Kao jedan od zdravstvenih problema koji su ženama poznati, važno je znati uzrok PCOS-a odn Sindrom policističnih jajnika i kako to riješiti. Čak i kako je napisano u womenshealth.gov , PCOS je zdravstveni poremećaj koji pogađa 1 od 10 žena u reproduktivnoj dobi.
Žene koje pate od PCOS-a doživjet će hormonsku neravnotežu i metaboličke probleme, što će utjecati na njihovo cjelokupno zdravlje i izgled. Međutim, PCOS se smatra uobičajenim zdravstvenim poremećajem i uzrokom neplodnosti koji se može liječiti.
Uzroci PCOS-a i kako ga prevladati #1: Androgeni hormoni i hormonska kontracepcija
Poznavajući uzrok PCOS-a, logično ćemo znati kako ga riješiti. Nažalost, uzrok PCOS-a je kompliciran. Međutim, sigurno je da je genetika glavni faktor.
Dakle, potencijal za dobivanje PCOS-a je veći ako u vašoj obitelji postoje žene koje imaju povijest poremećaja PCOS-a, nepravilnih menstrualnih ciklusa ili dijabetesa. Drugim riječima, PCOS se može naslijediti ili od majke ili od oca.
Iako nije poznato što je točan uzrok PCOS-a, mnogi zdravstveni stručnjaci kažu da je glavni uzrok PCOS-a visoki androgeni hormoni, ili koji se obično nazivaju muškim hormonima, iako žene zapravo proizvode te hormone u malim količinama.
I kod muškaraca i kod žena, androgeni su spojevi koji pomažu u stvaranju hormona estrogena. Upravo taj sustav čini androgene zapravo važnima za žene. Međutim, broj ne bi trebao biti prevelik. U ženskom tijelu, androgeni se proizvode u nadbubrežnim žlijezdama, jajnicima i masnim stanicama.
Visoke razine androgena sprječavaju jajnike (stanice jajnika) da otpuštaju jajašca ili ovuliraju tijekom menstrualnog ciklusa. Kao rezultat toga, oboljele će imati neredovite menstrualne cikluse, čak i da neće dobiti menstruaciju dulje vrijeme.
Osim toga, visoka razina ovog hormona uzrokuje neugodne učinke na izgled, poput akni i prekomjernog rasta dlačica na područjima koja žene ne vole, kao što su brkovi, dlake na nogama ili dlake na rukama.
Za ovaj jedan od uzroka PCOS-a, liječnici obično preporučuju uzimanje hormonske kontracepcije kao načina za njegovo prevladavanje. No, imajte na umu da se ovo rješenje ne uzima za liječenje neplodnosti, već za poboljšanje menstrualnog ciklusa i akni.
Dok daje klomifen preporučeno za prevladavanje poteškoća pri začeću, odn metformin ako oboljeli od PCOS-a također imaju metaboličke ili glikemijske poremećaje.
Upozorenje! Ovaj poremećaj koji prijeti jajnicima!
Uzroci PCOS-a i kako ga prevladati #2: Inzulin i metformin
Rasprava o uzrocima PCOS-a sigurno se ne može odvojiti od visokog inzulina. Za informaciju, inzulin je hormon koji se proizvodi u gušterači kako bi pomogao sustavu apsorpcije glukoze u tjelesnim stanicama, kako bi se ona mogla preraditi u energiju.
Ako nema dovoljno inzulina ili metabolički sustav ne može osnažiti inzulin za pravilan rad, razina šećera u krvi raste. Uvijek ćete se osjećati umorno, pospano, gladno i žedno, iako ste puno jeli i pili.
U slučaju PCOS-a, inzulin postaje otporan ili ne može ispravno funkcionirati. Nažalost, ovo stanje će povećati rizik od dijabetes melitusa tipa 2 koji "vodi" do kroničnih bolesti, kao što su kardiovaskularne bolesti, moždani udar, retinopatija (krvarenje u krvnim žilama oka i mrežnice), rak jetre, paraliza i još mnogo toga .
Kao način da to prevladate, savjetuje se da smanjite konzumaciju šećera i redovito vježbate otprilike 60 minuta. Ova prirodna metoda bit će mnogo učinkovitija kada se kombinira s primjenom lijeka metformin prema preporuci liječnika, kako bi se regulirala razina šećera u krvi.
