značenje dijeta majoneza - guesehat.com

Možda ste čitali ili čuli za dijetnu majonezu. I sama sam se upoznala s majonezom oko kolovoza 2015.

I ispada...

ima li iznenađujućih činjenica o popularnoj majonezi dijeti u Indoneziji? Gledajte, ova dijeta je trenutno popularna među ljudima u Indoneziji. Zbog njegove popularnosti, trenutno mnogi ugostitelji otvaraju usluge pružanja hrane za majonezu.

Što je Diet Mayo?

Od tada sam odlučio to istražiti. Počela sam intervjue s majonezom na dijeti i pretraživala literaturu o tome, i... konačno je pronašla! Za one koji ne znaju, reći ću.

Dijeta majoneza je dijeta u trajanju od 13 dana uz konzumaciju namirnica bez soli, niskokalorične i ne smije se piti led. Dijetalna majoneza također zahtijeva popiti 8 čaša dnevno. Ako ne uspijete prije 13. dana, morate početi ponovno od prvog dana. Previše tijesno ha... hmm. Ova dijeta tvrdi da može izgubiti do 5 kilograma tjedno. Naravno, svi će rezultati varirati. Međutim, nešto je bilo čudno. Kad sam intervjuirao, mnogi su subjekti to rekli vrte se u glavi, slabi i imaju mučninu. Zamisli samo, KJedete, ali i dalje osjećate slabost, vrtoglavicu i mučninu. Čudno zar ne?

Kad sam vidio jelovnik, osjetio sam da jelovniku nedostaje nutricionizam. Zapravo, neki ga ograničavaju na samo 800 kalorija! Što?! asdfghjkl. Konačno postajem znatiželjan istražiti pozadinu ove dijete. I, otkrio sam iznenađujuću činjenicu!

Očigledno, dijetalna majoneza koja je popularna u Indoneziji daleko je od originalne verzije!

Kako mogu tako reći? Dobro, reći ću ti zašto. U Sjedinjenim Državama postoji klinika tzv Klinika Mayo. Ova ambulanta je vrlo poznata, jer ima mnogo zdravstvenih stručnjaka, kao što su prehrana, endokrinologija, urologija, pulmologija i drugi. Pokušajte provjeriti www.mayoclinic.org. Zapravo, za neke kategorije, klinika Mayo je uputnica broj 1.

Pa, oko 2010. popularizirali su naziv "Dijeta klinike Mayo". Nažalost, njegova implementacija u Indoneziji je vrlo devijantna. Kako to? Popularna dijeta s majonezom zahtijeva od osobe da slijedi 13 dana, ne jede sol, ne pije led, jede određenu hranu, pa čak i ograniči kalorije na samo 800 kalorija. Fokus je gubitak težine. U međuvremenu, u "The Mayo Clinic Diet" nema pravila poput Mayo dijete. "The Mayo Clinic Diet" fokusira se na prehranu, način života i obrasce vježbanja koji se mogu koristiti cijeli život, a ne samo 13 dana. Naime, preporuča se konzumirati 2.300 mg soli.

Možemo birati hranu koja je važna prema piramidi "The Mayo Clinic Diet"

Pokušajte provjeriti web stranicu klinike Mayo na www.mayoclinic.org, sigurno ćete pronaći postove poput ove:

"Dijeta Mayo Clinic je službena dijeta koju je razvila Mayo Clinic, na temelju istraživanja i kliničkog iskustva i detaljno opisana u istoimenoj knjizi, objavljenoj 2010. Možda ste isprobali ono što ste mislili da je dijeta Mayo Clinic - nešto što ste vidjeli na internetu ili su to prijatelji prenijeli - ali vjerojatno je bila lažna."

To znači da je nešto ovako...

"Dijeta Mayo Clinic je službena dijeta koju je razvila Mayo Clinic, na temelju istraživanja i kliničkog iskustva i detaljno opisana u istoimenoj knjizi, objavljenoj 2010. Možda ste isprobali ono što ste mislili da je dijeta Mayo Clinic - nešto što ste pogledajte na internetu ili one koje su prenijeli prijatelji - ali vjerojatno je lažna."

hah? Netočno?

Zapravo, lažna dijeta s majonezom koja je danas popularna u Indoneziji, pokazala se popularnom dijetom od 1930-ih. U prošlosti je bilo mnogo imena, jedno od njih je bilo HOLLYWOODSKA DIJETA. Za ovu dijetu se ne zna tko je kreator i nikada nije bilo kliničkih istraživanja pa joj nije zajamčena sigurnost i zdravlje. Uh, to je strašno. Možda je netko rekao. "Seko, dokaz je da mogu jako smršavjeti uz majonez dijetu". Pa evo, ovo je ono što želim objasniti. Zapravo, vaše tijelo se sastoji od 70% tekućine. Kada slijedite dijetu majoneze, prisiljeni ste ne jesti sol, dok sol "vezuje vodu". Dakle, izgubljena težina je zapravo voda. Isprva nisam vjerovao, dok konačno nisam to dokazao svom klijentu gospođa V (vježbajte dijetu majonezu).

