Uzroci i kako izliječiti ozljedu tetive koljena-Guesehat.com

Jeste li ikada doživjeli povlačenje mišića? Hmm.. Ako je tako, možda je to isto što mi se dogodilo jutros dok sam trčao. Priznajem da zagrijavanje koje sam odradio nije bilo optimalno, dapače, često mi je nedostajalo. I desno.. Kao rezultat toga, nasred ceste su mi se mišići iznenada povukli. Toliko boli zbog ozljede tetive!

Stanje koje sam doživio obično se javlja u mišiću bedra/koljena pa se obično naziva ozljeda tetive koljena. Nakon što sam saznao, ova ozljeda može uzrokovati oštećenje mišića bedra, djelomično ili potpuno. Obično će se ozljeda tetive koljena dogoditi kada osoba izvodi aktivnost koja uključuje trčanje, a zatim iznenada prestane. Upravo ono što mi se dogodilo jutros. Ne samo pri trčanju, ova ozljeda se obično javlja kod igranja nogometa, košarke, ragbija, tenisa ili može biti tijekom aerobika. Mnogi sportaši su zadobili ozljede tetive, a mnogi su morali prekinuti natjecanje na terenu jer je ozljeda bila preteška.

Uzroci ozljede tetive koljena

Na temelju istraživanja koje sam napravio iz nekoliko zdravstvenih knjiga i članaka o zdravlju, mišići koljena su skup od tri mišića koji se protežu od kukova do koljena. Ovi mišići omogućuju osobi da ispruži noge unatrag i savije koljena. Ako se bilo koji od ova tri mišića istegne preko granice, može doći do ozljede. Ozljede tetive koljena obično su karakterizirane boli u tetivima koljena koja se javlja iznenada tijekom aktivnosti. Osim toga, mišić će se osjećati kao suza, pojavit će se oteklina i osjetljivost unutar nekoliko sati nakon ozljede. Stražnji dio noge također izgleda pod modricama ili bez boje. I ne samo to, mišići će oslabiti tako da noge ne mogu podići tijelo. Ako doživite ovu ozljedu, trebate odmah provjeriti stopalo liječniku. Tijekom postupka pregleda za dijagnosticiranje ozljede tetive koljena, obično ćete prvo obaviti razgovor kako biste saznali informacije o vašoj medicinskoj povijesti. Nakon toga, obavit će se fizikalni pregled i snimanje pomoću rendgenskih zraka ili MRI.

Na što treba obratiti pozornost kada dođe do ozljede glave i prsnog koša

Vrste ozljeda tetive koljena i zacjeljivanje ozljeda koljena

Ozljede mišića bedra mogu se podijeliti u tri kategorije, a to su blage, srednje teške i teške. Kod lakših ozljeda mišići tetive koljena se istežu i gube tek malu količinu snage, pa mogu brzo zacijeliti. Što se tiče umjerenih ozljeda, karakterizira je kidanje jednog ili dva mišića tetive koljena. Ovo stanje će uzrokovati bol i gubitak neke mišićne snage. Pa, teška ozljeda tetive koljena dogodit će se kada je cijeli mišić koljena razderan, bilo kidanje mišićnih vlakana ili kidanje iz baze kosti (avulzija). Kada imate ozbiljnu ozljedu, osjetit ćete nesnosnu bol, a mišići će izgubiti gotovo svu snagu. Zacjeljivanje ove ozljede može potrajati mjesecima, čak i za avulziju tetive koljena koja zahtijeva operaciju da bi se zacijelila. Za manje ozljede tetive koljena možete ih jednostavno liječiti kod kuće. Možete napraviti sljedeće savjete:

  1. Odmorite nogu kada se počne osjećati napad boli u mišićima bedra. Ako trčite, postavite spori ritam zaustavljanja kako ne biste preplašili mišiće. Zapamtiti! Nemojte naglo stati.
  2. Ako bol ne popušta, onda kockicama leda stisnuti ozlijeđeni dio. Iskoristite ga za ponovno opuštanje mišića.
  3. Omotajte elastični zavoj oko ozlijeđenog mišića bedra kako biste spriječili oticanje.
  4. U hodu koristite štap tako da težina vašeg tijela leži na štapu, a ne na stopalima.
  5. Svako jutro i navečer radite lagano istezanje na nogama.
  6. Provedite fizikalnu terapiju prema savjetu liječnika.
  7. Izvedite kirurške operacije za popravak oštećenih mišićnih struktura ako je potrebno.

Međutim, ako je ozljeda tetive teška, treba je odmah odvesti liječniku. Može se reći da je vaša ozljeda teška ako noga više ne može podnijeti težinu. Također ne možete hodati više od četiri koraka bez značajne boli ili možete osjetiti utrnulost ozlijeđene noge. Osim toga, vidjet ćete crvenu modricu koja se širi oko ozljede. Ozljeda mišića tetive koljena doista može nastati iznenada kada ste u pokretu. U početku ćete osjetiti bol u tetivama koljena, zatim će mišić osjetiti da se trga i pojavit će se oteklina na ozlijeđenom području. Ako je ozbiljna, proces ozdravljenja će potrajati dugo. Za to se morate prvo zagrijati prije napornih aktivnosti, poput odlaska u sport, kako biste spriječili ovu ozljedu tetive koljena.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found