Promjena položaja fetusa | Guesehat.com

Bliži se vrijeme poroda, kako se mame i tate pripremaju? Mnogo je stvari koje treba pripremiti, da, jedna od njih je saznati kako da dostava prođe glatko. Jeste li znali da je jedan od čimbenika koji podržavaju nesmetano odvijanje porođajnog procesa položaj fetusa u maternici, znate. Dakle, kako promijeniti položaj fetusa?

Najbolji položaj za bebu u maternici za porođaj je prednji položaj. Položaj djeteta u zadnom položaju može biti prepreka pri porodu. U 36. tjednu trudnoće beba je obično u položaju spremna za rođenje. Ako rezultati ultrazvuka u 30. tjednu trudnoće beba je u karličnom stanju, postoji nekoliko pokreta koji mogu pomoći fetusu da promijeni svoj položaj.

U 30-37 tjedana trudnoće, za promjenu položaja fetusa u maternici, možete isprobati sljedeće pokrete. Naravno, ako prvo zatražite dopuštenje od primalje ili opstetričara, da!

Pročitajte i: Oprez! Ovo je 5 uzroka i znakova karlične bebe

Najbolji položaj za bebe u utrobi mame

Položaj fetusa je važan jer može utjecati na proces porođaja, a pravi položaj fetusa učinit će porod glatkim. Najbolji položaj za fetus koji će uskoro ući u porod je prednji položaj.

Prednji položaj je položaj u kojem je bebina glava spuštena s licem okrenutim prema vašim leđima, a zatim je bebina brada naslonjena na prsa. Ovaj položaj postaje siguran položaj za majke za rađanje, a proces porođaja obično je kraći.

Većina beba će biti u prednjem položaju u kasnoj trudnoći. Međutim, postoje i bebe koje su u drugim položajima, kao što je položaj na zadku. Ova pozicija postaje rizična za majke zbog normalnog porođaja.

Kako promijeniti položaj fetusa

Ako ultrazvučni pregled pokaže da je beba u karličnom položaju, ne brinite mame, postoji mnogo načina na koje se može promijeniti položaj fetusa. Glavna stvar koju morate učiniti je ostati pozitivan i opustiti se, jesti zdravu hranu, ne zaboraviti piti kako bi vaše tijelo bilo hidrirano i odmorite se.

Nadalje, u svoje svakodnevne navike možete ugraditi sljedeće.

  • Sjednite s kukovima višim od koljena, uključujući u autosjedalici, radnoj stolici ili dok gledate TV. Da biste to riješili, prvo možete staviti jastuk na stolicu.
  • Obrišite pod u čučećem položaju. Kada pužete, stražnji dio glave vaše bebe će se zanjihati prema prednjem dijelu vašeg trbuha.
  • Ne zaboravite se kretati. Ako vaše aktivnosti zahtijevaju da sjedite dulje vrijeme, ne zaboravite se kretati i praviti redovite pauze.
Pročitajte i: Čučanje tijekom trudnoće, je li opasno?

Osim toga, možete izvesti i neke od sljedećih pokreta za promjenu položaja fetusa:

1. Nagibi zdjelice zadak

Za poziciju nagibMorate leći na ravnu podlogu ili koristiti prostirku, a zatim podići kukove dok ne budu viši od glave. Možete koristiti pete da gurnete donji dio tijela prema gore. Držite ruke i ramena ravno na podu. Radi jednostavnosti, možete koristiti jastuke kako bi vam bokovi bili viši od glave.

Radite ovaj pokret 15 minuta i to 3 puta dnevno. Bolje je to učiniti na prazan želudac, a fetus je aktivan. Učinite to u opuštenom stanju dok duboko udahnete, da, mame.

Položaj zatvarača i nagiba - Spinningcenter.com

Spinningbabies.com

2. Inverzno nagnut prema naprijed

U usporedbi s drugim položajima, ova pozicija je prilično teška i zahtijeva pomoć drugih. Položaj je gotovo sličan sklekovi, ali stopala su na višem terenu. Prvo kleknite na rub sofe i pažljivo se spustite u ruke na pod, a zatim se spustite u podlaktice. Naslonite glavu na ruku ili slobodno objesite.

Udahnite 3 puta ili radite ovaj pokret 30 sekundi, i to 3-4 puta dnevno.

Inverzija nagnuta naprijed

Spinningbabies.com

3. Koljena uz prsa

Ako ste sami, možete napraviti izmijenjenu verziju pozicije naprijed nagnut inverzni. Pokušajte kleknuti na pod, spustite ruke (sagnite) i neka vam maternica bude viša od glave. Gurnite zdjelicu prema gore kao da čekate.

Ostanite u ovom položaju 20 minuta i činite to 3 puta dnevno za najbolje rezultate. Provjerite je li vam želudac prazan, u redu?

Koljeno na prsa

Spinningbabies.com

I mame to mogu!

Osim ovih pokreta, možete učiniti i sljedeće kako biste promijenili položaj fetusa:

1. Ljuljajte se naprijed-natrag

Protresite ruke i koljena dok vam je stražnjica viša od glave.

2. Toplo i hladno

Možete koristiti vruće i hladne predmete kako biste promijenili položaj svoje bebe na zadku. Staviti oblozi od leda ili vrećicu smrznutog povrća na vrhu trbuščića gdje je bebina glavica. Tada mame mogu staviti topli oblog na donji dio trbuha zdjelice. To je učinjeno kako bi se beba potaknula da traži toplinu i odmaknula mu glavu od osjećaja hladnoće.

3. Glazba za uho beba

Pokušajte mame puštati umirujuću glazbu poput klasične glazbe u blizini zdjelice ili stidne kosti. Vjeruje se da glazba potiče bebu da se sagne kako bi je mogla bolje čuti kako bi stimulirala bebu da se pomakne.

U trećem tromjesečju trudnoće možete postati tjeskobniji i zauzeti pripremama za porod. Osim poznavanja položaja fetusa, morate znati i znakove ako je vrijeme rođenja blizu, da.

A mame i dalje uvijek moraju brinuti o svom zdravlju i sebi kako bi se osjećale ugodno. Iako nema dokaza da gore navedeni pokreti zapravo djeluju, nema štete ako ih isprobate. Ali pobrinite se da dobijete dopuštenje od svog opstetričara ili primalje, da. Sretno! (AY)

Pročitajte i: Vježbe za trudnoću za zdrav fetus

Referenca:

Spinningbabies.com. Trudnoća i porod Nagibni položaj karlice

Najnoviji postovi