Vitamin C može pomoći u snižavanju šećera u krvi | zdrava sam

Kao dijabetičar, možda se Diabestfriends ponekad pitaju, mogu li dijabetičari piti vitamin C? Dijabetičari su dužni kontrolirati hranu koju jedu, te birati zdravu hranu i piće.

Onda, što je s vitaminom C, je li sigurno za dijabetičare konzumirati? Kako bi odgovorili na ovu znatiželju, Diabestfriends mogu pročitati objašnjenje u ovom članku.

Također pročitajte: Imate nizak glikemijski indeks, koje je voće sigurno za dijabetičare?

Mogu li dijabetičari uzimati vitamin C?

Istraživanje sa Sveučilišta Deakin pokazalo je da uzimanje 500 miligrama vitamina C dvaput dnevno može pomoći osobama s dijabetesom tipa 2 tako što snižava porast razine šećera u krvi tijekom dana i minimizira skokove razine šećera u krvi nakon jela.

Ovo istraživanje objavljeno je u časopisu Dijabetes, pretilost i metabolizam. U ovoj studiji je također utvrđeno da vitamin C snižava krvni tlak kod osoba s dijabetesom tipa 2, pa je dobar i za zdravlje srca.

Vodeći istraživač, profesor Glenn Wadley, s Deakinovog instituta za fizičku aktivnost i prehranu, rekao je da bi rezultati mogli pomoći u odgovoru na pitanje mogu li dijabetičari uzimati vitamin C.

Za više detalja, kroz ovu studiju je otkriveno da su sudionici doživjeli značajno smanjenje razine šećera u krvi, koja je nakon jela dosegla 36%. To znači da vitamin C može spriječiti hiperglikemiju kod dijabetičara.

To je vrlo važno jer je hiperglikemija čimbenik rizika za srčane bolesti kod osoba s dijabetesom tipa 2. Studija je također pokazala da se rizik od razvoja hipertenzije smanjio nakon uzimanja vitamina C, pri čemu su i razine sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka drastično pale.

Za informaciju, doza vitamina C korištena u ovoj studiji bila je oko 10 puta veća od preporučene uobičajene dnevne doze. Antioksidansi u vitaminu C mogu pomoći u borbi i iskorijenjenju slobodnih radikala u tijelu dijabetičara.

Rezultati ove studije postaju dio važnih informacija iz brojnih studija o dobrobiti vitamina C za zdravlje. Ranije je utvrđeno da je vitamin C dobar za liječenje slabog imunološkog sustava, poboljšanje zdravlja kože, povećanje apsorpcije minerala, smanjenje rizika od gihta, borbu protiv prehlade i gripe, smanjenje rizika od moždanog udara i poboljšanje fizičke izvedbe.

Također pročitajte: Jeftina i svečana, guava može sniziti razinu šećera u krvi

Nadalje, znanstvenici uključeni u ovu studiju preporučuju svakom dijabetičaru da kontrolira svoje stanje. Važne stvari u kontroli dijabetesa su tjelovježba, jedenje hranjive hrane i uzimanje lijekova koje je preporučio liječnik.

Za vitamin C, kroz nekoliko studija je utvrđeno da je ovaj vitamin dobar za konzumaciju dijabetičara. Međutim, Diabestfriendovi bi se ipak trebali prvo posavjetovati s liječnikom. Razlog, svaki dijabetičar ima drugačije stanje. Osim toga, može se dogoditi da vitamin C koji Diabestfriens konzumira ometa rad lijeka.

Dakle, Diabestfriendovi se moraju prvo posavjetovati s liječnikom prije nego što odluče hoće li uzimati vitamin C. Kasnije će liječnik odrediti smije li Diabestfriends uzimati vitamin C i koju dozu treba konzumirati, ovisno o stanju Diabestfrienda. (UH)

Pročitajte i: Dijabetičari, izbjegavajte hranu koja povećava razinu triglicerida!

Izvor:

Diabetes Nsw & Act. Otkriveno je da vitamin C pomaže tipu 2. Veljača 2019.

Diabetes.co.uk. Vitamin C povezan sa smanjenom razinom glukoze kod dijabetesa tipa 2. veljače 2019.

Časopis za dijabetes, pretilost i metabolizam. Dodatak askorbinske kiseline poboljšava postprandijalnu kontrolu glikemije i krvni tlak u osoba s dijabetesom tipa 2: nalazi randomiziranog unakrsnog ispitivanja. studenog 2018.

Najnoviji postovi