Daljnje studije su pokazale da žene s PCOS-om koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu ( pretežak ) koji se liječi oralnim metforminom i praćen zdravim načinom života vrlo je koristan za stabilizaciju razine šećera u krvi. Kao bonus, uzimanje metformina i održavanje zdravog načina života također ima utjecaj na poboljšanje razine kolesterola.
Također pročitajte: Nedostatak obrazovanja, terapija dijabetesa s manje zainteresiranim inzulinom
Uzroci PCOS-a i kako ga prevladati #3: Zdrav život
Svi znamo da je tjelesna aktivnost prirodni lijek za većinu postojećih tegoba. Isto tako, u ovom stanju, redovita tjelovježba, usvajanje zdrave prehrane i kontrola težine načini su prevladavanja PCOS-a.
Pokušajte se baviti raznim tjelesnim aktivnostima. Hodanje je najbolja vježba za borbu protiv uzroka PCOS-a. Jedite hranu koja može poboljšati zdravlje srca. Primjeri zdrave hrane koja se preporučuje su povrće, voće, orašasti plodovi i sjemenke.
Ograničite konzumaciju hrane bogate zasićenim mastima, kao što su meso, sir i pržena hrana. Žene koje imaju PCOS bit će vrlo dobro ako mogu smršavjeti. Zapravo, gubitak samo 4,5 kg može pomoći u ravnoteži hormona i učiniti menstrualne cikluse redovitijim.
Ljudi s PCOS-om koji puše trebaju razmisliti o prestanku pušenja. Žene koje puše imaju višu razinu androgena, što ih čini osjetljivijima na PCOS.
Važno je da se pacijenti s PCOS-om redovito savjetuju s liječnikom kako bi ga pratili i osigurali da liječenje dobro djeluje. Neko vrijeme liječnik će također pružiti tretman za uklanjanje finih dlačica na licu i akni.
Također pročitajte: Ovih 8 zdravih stilova života za sprječavanje rizika od dijabetesa
Kako prevladati tešku trudnoću kod pacijenata s PCOS-om
Postoji nekoliko načina na koje se može olakšati trudnoća oboljelima od PCOS-a, kao što je sažeto iz knjige Potpuni vodič kako brzo zatrudnjeti djelo dr. Rosdiana Ramli, SpOG. Preporučeni način je:
1. Primijenite uravnoteženu prehranu Na neki način, uzrok PCOS-a je loša prehrana. To je zato što hormoni nisu u ravnoteži. Dakle, smanjite hranu koja sadrži puno masti i kalorija. Pokušajte početi jesti hranu koja sadrži visoku količinu proteina.
2. Detoksifikujte organizam Nekonzumiranje kave, šećera i hrane koja sadrži kemikalije može pomoći tijelu da izbaci toksine. Nekoliko studija je dokazalo da što je tijelo žene više oslobođeno toksina, to se više povećava njezina plodnost.
3. Uzmite pravi lijek Slijedite tretman koji vam je dao liječnik. Lijekovi koji djeluju u borbi protiv proizvodnje inzulina bit će učinkoviti za žene koje žele zatrudnjeti.
4. Upoznajte plodno razdoblje Osobe s PCOS-om nemaju redovito plodno razdoblje. Upotrijebite komplet za testiranje plodnosti kako biste saznali pravi biološki sat za početak programa trudnoće.
5. Opustite se i izbjegavajte stres Stres će dodatno potaknuti rad androgenih hormona. Zapravo, stres također može spriječiti da se plodni ciklus odvija redovito. Stoga, pokušajte se kloniti svih negativnih misli.
Uživajte u lijepom opuštajućem vremenu sa svojim partnerom. Obično kada se osoba ne opterećuje previše prisutnošću bebe lakše će zatrudnjeti.
Konačno, neka zdrav način života i pozitivan način razmišljanja budu prioritet. Bez obzira na to što uzrokuje PCOS i kako ga liječiti, svaka će bolest polako nestati kada se usredotočite na uživanje u životu. (NAS)
Izvor:
Vrlo dobro zdravlje. Androgeni i PCOS: prekomjerne razine i što to znači
NCBI. Dijagnoza i liječenje sindroma policističnih jajnika: smjernica za kliničku praksu Endocrine Society
Youngwoneshealth. metformin.