Pokušao sam skenirati Mbak V-ov tjelesni sastav pomoću Bio Impedance Analysis alata. I kako se pokazalo, rezultat je bio točan! Izgubio je puno vode, čak je izgubio dosta mišića. O ne! Naša tijela se sastoje od mnogih komponenti, poput mišića, kostiju, masti i vode. Hrana, ako se usredotočite na težinu, mogla bi biti ta da zapravo gubite mišiće ili samo vodu. Stoga se usredotočite na gubitak masti, a ne na mršavljenje. Obične vage ne mogu "ček" sastav vašeg tijela. Kada želite provjeriti svoj sastav tijela, možete otići u fitness centar.

U "The Mayo Clinic Diet" (izvorna dijeta), pravi je fokus na stvaranju navika sa zdravim principima. Također možete birati hranu koju jedete prema piramidi "The Mayo Clinic Diet". Primjenom "The Mayo Clinic Diet" upućuje vas na prijavu 5 zdravih navika, to je:

  1. Zdrav doručak, ali ne previše.
  2. Konzumacija voća i povrća.
  3. Konzumirajte "cjelovite žitarice".
  4. Zdrava konzumacija masti.
  5. Redovita tjelovježba.

... kloni se 5 loših navika, to je:

  1. Izbjegavajte gledanje televizije tijekom jela (ili drugih aktivnosti).
  2. Izbjegavajte konzumaciju šećera, osobito iz tvorničkih grickalica.
  3. Izbjegavajte konzumaciju grickalica osim voća i povrća.
  4. Konzumacija mesa i nemasnog dnevnika u umjerenim količinama.
  5. Izbjegavajte jesti u restoranima, osim ako jelovnik nije u skladu s piramidom "The Mayo Clinic Diet".

...i usvojiti 5 bonus navika, to je:

  1. Imajte dnevnik vježbi i aktivnosti.
  2. Imajte dnevnik hrane.
  3. Više aktivnosti i vježbanja 60 minuta.
  4. Jesti "pravu hranu".
  5. Napišite dnevne ciljeve.

U vodiču "Dijeta klinike Mayo", o jelovniku se jako malo objašnjava, jer je najvažnije da se razumiješ u principe, to je sve.

"Dijeta klinike Mayo" također ima 2 faze, i to:

Izgubio

Faza od 2 tjedna koja će vas usredotočiti na stvaranje dobrih navika, primjenom 5 dobrih navika, izbjegavanjem 5 loših navika i usvajanjem 5 dodatnih navika. Ova faza također uključuje vježbanje u trajanju od 30 minuta svaki dan.

...i

Živi!

Faze dugoročnog pristupa prehrani i zdravlju. Bit ćete više usredotočeni na odabir hrane, veličinu porcija, planiranje jelovnika i stvaranje zdravih navika.

Ono što se često pogrešno shvaća je faza Izgubio! , pa je lažna majoneza dijeta samo 13 dana. Zapravo, "The Mayo Clinic Diet" (izvorna dijeta) može se primjenjivati ​​doživotno. Dakle, kakve veze ima ledena voda s tjelesnom težinom? Zapravo znanstveno i istraživanjem dokazano, ledena voda zapravo pomaže u sagorijevanju kalorija. To je zato što kada se tijelo ohladi, vaše će tijelo potrošiti kalorije kako bi održalo svoju temperaturu. Onda, koji je razlog ako ne uspijete prije 13. dana morate se vratiti na prvi dan? Pretpostavljam da je ovo samo poslovna stvar. Jer, ako ne uspijete, opet ćete kupiti catering, zar ne?

Sad je pitanje što opasnosti dijetetskog majoneza (lažna dijeta) koji je toliko popularan?

DA! Opasnosti su:

  1. Porast šećera u krvi
  2. Oštećenje bubrega
  3. Dehidracija, zbog gubitka elektrolita

Iskreno govoreći, mnogi su me pozvali u dijetalni ugostiteljski posao s majonezom. Jer, zamislite samo za takav jelovnik, može se prodati za prosječno 750 tisuća IDR - 1,5 milijuna. Tako sretan!

U zaključku!

U biti, dijeta nije alat koji jednog dana možete 'koristiti' ili 'ne koristiti', kao dijeta mayo (lažna) koja sada kruži. Isprva sam želio biti zdrav, ali je to čak moglo dodatno pogoršati bolest. Prehrana je zapravo navika koja će trajati cijeli život i prilagođena je svakoj osobi. Ti i ja moramo imati različite dijete. Zato nikada nemojte jesti tuđu hranu. Prilagodite se vlastitim potrebama.

Ponovno provjerite podučava li netko određenu dijetu ili ponuda određene proizvode za mršavljenje. Nemojte samo vjerovati. Većina proizvoda za mršavljenje šteti vašem metabolizmu. Svaki put kad će doći do prilagodbi, važno je primijeniti dobre navike, a izbjegavati loše navike. To je to.

Stoga, kada osjetite prednosti ovog članka, podijelite ili udio svojim prijateljima. Ne znam koliko je ljudi na pogrešnoj prehrani. zamisliti, loš rizik to se može doživjeti ako pogrešna prehrana. I možda im se pomogne zbog vas udio Ovo pisanje. Neka i vama dobrota teče.

Najnoviji postovi