikom prije nego što odluče uzimati suplemente gorke dinje. Također ograničite konzumaciju, jer ako previše može uzrokovati proljev i bolove u želucu.
Također pročitajte: Simptomi inzulinskog šoka na koje treba pripaziti
Izvor:
Vrlo dobro zdravlje. Suplementi koji snižavaju šećer u krvi. lipnja 2021.
Suksomboon N, Poolsup N, Punthanitisarn S. Učinak aloe vere na kontrolu glikemije u predijabetesu i dijabetesu tipa 2: sustavni pregled i meta-analiza. J Clin Pharm Ther. 2016
